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22 resultados para “tómese”.
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Bienestar
Mejora el aumento de la masa muscular: entrenamiento con pesas
El entrenamiento de fuerza puede ayudarle a tonificar sus músculos, mejorar su apariencia y combatir la pérdida muscular relacionada con la edad. A tus amigos…
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Bienestar
8 trucos para mejorar el sueño
¿Estás en la cama, pero no puedes dormir? Prueba estos 8 trucos antes de irte a la cama. Dormir bien es el secreto para estar bien. El insomnio es un enemigo…
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Nutrición
Diez hábitos para no sufrir de dolor de espalda
Cuando nos quejamos de los dolores de espalda, por lo general buscamos culpables y causas, pero se nos olvida que la primera causa es uno mismo. Es hora de…
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Salud
¿Es malo aguantarse las ganas de orinar? La ciencia responde al peligro
En la rutina diaria, es común posponer la visita al baño por diversas razones: una reunión de trabajo prolongada, un atasco de tráfico interminable, una…
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Bienestar
El error que comete al intentar ser positivo: ¡podría estar saboteándose!
En la sociedad actual, existe una presión constante por mantener una actitud optimista sin importar las circunstancias. Frases como «piensa en positivo», «las…
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Nutrición
Mejore su salud digestiva: Alimentos a evitar y sustituir para una digestión óptima
La salud digestiva es fundamental para nuestro bienestar general. Un sistema digestivo saludable nos permite absorber los nutrientes esenciales de los…
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Nutrición
Los riesgos reales del consumo excesivo de azúcar
El azúcar ha sido un ingrediente omnipresente en nuestra dieta durante décadas, pero a medida que los investigadores continúan estudiando sus efectos a largo…
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Bienestar
Adelgazamiento: Cinco formas de aumentar la confianza para perder peso
Cuanto más fuerte sea tu creencia de que puedes alcanzar un objetivo o cambiar un comportamiento, mejores serán tus posibilidades de éxito en tu proceso de…
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Bienestar
Frecuencia cardíaca normal en reposo ¿La tiene? ¿cómo la toma?
La frecuencia cardíaca normal en reposo para los adultos es de entre 60 y 100 latidos por minuto. En general, un ritmo cardíaco en reposo más bajo significa…
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Bienestar
La hinchazón intestinal: ¿se puede curar con una infusión?
La sensación de hinchazón no sólo es incómoda, sino también muy embarazosa. Los «pedos» o las «flatulencias» no pueden ni deben ser retenidos. La hinchazón…
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Nutrición
¿Cuánto peso puedes perder en una semana y cómo puedes perderlo?
Ser impaciente puede ser muy perjudicial cuando se realiza una dieta para bajar de peso. Tener como objetivo eliminar la grasa muy rápido no sólo te expone al…
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Bienestar
Tomar té antes de dormir, el secreto para adelgazar
Todos queremos adelgazar, y quemar grasa sin ningún esfuerzo, pero quiero contarle que hay una forma donde podemos perder grasa mientras dormimos. Las…
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Hablamos
Jardinería, una actividad de alto riesgo
Los jardineros están expuestos a los sin realmente tomar precauciones ya que esta actividad está asociada con el placer, la relajación y la felicidad de…
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Estilo de vida
Cómo bajar de peso: 10 hábitos para perder peso de forma simple
Cambiar sus hábitos alimenticios, como reemplazar el pan blanco por pan integral, así como algunos consejos originales de estilo de vida pueden ser ayudar en…
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Nutrición
Gingivitis: todo sobre esta enfermedad de las encías
La mayoría de las personas no son conscientes de las diferentes enfermedades orales. De hecho, estas son enfermedades que muchas personas consideran benignas.…
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Bienestar
Soluciones naturales antienvejecimiento ¿cuáles son las mejores?
Para limpiar, hidratar y proteger el rostro de las agresiones externas, casi todas las mujeres dominan estas reglas básicas. Pero con la edad, empiezan a…
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Bienestar
La Natación: Una muy buena opción para perder peso
Para que el suspenso no dure demasiado, no te preocupes. La natación es un deporte muy bueno para perder peso. Para ser más precisos, puedes perder peso…
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Bienestar
Crecimiento del vello: 5 consejos efectivos para retardarlo
Después de la depilación, todos sueñan con tener piernas, línea del bikini y axilas suaves y sedosas durante mucho tiempo. Ahora hay varios métodos…
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Bienestar
Aumentar la confianza para perder peso: 5 maneras de lograrlo
Cuanto más fuerte sea tu creencia de que puedes alcanzar un objetivo o cambiar un comportamiento, mejores serán tus posibilidades de éxito. Puede tomar…
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Estilo de vida
La alimentación saludable: qué es y cómo lograr adaptarse
La mayoría de los hábitos alimentarios se establecen durante la infancia. Pero eso no significa que sea demasiado tarde para adoptar nuevos hábitos de…
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Bienestar
Dormir: 8 consejos que no sabes para conciliar el sueño sin problemas
Conciliar el sueño puede ser bastante difícil para muchas personas, a continuación le damos 8 consejos para que lo logre sin problemas. Transformar su…
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Bienestar
Adolescente fumador: consejos para que los padres les ayuden a dejarlo
Si encuentra que su hijo adolescente es fumador, tómeselo en serio. La mejor manera de promover una vida saludable es dejar de fumar entre los adolescentes.…