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40 resultados para “ciruelas”.
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Nutrición
10 frutas que debes tener en casa para combatir el colesterol
Cuidar tus niveles de colesterol para que se mantengan en un rango saludable es clave para tu salud cardíaca. Para conseguir esto no hay nada mejor que una…
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Salud
Fortalecer los huesos de forma natural: siete tipos de ejercicios que ayudan a mejorar la densidad ósea.
El ejercicio regular puede ayudar a mantener y mejorar la densidad ósea; descubre siete tipos de ejercicios prácticos y cómo integrarlos en tu rutina para…
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Bienestar
La endometriosis: remedios naturales para tratarla
La endometriosis causa dolor intenso, hemorragias fuertes y, lamentablemente, se produce en un gran porcentaje de mujeres en edad de procrear. Si adopta una…
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Nutrición
Fortalezca sus huesos este mes incorporando esta fruta de temporada a su dieta
A medida que transcurren los meses y cambian las estaciones, nuestras necesidades nutricionales se transforman de manera paulatina. La salud ósea suele…
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Salud
Osteoporosis: 3 factores de riesgo desconocidos que exigen un cribado
La osteoporosis puede avanzar durante años sin dolor, sin una señal evidente y sin cambiar tu rutina, a veces, la primera alerta llega con una fractura tras…
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Nutrición
Las frutas de otoño de temporada que no te puedes perder
El otoño es una época maravillosa del año, cuando la naturaleza nos regala una abundancia de frutas deliciosas y nutritivas. Estas frutas de la temporada no…
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Nutrición
¿Qué comer y qué no cuando tienes ácido úrico?
La gota es una enfermedad inflamatoria y crónica que afecta aproximadamente al 1% de la población. Esta condición se debe a la presencia excesiva de ácido…
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Nutrición
Beneficios para la salud al consumir estos 6 alimentos morados
Los alimentos morados son una fuente rica en antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para la salud. Estos alimentos se caracterizan por su color…
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Salud
Este inesperado síntoma de osteoporosis se produce en la boca
La osteoporosis es una condición que afecta a los huesos, haciéndolos más débiles y propensos a fracturas. Aunque comúnmente se piensa en la osteoporosis como…
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Nutrición
Prevenir y aliviar los cálculos biliares a través de la alimentación
Los cálculos biliares, también conocidos como litiasis biliar, son pequeños depósitos que se forman en la vesícula biliar. Si bien en muchos casos son…
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Bienestar
Dieta y deporte: la clave para lograr las piernas que deseas
Un deseo en común entre las mujeres es lucir buenas piernas, unos muslos tonificados y cero celulitis. Si amas tu cuerpo y quieres presumir de esas…
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Salud
Cómo las ciruelas pasas ayudan a prevenir y combatir la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la densidad y calidad del tejido óseo, lo que conlleva a una mayor fragilidad de…
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Salud
6 consejos esenciales para superar el estreñimiento de manera natural y fácil
El estreñimiento es una condición común que se caracteriza por tener dificultad para evacuar el intestino, lo que resulta en deposiciones poco frecuentes y/o…
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Fitness
Desayunos adelgazantes: 5 ideas saciantes para perder peso sin pasar hambre
Si el desayuno te deja con hambre a media mañana, el problema no sueles ser tú, suele ser la combinación. No existen desayunos adelgazantes “mágicos” que…
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Fitness
Dieta nórdica: el patrón del norte de Europa que podría alargar la vida
Cuando una cuenta con 2,3 millones de seguidores dice que un modo de comer “alarga la vida”, es fácil que salten las alarmas. Por un lado, da ganas de…
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Nutrición
Alimentos clave para mejorar la digestión (fibra, probióticos y enzimas que sí ayudan)
¿Te suena esa mezcla incómoda de hinchazón, gases, estreñimiento o “peso” después de comer? A veces parece que el estómago trabaja a contrarreloj, pero la…
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Nutrición
Los mejores alimentos para sentirte saciado por más tiempo
Sentirse saciado se refiere a la sensación de plenitud y satisfacción que experimentamos después de comer. Esta sensación se produce cuando el cerebro recibe…
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Nutrición
Alimentos para mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento matutino
El tránsito intestinal se refiere al movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo, desde la boca hasta el ano. Este proceso es crucial para la…
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Nutrición
Frutas que pueden dañar tu hígado graso
¿Te dijeron que tenías hígado graso y ahora miras la frutera con miedo? Es normal. Nos han repetido que la fruta es siempre saludable, pero cuando el hígado…
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Nutrición
La mejor fruta para combatir la anemia: ciruela y 4 formas fáciles de consumirla
La anemia por déficit de hierro es cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina, la proteína que lleva oxígeno. Menos oxígeno, menos…
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Nutrición
Ciruela pasa y proteína: la fruta que apoya músculo y huesos en mayores de 45 años
A partir de los 40, el cuerpo cambia. Baja la masa muscular, cae la densidad de los huesos y la recuperación se hace más lenta. La dieta puede marcar la…
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Nutrición
Seis opciones de fruta para solucionar el estreñimiento (guía práctica)
¿Te cuesta ir al baño y sientes que nada ayuda? El estreñimiento trae heces duras, hinchazón y esa sensación de vaciamiento incompleto que incomoda todo el…
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Nutrición
¿Cuál es la mejor fruta para combatir la anemia? 4 formas de consumirla
¿Te sientes cansado, con palidez o mareos frecuentes? La anemia ferropénica suele presentar estos signos y puede afectar tu energía y tu ánimo. No existe una…
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Salud
Qué comer para el estreñimiento con lo que ya tienes en casa
¿Te cuesta ir al baño y no sabes por dónde empezar? El estreñimiento es común y, por suerte, tu comida diaria puede ser parte de la solución. Aquí verás qué…
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Nutrición
Seis frutas que alivian el estreñimiento de forma natural
¿Te sientes pesado, hinchado o con ganas de ir al baño sin éxito? El estreñimiento es más común de lo que parece. Afecta hasta a 1 de cada 5 personas en el…
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Nutrición
10 laxantes naturales para perder esos kilos de más
¿Sabías que optar por laxantes naturales puede ser una solución efectiva para perder esos kilos extras? En un mundo lleno de productos químicos y soluciones…
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Nutrición
7 frutas y verduras de verano imprescindibles para tu salud cardiovascular
¿Sabías que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo? Afortunadamente, la alimentación juega un papel crucial en la salud del…
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Salud
Mujer de 73 años vive años con mareos y zumbidos que los médicos ignoraron: El diagnóstico final fue un tumor cerebral
Glenn Lilley, una mujer de 73 años de Devon, Inglaterra, vivió durante años una sensación constante de vértigo y zumbidos en el oído. El malestar era molesto,…
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Bienestar
Las consecuencias de tener los niveles bajos de hierro
La deficiencia de hierro es una condición o niveles bajos de hierro común que afecta a millones de personas en todo el mundo. El hierro es un mineral esencial…
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Salud
La relación entre la salud y la edad de la menopausia: ¿Qué factores influyen?
La menopausia es una etapa importante en la vida de las mujeres, que marca el final de la capacidad reproductiva. La edad a la que se presenta esta transición…
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Nutrición
12 alimentos que causan estreñimiento que debes evitar para mantener una digestión saludable
El estreñimiento es un problema digestivo común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta condición se caracteriza por la dificultad para…
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Bienestar
Los mejores frutos secos para una alimentación saludable
El consumo de frutas es fundamental para una dieta equilibrada, ya que nos aportan fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, llevar frutas frescas puede…
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Nutrición
Cómo aumentar tus niveles de serotonina y alcanzar la felicidad plena
La serotonina es un neurotransmisor clave en el cerebro que desempeña un papel fundamental en la regulación del estado de ánimo, el sueño, el apetito y otras…
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Bienestar
6 vitaminas imprescindibles para combatir la inflamación crónica y mejorar tu salud
La inflamación crónica es una condición en la que el sistema inmunológico permanece activado durante un período prolongado de tiempo, lo que puede tener…
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Nutrición
9 alimentos saludables que debes consumir con moderación
¿Sabías que algunos alimentos, aunque se consideran saludables, pueden ser perjudiciales si los consumes en exceso? Es cierto. La moderación es clave en…
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Bienestar
Retención de agua por el calor: 10 alimentos que ayudan a drenar
Con el calor del verano, también puede presentarse en nuestro cuerpo la retención de agua. Esto puede ocasionar algunos problemas para la salud, sumándose a…
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Nutrición
Madurar aguacates en casa. ¡Rápido y natural!
El aguacate es un alimento delicioso y nutritivo ideal para incluir en la dieta diaria, pero tenerlos en su punto y apetecibles en el momento que los…
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Nutrición
¿Los frutos secos son saludables? Ventajas y desventajas
Si usted es goloso o necesita un tentempié fácil de llevar cuando tiene que desplazarse, los frutos secos (como las uvas pasas, los albaricoques y las…
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Bienestar
Deficiencia de potasio: cómo reconocerla y qué hacer
La deficiencia de potasio puede tener consecuencias dramáticas para la salud, como problemas cardíacos, hormigueo en las extremidades, trastornos del estado…
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Nutrición
Estos 10 alimentos son más ricos en potasio que las bananas
La mayoría de los europeos no ingieren suficiente cantidad de este mineral esencial en su dieta. Añadir más de los siguientes alimentos ricos en potasio puede…