Buscar artículos
22 resultados para “prepararlas”.
-
Nutrición
Salud de los adultos mayores: cómo prevenir y detectar la desnutrición
Una buena nutrición es esencial para la salud y el bienestar general, pero muchos adultos mayores corren el riesgo de sufrir una nutrición inadecuada. Como…
-
Salud
Cáncer colorrectal: 5 verduras crucíferas que podrían ayudar a reducir el riesgo.
Incluir verduras crucíferas como brócoli, coles y kale en tu dieta puede contribuir a reducir el riesgo de cáncer colorrectal gracias a compuestos bioactivos…
-
Nutrición
La sardina: Consume dos veces por semana para evitar la fatiga cerebral
Las sardinas son un verdadero tesoro nutricional que merece un lugar destacado en nuestra dieta. Como uno de los peces grasos más ricos en ácidos grasos…
-
Nutrición
¿Por qué los expertos prohíben esta verdura si tiene problemas de tiroides?
Escuchar que el brócoli, la col o la coliflor pueden «dañar» la tiroides asusta, sobre todo si ya tiene un diagnóstico. Sin embargo, convertirlos en alimentos…
-
Salud
Los 10 mejores alimentos para regular el azúcar en sangre
Hoy en día, millones de personas se preocupan por regular su azúcar en sangre. No sólo quienes viven con diabetes; también quienes buscan prevenir problemas…
-
Nutrición
La dieta perfecta para su cerebro: 3 alimentos que los neurólogos recomiendan
Olvidar un nombre conocido, perder el hilo de una conversación o terminar la tarde con la mente agotada puede inquietar. A veces es falta de sueño o estrés,…
-
Nutrición
Semillas germinadas: Nutritivas, fáciles y deliciosas
¿Alguna vez te has preguntado por qué las semillas germinadas están ganando tanta popularidad en el mundo de la alimentación saludable? La respuesta es…
-
Nutrición
Alimentos que cuidan el corazón y mejoran la salud
Tu corazón late sin parar, día y noche, pero muchas veces lo olvidamos hasta que algo va mal. Lo que pones en tu plato cada día puede ayudarlo a trabajar con…
-
Nutrición
Ciruela pasa y proteína: la fruta que apoya músculo y huesos en mayores de 45 años
A partir de los 40, el cuerpo cambia. Baja la masa muscular, cae la densidad de los huesos y la recuperación se hace más lenta. La dieta puede marcar la…
-
Salud
¿Qué bebida es buena para bajar el azúcar en la sangre rápido?
¿Te subió el azúcar y buscas algo que ayude, sin riesgos? La respuesta corta: no existe una bebida mágica que lo baje de golpe y con seguridad para todos. Aun…
-
Salud
Infusiones caseras para el mal aliento: menta, anís y jengibre para una salud bucal fresca
¿Has notado que tu aliento cambia según lo que comes o cuánto agua bebes? El mal aliento, o halitosis, es más común de lo que parece y afecta la confianza en…
-
Nutrición
¿Qué verduras con fibra comer para mejorar la digestión?
¿Sientes que tu digestión podría mejorar? La fibra es tu mejor aliada. Este nutriente presente en muchas verduras ayuda a prevenir el estreñimiento, regula el…
-
Nutrición
Las verduras que casi a nadie le gustan, pero son las mejores para la salud
¿Recuerdas esas verduras que siempre solían quedarse intactas en tu plato? Todos tenemos una lista de vegetales que preferimos esquivar en la mesa. Las coles…
-
Nutrición
Las 3 mejores algas para la salud y cómo prepararlas
Las algas marinas son un alimento milenario que, además de ser versátil y sabroso, está cargado de beneficios nutricionales. Estas maravillas del mar se han…
-
Estilo de vida
Aprovecha al máximo los posos de café: Trucos caseros sorprendentes
Los posos de café, ese subproducto diario de nuestras tazas matutinas, tienen más usos de los que imaginamos. ¿Sabías que estos residuos pueden aportar…
-
Nutrición
Hambre nocturna: Los 10 mejores snacks para saciarte de forma saludable
¿Cuántas veces has sentido hambre nocturna y terminas agarrando lo primero que encuentras? Es un hábito común, pero esas elecciones rápidas suelen ser altas…
-
Nutrición
Aprovecha el invierno: disfruta de la deliciosa comida de temporada
El invierno es una época del año que a menudo se asocia con el frío, la nieve y el aislamiento. Sin embargo, esta estación también trae consigo una variedad…
-
Nutrición
Las algas: cuáles son las mejores para su salud y cómo prepararlas
Las algas son realmente el prototipo de la comida ideal para la salud. En el mar, absorben los nutrientes a través de todas sus estructuras anatómicas (un…
-
Nutrición
Aprende a cocinar las lentejas
Consejos para disfrutar de las lentejas en su mejor momento. Fuente extraordinaria de fibra, proteínas y vitaminas -quizá no todo el mundo sepa que son ricas…
-
Nutrición
Las 3 mejores algas para la salud y cómo prepararlas
Las algas son realmente el prototipo de alimento saludable ideal. En el mar, absorben los nutrientes a través de todas sus estructuras anatómicas (como una…
-
Nutrición
Los beneficios de comer wakame
Los beneficios de comer wakame. El alga Wakame es uno de los alimentos que forman parte de la cocina japonesa y que pertenecen a la llamada súper comida.…
-
Nutrición
¿Conoces las semillas de albahaca? Una verdadera riqueza nutricional y cómo prepararlas
En muchas cocinas se utiliza la albahaca como hierba para aromatizar los platos. La albahaca no sólo tiene un sabor único, sino que también es una gran fuente…