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40 resultados para “acostado”.
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Bienestar
5 técnicas de respiración para calmar el estrés y la ansiedad
El estrés y la ansiedad son problemas comunes en nuestra vida diaria. Afortunadamente, existen técnicas de respiración simples pero efectivas que pueden…
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Salud
Reflujo ácido: 5 Causas y soluciones
El reflujo ácido, también conocido como acidez estomacal, es una condición común que puede causar molestias e incomodidad. A continuación, exploraremos las…
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Estilo de vida
Por qué la obesidad y el sobrepeso aumentan el riesgo de cáncer
La obesidad y el sobrepeso se han convertido en un problema de salud global, afectando a millones de personas de todas las edades. Además de los problemas de…
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Nutrición
Fortalece tus piernas y abdominales corriendo
Esa noción equivoca que el entrenamiento para correr era solo para correr, eso ya es cosa del pasado. Por el contrario, las personas que practican este…
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Bienestar
El ritual nocturno de 5 minutos que transformará su energía matutina: ¡compruébelo!
¿Cuántas veces ha sonado el despertador y su primer pensamiento ha sido desear un par de horas más de descanso? La sensación de despertar con pesadez, niebla…
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Nutrición
¿Su mente empeora su dolor crónico sin que lo sepa?
Durante meses, una persona puede despertarse con dolor lumbar, cancelar planes y evitar cargar una bolsa. Las radiografías o análisis no siempre explican por…
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Bienestar
¿Dolor de espalda? La postura que adoptas sin saberlo te está destruyendo
Crees que el dolor de espalda aparece por cargar peso, dormir mal una noche o hacer un mal movimiento y a veces sí, pero muchas veces el golpe real llega por…
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Salud
Cómo reducir el dolor de espalda con un simple cambio de hábito
El dolor de espalda es una afección muy común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta molestia puede ser causada por una variedad de…
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Estilo de vida
Mejora tu rutina de ejercicios con estos 10 movimientos con aro de Pilates
El aro de Pilates, también conocido como «magic circle» o «anillo mágico», es un accesorio versátil y efectivo que se utiliza comúnmente en la práctica del…
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Estilo de vida
8 tipos de ejercicio que reducen la tensión arterial
Mantener una presión arterial saludable es crucial para evitar problemas de salud graves como enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Muchos no…
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Salud
Incontinencia urinaria masculina: Opciones y soluciones
La incontinencia urinaria masculina puede parecer un tema incómodo, pero afecta a millones y no hay razón para quedarse en silencio. Aunque muchos piensan que…
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Salud
Causas ocultas detrás de la congestión nasal y cuándo consultar a un médico
La congestión nasal es una condición común que puede tener una variedad de causas subyacentes, desde resfriados hasta alergias y sinusitis. Entender las…
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Estilo de vida
Cómo reducir el riesgo de trombosis en vuelos largos y cama
¿Te has preguntado alguna vez por qué los médicos advierten sobre los riesgos de estar mucho tiempo sentado o acostado sin moverse? La trombosis, o formación…
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Actualidad
El papel del sueño, la alimentación y el ejercicio en la salud mental
¿Has notado que, cuando duermes mal, todo pesa más? El ánimo baja, la paciencia se acorta y la cabeza va más lenta. Al revés, cuando descansas, comes de forma…
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Actualidad
Resuelto el misterio de los Moai: así caminaron las estatuas de la Isla de Pascua
Imagina cientos de estatuas gigantescas que parecen desafiar la gravedad. ¿Cómo las movieron los antiguos habitantes de la Isla de Pascua sin ruedas ni…
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Nutrición
¿Cómo saber si mi cuerpo necesita melatonina? Señales, causas y qué hacer
Te metes en la cama con sueño, pero al apagar la luz tu cabeza se enciende como si fueran las cinco de la tarde. O te duermes, sí, pero te levantas a las 3 o…
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Salud
¿Qué enfermedades causan el no poder dormir bien? Guía clara para entender tu insomnio
¿Te vas a la cama cansado, pero el sueño no llega o te despiertas mil veces? Muchas personas piensan que es solo estrés o “darle muchas vueltas a la cabeza”.…
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Bienestar
Ansiedad bajo control: 5 ejercicios efectivos para relajarte fácilmente
Sentirse abrumado por la ansiedad es algo que muchos enfrentamos a diario. Esta reacción emocional no solo afecta nuestra mente, sino también nuestro cuerpo,…
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Salud
El sueño: el medicamento gratuito que la humanidad ignora
¿Y si el mejor tratamiento para casi todo lo que te preocupa no estuviera en una pastilla, sino en tu almohada? El sueño es ese medicamento gratuito,…
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Salud
Cómo detectar señales tempranas de un problema cardíaco, según médico de Harvard
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo intenta decirte algo y no sabes si escucharlo o no? El corazón suele hacerlo. Antes de un infarto o de una insuficiencia…
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Salud
Síntomas iniciales de cáncer de páncreas que parecen leves pero no debes ignorar
¿Alguna vez has sentido una molestia digestiva que va y viene y la has dejado pasar pensando que es “solo algo que comí”? En muchos casos es así, pero en…
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Salud
La generación del cansancio: adolescentes agotados antes de empezar
Suena el despertador, el adolescente abre los ojos y ya está cansado. Ni siquiera se ha levantado de la cama y siente que el día le queda grande. A muchas…
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Salud
Si te levantas frecuentemente para orinar, vigila tu tensión arterial
¿Te levantas a menudo por la noche para orinar? No es solo una molestia menor; podría estar diciéndote algo importante sobre tu salud. Estudios recientes han…
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Salud
En tiempos de aislamiento, meditar nos reconecta con lo más humano
Cuando pasamos mucho tiempo a solas, la mente corre sin freno. Aparecen dudas, miedo, cansancio. En ese ruido, la meditación actúa como una casa pequeña y…
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Salud
Cómo calmar el dolor de barriga: 5 técnicas infalibles
A todos nos ha pasado. Ese retorcijón incómodo que te frena el día y te hace buscar alivio rápido. Aquí vas a encontrar formas simples y seguras para aliviar…
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¿Sientes que eres mala madre? Podrías estar experimentando culpa materna
¿Alguna vez te has acostado pensando que hoy no estuviste a la altura? Si sientes un nudo en el estómago por no haber jugado lo suficiente, por haber gritado,…
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Cómo se llama el cáncer más agresivo según la medicina: esto lo caracteriza
En el mundo médico existen muchos tipos de cáncer, pero uno destaca por su ferocidad: el glioblastoma multiforme. Este tumor cerebral es reconocido no solo…
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La telemedicina para la tercera edad
La telemedicina promete hacer la vida más fácil a las personas mayores, ya que consiste en prestar atención personalizada a través de consultas por internet.…
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10 ejercicios efectivos para tonificar tu cuerpo con un aro de Pilates
El aro de Pilates, también conocido como «círculo mágico» o «aro de resistencia», es un accesorio ampliamente utilizado en eslas sesion de Pilates. Este…
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Salud
Otitis: Cómo tratar las infecciones de oído
Las infecciones virales o bacterianas pueden producirse en el oído medio. Suelen causar dolor, inflamación y acumulación de líquido. Alrededor del 75% de los…
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9 signos de problemas cardíacos a los que debes prestar atención
Detectar problemas cardíacos tempranos puede ser la diferencia entre una vida saludable y complicaciones graves. A menudo, ignoramos señales sutiles que el…
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Hipertensión e hipotensión: Lo esencial que debes saber
La hipertensión y la hipotensión son condiciones que afectan a millones de personas en todo el mundo. ¿Te has preguntado cómo estos trastornos pueden influir…
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Pilates de pared: El entrenamiento en casa para tonificar tu cuerpo
El Pilates de pared, también conocido como Pilates mural, es una variante innovadora de la tradicional práctica del Pilates. Esta modalidad se enfoca en el…
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Tensiómetro: Consejos esenciales para medir la tensión arterial en casa con precisión
Un tensiómetro es un dispositivo médico diseñado para medir la presión arterial, es decir, la fuerza con la que la sangre fluye a través de las arterias.…
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Tu gato se acuesta sobre ti? Aquí está la razón!
Cuando tenemos una mascota, especialmente un gato, a menudo consideramos su comportamiento como algo dado. Pero ¿alguna vez te has preguntado por qué se…
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Frecuencia cardíaca normal en reposo ¿La tiene? ¿cómo la toma?
La frecuencia cardíaca normal en reposo para los adultos es de entre 60 y 100 latidos por minuto. En general, un ritmo cardíaco en reposo más bajo significa…
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Los beneficios de la lactancia materna para la madre y el bebé y cómo hacerlo bien
La leche materna es el alimento más común para los bebés. La lactancia materna, o el amamantamiento del pecho, tiene muchos beneficios tanto para la madre…
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Problemas de equilibrio, mareos, vértigo: síntomas y causas
Los problemas de equilibrio pueden hacer que se sienta mareado, como si la habitación estuviera girando, inestable o mareado. Puede que sienta que está a…
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¿Problemas en la ciática? Con estos estiramientos podrás mantener el dolor al margen
Sus principales síntomas son hormigueo, adormecimiento y dolor punzante que varía dependiendo de la ramificación del nervio que esté afectado. Además, puede…
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Problemas de equilibrio: conoce los síntomas y causas
Los problemas de equilibrio pueden hacer que te sientas mareado, como si la habitación estuviera girando o inestable. Puede que sientas que estás a punto de…