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40 resultados para “niveles de inflamación”.
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Nutrición
Dieta MIND y restricción calórica: Cómo proteger tu cerebro con la edad
La dieta MIND, una combinación de la dieta mediterránea y la DASH, se está ganando elogios por su posible efecto protector sobre la función cognitiva. Pero…
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Nutrición
Cómo combatir la inflamación crónica con una dieta antiinflamatoria eficaz
La inflamación crónica es un estado de inflamación persistente en el cuerpo que puede tener efectos perjudiciales a largo plazo. Esta condición se caracteriza…
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Nutrición
Azúcar y mente: ¿qué impacto tiene realmente?
El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra dieta moderna, encontrándose en una amplia gama de alimentos y bebidas. Sin embargo, el consumo excesivo…
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Nutrición
El impacto de los refrescos en los dolores menstruales: lo que revela la investigación
Los dolores menstruales, también conocidos como dismenorrea, son un problema común que afecta a muchas mujeres durante su ciclo menstrual. Estos dolores…
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Salud
Mantener una masa muscular saludable a los 45 años para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular
A medida que envejecemos, es común experimentar una disminución gradual de la masa muscular, un fenómeno conocido como sarcopenia. Esta pérdida de músculo…
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Nutrición
Comer nueces de Brasil diario para reducir la inflamación crónica
¿Sabías que incorporar nueces de Brasil en tu dieta diaria podría marcar la diferencia en la lucha contra la inflamación crónica? La inflamación crónica es un…
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Nutrición
Estudio: ¿Cómo una dieta rica en sal puede agravar enfermedades autoinmunes?
¿Qué tan peligrosa puede ser una pizca extra de sal para las personas con enfermedades autoinmunes? Un nuevo estudio sugiere que una dieta alta en sal podría…
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Nutrición
Descubre la fruta que fortalece tus huesos y reduce la inflamación
¿Sabías que una simple fruta podría ser la clave para fortalecer tus huesos y reducir la inflamación? Aunque suena increíble, ciertos alimentos tienen el…
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Salud
El microbioma: Las bacterias intestinales pueden reducir los riesgos cardíacos
¿Qué es el microbioma? El microbioma es el ecosistema complejo de microorganismos, principalmente bacterias, que habitan en nuestro cuerpo, especialmente en…
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Nutrición
Beneficios de una dieta de ayuno para cuidar tu salud cardiovascular
Una dieta de ayuno, también conocida como «ayuno intermitente», es un patrón de alimentación que alterna períodos de ingesta de alimentos con períodos de…
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Estilo de vida
La actividad aeróbica puede aliviar la niebla cerebral en mujeres sometidas a quimioterapia
La «niebla cerebral» es un término utilizado para describir los desafíos cognitivos que experimentan algunas mujeres durante y después del tratamiento de…
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Bienestar
Beneficios del baño frío: una experiencia tonificante que debes probar
El baño frío, también conocido como «terapia de inmersión en agua fría», es una práctica que consiste en sumergir el cuerpo total o parcialmente en agua a una…
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Salud
La relación entre la pérdida de masa muscular y el aumento del riesgo de demencia
Mantener una buena salud tanto física como mental es fundamental para disfrutar de una vida plena y saludable. Dos aspectos clave que a menudo se…
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Nutrición
La dieta contra la demencia y enfermedades neurodegenerativas
La demencia es un término general que describe una variedad de enfermedades y condiciones que afectan al cerebro y causan un deterioro cognitivo progresivo.…
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Salud
¿Qué son esas misteriosas manchas rojas en la piel?
¿Alguna vez te has preguntado qué significan esas misteriosas manchas rojas en la piel? No estás solo. Muchas personas notan estas manchas y se preocupan por…
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Salud
Enfermedad de Crohn: Cómo lograr y mantener la remisión
La enfermedad de Crohn afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta afección inflamatoria crónica del tracto gastrointestinal puede ser debilitante,…
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Bienestar
Dormir más el fin de semana mejora la salud del corazón
¿Quién no disfruta de quedarse unos minutos más en la cama durante el fin de semana? Para muchos, ese pequeño capricho puede tener beneficios más allá de la…
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Bienestar
Estudio: Aumenta tu flexibilidad para vivir más tiempo
¿Alguna vez te has preguntado si la flexibilidad puede influir en tu esperanza de vida? Más allá de mejorar tu rendimiento físico y prevenir lesiones,…
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Nutrición
¿Cómo una dieta alta en azúcar acelera el envejecimiento?
¿Te has preguntado alguna vez cómo una dieta alta en azúcar puede influir en tu envejecimiento? Puede parecer sorprendente, pero lo que comemos tiene un…
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Salud
Cáncer de Páncreas: ¿Puede la dieta cetogénica con terapia detener su progresión?
¿Puede una dieta cetogénica ser clave en la lucha contra el cáncer de páncreas? Esta enfermedad, conocida por su naturaleza agresiva y difícil tratamiento, es…
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Estilo de vida
El misterio del efecto placebo en el alivio del dolor
¿Alguna vez te has preguntado cómo la mente puede influir en nuestro dolor? El efecto placebo es un fenómeno fascinante que nos muestra que, a veces,…
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Nutrición
7 alimentos que aumentan la inflamación crónica y sus alternativas saludables
La inflamación crónica puede causar serios problemas de salud, desde enfermedades cardíacas hasta diabetes. ¿Te has preguntado si algunos de tus alimentos…
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Nutrición
Estudio: el cacao ayuda a reducir la presión arterial y a proteger el corazón
¿Sabías que el cacao puede ser más que un capricho dulce? Recientes estudios revelan que el cacao ayuda a reducir la presión arterial y protege el corazón.…
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Nutrición
Dieta proinflamatoria: Un gran riesgo para tu salud cardiaca
¿Sabías que lo que comes podría estar dañando tu corazón? La dieta proinflamatoria está en el centro del debate sobre salud cardiaca. Esta dieta, rica en…
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Nutrición
Enfoques naturales para la artrosis que realmente funcionan
La artrosis es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Dolor, rigidez y limitaciones en la movilidad son solo algunos de…
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Nutrición
Las ventajas del ayuno intermitente para la salud intestinal de los jóvenes
El ayuno intermitente es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus muchos beneficios para la salud. Si bien se ha estudiado…
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Nutrición
5 tipos de alimentos que hay que evitar porque causan inflamación
Ser consciente de lo que comemos es esencial para mantener una buena salud. Algunos alimentos, aunque deliciosos, pueden generar efectos negativos en nuestro…
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Nutrición
Inflamación crónica: Cómo detectar si estás afectado y cómo combatirla
La inflamación crónica es una condición médica en la que el sistema inmunológico del cuerpo se mantiene en un estado de activación constante, lo que puede…
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Nutrición
Los 10 alimentos más antiinflamatorios que puedes comer
La inflamación puede ser tanto buena como mala. Por un lado, ayuda al organismo a defenderse de las infecciones y las lesiones. Por otro lado, la inflamación…
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Bienestar
El ayuno intermitente y sus beneficios para la salud
El ayuno intermitente es un gran despliegue de publicidad sobre su efecto potencial en el peso corporal y otros parámetros de salud, pero ¿es cierto que…
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Bienestar
10 recetas sencillas con yogur griego para bajar de peso
El yogur griego está compuesto por nutrientes que fomentan una rápida pérdida de peso, además de optimizar la salud en general. Su sabor ácido y su textura…
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Bienestar
Los 6 efectos poco conocidos de la falta de sueño en tu cuerpo y tu salud
Si alguna vez has pasado una noche dando vueltas en la cama, ya sabes cómo te sentirás al día siguiente: cansado, irritable y de mal humor. Pero el hecho de…
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Bienestar
Psiquiatría nutricional: el vínculo entre la nutrición y la salud mental
La alimentación influye en muchos aspectos de la salud, incluida la salud mental. La ansiedad y la depresión se encuentran entre los problemas de salud mental…
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Salud
11 especias y hierbas medicinales para aliviar el reumatismo y la inflamación
No es ningún secreto que el reumatismo, o la artritis reumatoide (AR), implica una inflamación. Por eso es una buena idea añadir hierbas y especias…
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Nutrición
Yogur griego: 6 beneficios para la salud
En todo el mundo se reconoce que los productos lácteos son una parte importante de una dieta sana y equilibrada. En general, el yogur es el producto lácteo…
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Nutrición
10 alimentos antienvejecimiento para ayudar a tu cuerpo a partir de los 40
Una piel bonita y radiante empieza por la forma en que comemos, pero estos alimentos antienvejecimiento pueden ayudarte con mucho más. Cuando llenamos nuestra…
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Salud
Los 10 mejores alimentos que reducen el colesterol
El colesterol suele ser uno de los aspectos más incomprendidos de la salud del corazón. Para muchas personas, llenarse de alimentos que reducen el colesterol…
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Bienestar
Los Atletas: El rendimiento físico viene del intestino
Los atletas no tienen las mismas bacterias intestinales que los no atletas. Esta diferencia se debería a la mayor necesidad de los atletas de contar con una…
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Salud
Estos 7 alimentos que aumentan el colesterol y estos 3 para elegir
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en los países desarrollados y en desarrollo. Los niveles elevados de colesterol LDL y…
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Salud
Dieta antiinflamatoria: qué comer y cuáles son los beneficios para la salud
Antes de poder entender por qué una dieta antiinflamatoria puede ser útil y es una de las dietas más populares hoy en día, primero tenemos que entender qué es…