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36 resultados para “trastorno del sueño”.
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Salud
¿Duermes la siesta con mucha frecuencia? Un estudio analiza su relación con el riesgo de demencia
Si sueles dormir la siesta con mucha frecuencia, este artículo explica qué ha encontrado una investigación reciente sobre su posible vínculo con el riesgo de…
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Salud
15 alimentos ricos en triptófano que pueden ayudarte a dormir mejor.
Incorpora alimentos ricos en triptófano para favorecer la producción natural de serotonina y melatonina: una estrategia dietética práctica que puede mejorar…
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Bienestar
Descubre cuánto es el sueño óptimo para los adultos mayores de 65 años
El sueño es fundamental para la salud y el bienestar de las personas de todas las edades, pero es especialmente crucial para los adultos mayores. A medida que…
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Bienestar
¿Por qué su deseo sexual disminuye? La razón sorprendente que nadie le ha dicho
Hay cambios que desconciertan más de lo que se admite, un día nota que el sexo dejó de aparecer en sus pensamientos y teme que haya un problema con la pareja,…
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Salud
¿Hombre, 40 años? Estas señales ignoradas ponen en riesgo su salud
Son las 3 de la mañana y vuelves a levantarte a orinar. Al día siguiente subes unas escaleras y te falta el aire más de lo habitual. Muchos hombres lo…
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Salud
Preguntas y respuestas sobre la melatonina, la hormona de moda para dormir
¿Das vueltas en la cama mientras el reloj no perdona? No eres el único. En 2025, en España más del 40% de las personas reporta problemas de sueño y cerca del…
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Bienestar
¿Siente fatiga extrema al despertar? La alarma que muchos ignoran
¿Abres los ojos y ya sientes que el día te pesa encima? Esa sensación de levantarte roto, con la mente espesa y el cuerpo sin fuerza, no siempre se explica…
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Bienestar
Los 7 tipos de insomnio: ¿Te identificas con alguno de ellos?
El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar o mantener el sueño, o por un sueño no reparador. Esto puede tener…
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Salud
Erección matutina: la explicación clara que tranquiliza de verdad
Despertar con una erección sigue sorprendiendo a muchos hombres. También despierta dudas, porque suele aparecer sin deseo sexual, sin caricias y, a veces, sin…
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Actualidad
¿Qué sueños predicen enfermedades? La explicación neurológica detrás de estas señales
Te despiertas con el corazón acelerado. En el sueño estabas cayendo, o alguien te perseguía, o te veías enfermo. Durante el desayuno te queda la duda: ¿y si…
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Actualidad
Por qué algunas personas tienen más pesadillas que otras: así lo explican los expertos y la ciencia
Soñar cosas inquietantes es más común de lo que parece. Las pesadillas forman parte del repertorio normal del cerebro, sobre todo cuando estamos cansados,…
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Actualidad
¿Coaching de vida y bienestar? Cómo la IA aprende de ti para dar recomendaciones de bienestar más útiles
¿Te has fijado en que dos personas pueden dormir ocho horas y levantarse muy distinto? A una le basta para rendir, la otra arrastra cansancio. La…
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Actualidad
Comprar dormida por un trastorno del sueño: qué es la parasomnia y por qué puede pasar
Te despiertas, abres el correo y ahí está: un paquete con un objeto rarísimo. Revisas el banco y ves cargos que no recuerdas. En el móvil aparece un correo de…
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Insolito
Por esta razón una persona puede hablar mientras duerme, según expertos
A muchas personas les pasa algo parecido: están durmiendo con su pareja, su hijo o un amigo, y de repente escuchan frases sin sentido, risas o hasta…
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Salud
Los 9 efectos negativos de la apnea del sueño en tu salud
La apnea del sueño es un trastorno del sueño caracterizado por interrupciones frecuentes de la respiración durante el sueño. Estas interrupciones, conocidas…
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Salud
El sueño: el medicamento gratuito que la humanidad ignora
¿Y si el mejor tratamiento para casi todo lo que te preocupa no estuviera en una pastilla, sino en tu almohada? El sueño es ese medicamento gratuito,…
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Nutrición
¿Cuál es la fruta con más melatonina? Descubre la mejor aliada para dormir mejor
¿Te cuesta conciliar el sueño y has oído hablar de la melatonina? Muchas personas buscan una fruta que les ayude a dormir mejor gracias a esta hormona…
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Salud
El té que ayuda a conciliar el sueño y dormir como un bebé: controla el estrés y la ansiedad
Cuesta cerrar los ojos cuando estrés y ansiedad dan vueltas en la cabeza. Un té para dormir bien preparado puede ser el empujón suave que calma la mente y…
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Bienestar
Hacer ejercicio dos veces por semana puede ayudarte a superar el insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño,…
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Nutrición
Las 5 mejores vitaminas y suplementos para el estrés
Aunque todo el mundo tiene factores de estrés específicos, los relacionados con la presión del trabajo, el dinero, la salud y las relaciones suelen ser los…
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Estilo de vida
Cuatro cosas raras y sorprendentes que puedes hacer mientras duermes… sin darte cuenta
¿Alguna vez se ha despertado por la mañana con la visión de su pareja disgustada, molesta por haberle dado un largo discurso en sueños? Este es un ejemplo de…
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Salud
La relación entre los trastornos del sueño y la demencia
Los trastornos del sueño y la demencia son dos problemas de salud que a menudo se interrelacionan. Cada vez más estudios científicos han demostrado una fuerte…
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¿Por qué hablamos dormidos? Claves para entender este curioso fenómeno
¿Te has preguntado alguna vez por qué hablamos dormidos o has escuchado a alguien más hacerlo? Hablar en sueños es más común de lo que piensas y puede tener…
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Parálisis del sueño: Todo lo que necesitas saber
¿Te has despertado alguna vez incapaz de moverte, sintiendo una extraña presencia en la habitación? Si es así, podrías haber experimentado la parálisis del…
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Bienestar
El exceso de sal: ¿Qué enfermedades genera?
No hay mejor plato en el mundo, ni mejor receta que no lleve sal. La sal de hecho, es la sustancia que integra todos esos sabores en nuestra boca, por eso es…
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Bienestar
¿Por qué a veces nos reímos mientras dormimos?
La risa mientras se duerme es relativamente común y no suele ser motivo de preocupación. En la mayoría de los casos, los investigadores creen que la causa es…
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Salud
6 señales sorprendentes de que tienes apnea del sueño
Los principales síntomas de la apnea del sueño son los ronquidos fuertes o la asfixia durante el sueño. Otras señales menos familiares de esta condición…
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Bienestar
Síntomas de la apnea del sueño: 6 signos para reconocerla
Los principales síntomas de la apnea obstructiva del sueño son los ronquidos fuertes o la asfixia durante el sueño. Otros signos menos familiares de esta…
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Bienestar
Los 6 efectos poco conocidos de la falta de sueño en tu cuerpo y tu salud
Si alguna vez has pasado una noche dando vueltas en la cama, ya sabes cómo te sentirás al día siguiente: cansado, irritable y de mal humor. Pero el hecho de…
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Principales causas de despertarse repentinamente con el corazón acelerado
Despertarse con el corazón acelerado puede ser confuso y aterrador, pero rara vez es motivo de preocupación. Hay muchos factores que pueden causarla, como la…
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Bruxismo: Por qué rechinan los dientes y cómo dejar de hacerlo
El bruxismo es cuando una persona rechina o aprieta los dientes sin masticar. Suele producirse durante el sueño, pero también puede ocurrir durante las horas…
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Apnea del sueño, un gran riesgo para la salud
La apnea del sueño es un trastorno de la respiración que suele afectar a muchas personas sin que estas lo sepan. Estudios médicos reseñan que es un problema…
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Envejecimiento prematuro: Causas y síntomas
El envejecimiento es un proceso natural por el cual todos pasan. Sin embargo, algunas personas envejecen más rápido que otras, incluso si tienen la misma…
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6 sorprendentes señales de que tiene apnea del sueño
Los principales síntomas de la apnea obstructiva del sueño son los ronquidos fuertes o el ahogo durante el sueño. Otros signos menos conocidos de la…
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La vitamina D: síntomas y signos para identificar si hay deficiencia
La deficiencia de vitamina D se nota más al final del invierno, ya que el calor del sol falta considerablemente durante esta estación fría. Este elemento…
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¡Alimentos y bebidas que te ayudan a dormir mejor!
Insomnio: No a los carbohidratos complejos ¿Quieres luchar contra el insomnio? Evite el pan blanco, la pasta refinada y el azúcar, los productos de panadería,…