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20 resultados para “emociones positivas”.
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Salud
Alimentar a los pájaros: una actividad sencilla que puede generar emociones positivas y mejorar el bienestar.
Alimentar a las aves puede ser una actividad sencilla, accesible y gratificante que favorece el bienestar emocional al conectar con la naturaleza y reducir el…
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Salud
Stress y ansiedad: minutos en la naturaleza que mejoran el bienestar
Pasar unos minutos en entornos naturales puede reducir el estrés y la ansiedad. Te explico qué dice la evidencia, cómo hacerlo en poco tiempo y qué esperar.
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Bienestar
5 fascinantes beneficios de la meditación para el cerebro
¿Sabías que unos pocos minutos al día de meditación pueden transformar tu cerebro? En los últimos años, la meditación no solo ha ganado popularidad entre…
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Estilo de vida
Esta pequeña acción diaria puede transformar tu felicidad
Al apagar la luz, muchas personas repasan el día como si fuera una lista de fallos: el mensaje que no respondieron, el comentario incómodo, la tarea pendiente…
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Estilo de vida
El color de la ropa influye en el estado de ánimo: ¿es esto ciencia o mito?
Una camisa azul antes de una reunión puede dar sensación de orden. Un jersey rojo, en cambio, quizá le hace sentirse más despierto y en un día gris, mucha…
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Estilo de vida
10 secretos para una vida larga y feliz
La búsqueda de una vida plena y contenta es un viaje que todos emprendemos en algún momento. Este trayecto hacia el bienestar y la felicidad eterna requiere…
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Estilo de vida
Las 3 claves de la felicidad, según la psicología: ¿las aplica usted?
¿Y si la felicidad no fuera eso que aparece solo cuando todo sale bien? Mucha gente la persigue en un ascenso, una compra o una buena noticia, pero el…
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Bienestar
Domina el estrés de regreso a clases con esta técnica sencilla
¿Sientes que cada septiembre es lo mismo, con una sobrecarga de tareas y responsabilidades que te abruman? No estás solo. Muchas personas luchan por mantener…
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Bienestar
¿Cuántas emociones puedes experimentar?
¡Hola! Hoy exploraremos las diferentes emociones humanas, su papel en nuestra vida diaria y su impacto en nuestro bienestar mental y físico. Las emociones son…
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Salud
Cómo los refrescos ponen en riesgo tu salud
Los refrescos están profundamente arraigados en nuestra rutina diaria, pero ¿sabías que podrían estar dañando más que saciando tu sed? Estas bebidas, cargadas…
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Salud
Tu mente enferma antes que tu cuerpo: emociones, cortisol e inflamación
Tu mente puede enfermar antes que tu cuerpo. Cuando una emoción te sacude, se activan hormonas como el cortisol, cambia el eje hipotálamo hipófisis…
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Sexo y relaciones
El cuerpo habla: cómo las emociones afectan tu vida sexual
A veces el deseo sube sin aviso, otras se esconde. No es capricho, es tu cuerpo diciendo algo sobre tus emociones. El estrés, la ansiedad, la alegría y la…
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Estilo de vida
Los olores corporales emocionales impactan sorprendentemente en la terapia mindfulness
Los olores corporales emocionales se refieren a los olores que emitimos de forma natural cuando experimentamos diferentes estados emocionales. Cada emoción…
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Nutrición
Las 5 emociones principales: descubre cómo reconocerlas y controlarlas
Las emociones son reacciones psicológicas y fisiológicas que experimentamos ante determinados estímulos o situaciones. Estas reacciones pueden ser de diversa…
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Estilo de vida
8 propósitos realistas para transformar tu 2025
El inicio de un nuevo año trae consigo una oportunidad única para reflexionar y establecer metas alcanzables. Los propósitos de Año Nuevo no solo marcan el…
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Bienestar
7 beneficios de la felicidad para la salud y 6 formas de aumentarla
«La felicidad es el sentido y el propósito de la existencia humana». El antiguo filósofo griego Aristóteles pronunció estas palabras hace más de 2.000 años.…
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Bienestar
Los trastornos de ansiedad, las soluciones blandas están a su alcance
¿Se siente deprimido, ansioso, patético, antes de pasar a la artillería pesada, los ansiolíticos o los antidepresivos? Las soluciones suaves y comprobadas…
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Nutrición
Beneficios de dormir desnudos en pareja
Si no está acostumbrado a dormir desnudo, puede empezar con pequeños pasos: empiece a dormir sólo con artículos esenciales como calzoncillos y camisetas sin…
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Bienestar
¿Eres el ejemplo vivo de que las redes sociales causan ansiedad y depresión?
¿ En algún momento has sentido desespero por estar desconectado de las redes sociales? Esto se llama ansiedad, y es el principal efecto que estas plataformas…
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Bienestar
El corazón influye en el cerebro, los pensamientos y las emociones
Todos aprendimos en la escuela que el corazón responde a «comandos» enviados por el cerebro en forma de señales neurales. Sin embargo, es menos conocido que…