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33 resultados para “última comida”.
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Bienestar
¿A que hora deberías cenar?
¿A que hora deberías cenar? Comer para tener una salud óptima no sólo depende de lo que se come, sino también de cuándo se come. Por eso es importante…
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Salud
Reflujo ácido: 5 Causas y soluciones
El reflujo ácido, también conocido como acidez estomacal, es una condición común que puede causar molestias e incomodidad. A continuación, exploraremos las…
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Nutrición
El ayuno intermitente: ¿funciona realmente o es otra moda pasajera con riesgos?
En la última década, el ayuno intermitente se ha posicionado como uno de los patrones de alimentación más populares dentro del ámbito de la nutrición y el…
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Nutrición
Ingredientes esenciales que favorecen el descanso reparador y evitan el insomnio
El insomnio y la mala calidad del sueño se han consolidado como uno de los principales problemas de salud en la sociedad contemporánea. El ritmo de vida…
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Estilo de vida
¿Por qué su rutina de noche es crucial para su corazón? Descubra el vínculo secreto
Cuando pensamos en cuidar la salud cardiovascular, la mente suele viajar de inmediato a los hábitos diurnos: salir a correr por la mañana, evitar las grasas…
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Bienestar
Reflujo: 4 alimentos prohibidos en su desayuno que empeoran el problema
El ardor aparece cuando menos apetece: después del primer café, tras un vaso de jugo de naranja o mientras intentas empezar el día con calma. Ese sabor ácido…
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Nutrición
¿Por qué el ayuno intermitente sigue siendo viral? La ciencia opina
Abres TikTok y aparece alguien mostrando su café negro a las 8 de la mañana, después, una foto de antes y después. El mensaje suele ser simple: comer durante…
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Bienestar
¿Por qué los expertos recomiendan ayunar así? No es lo que usted cree
Mucha gente cree que ayunar consiste en pasar más horas sin comer. Sin embargo, el detalle que más cambia el resultado suele ser otro: la hora en que comes.…
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Salud
Gastritis: 9 consejos efectivos para aliviar la inflamación estomacal
La gastritis es una condición médica que se caracteriza por la inflamación de la mucosa gástrica, la capa protectora del estómago. Esta inflamación puede ser…
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Salud
El cardiólogo Estadounidense revela el alimento que evita consumir por la noche para proteger su salud cardiovascular
Un destacado cardiólogo estadounidense ha compartido recientemente un tipo de alimento que evita consumir en la cena con el objetivo de preservar su salud…
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Salud
Beneficios ocultos del ayuno intermitente para tu metabolismo
¿Te ha pasado que comes “bien”, pero sientes que tu energía va a tirones? Un rato estás a tope y, de repente, llega el bajón, el picoteo y la sensación de que…
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Nutrición
Come bien para dormir mejor: alimentos que los expertos recomiendan contra el insomnio
¿Te acuestas cansado, pero tu cabeza no se apaga? A veces el problema no es solo el estrés o el móvil, también puede influir lo que comes durante el día, y…
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Salud
Ayuno de 24 horas: qué le pasa a tu cuerpo y qué puedes sentir
Un ayuno de 24 horas suele ser algo tan simple como cenar hoy y volver a cenar mañana, o desayunar y no comer hasta el desayuno del día siguiente. No es magia…
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Salud
Esto es lo que le ocurre al cuerpo cuando duermes con una mascota, según la ciencia
¿Tu perro se enrosca en tus pies y, sin darte cuenta, te relajas? ¿Tu gato se sube al edredón y te sientes en casa al instante? Dormir con mascotas es una…
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Estilo de vida
El significado de despertar cada noche a las 3 de la madrugada
¿Te has despertado alguna vez a las 3 de la madrugada y te has preguntado por qué? Muchas personas experimentan este fenómeno, y a menudo se preguntan qué…
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Salud
Puede manejarlo: trucos sencillos para controlar la acidez estomacal
¿Sientes fuego en el pecho después de comer? La acidez estomacal puede parecer un detalle menor, pero cuando se repite, te roba ganas de comer, dormir y…
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Salud
Qué pasa si no te lavas los dientes antes de dormir, según expertos (y cuál es la hora ideal)
Llegar cansado, tirarse en la cama y pensar “mañana me cepillo” es más común de lo que muchos admiten. El problema es que saltarse el cepillado nocturno no es…
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Salud
¿Qué es más saludable: no desayunar o no cenar?
¿Mejor saltarte el desayuno o la cena? La respuesta no es única. Depende de tu reloj biológico, de tus horarios y de tus objetivos. La ciencia reciente apunta…
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Nutrición
Alimentación saludable para combatir la enfermedad por reflujo gastroesofágico durante las fiestas
El reflujo gastroesofágico (RGE) es una condición en la que el contenido estomacal regresa al esófago, causando síntomas como ardor, acidez, dificultad para…
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Bienestar
Ayuno intermitente y HIIT: La fórmula perfecta para perder peso
El ayuno intermitente ayuda a regular tus niveles de insulina y a reducir la ingesta calórica, mientras que el entrenamiento de alta intensidad maximiza la…
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Salud
La almohada compensada para aliviar los síntomas de ERGE y conseguir una buena noche de sueño
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una condición crónica en la que el contenido del estómago, que incluye ácido gástrico y otros componentes…
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Bienestar
¿Dejar de cenar puede ayudarte a adelgazar?
Cuando se trata de bajar de peso, omitir la cena es una de las técnicas predilectas por los dietistas alrededor del mundo. Y es que, según expertos, evitar la…
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Estilo de vida
El alimento que no debes cenar si quieres adelgazar
El proceso de adelgazar no solo se trata de qué y cuánto comes, sino también de cuándo comes. La cena juega un papel crucial en nuestro metabolismo y puede…
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Estilo de vida
¿Es mejor consumir proteínas antes o después del entrenamiento?
¿El momento ideal para consumir proteínas realmente marca la diferencia en tu entrenamiento? La elección entre tomarlas antes o después depende de tus…
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Bienestar
Ayuno de 48 horas: cómo tener éxito y sus beneficios para la salud
El ayuno de 48 horas es una forma de ayuno intermitente que consiste en tomar un descanso de dos días sin comer, mientras se beben sólo líquidos sin calorías.…
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Bienestar
El ayuno intermitente y sus beneficios para la salud
El ayuno intermitente es un gran despliegue de publicidad sobre su efecto potencial en el peso corporal y otros parámetros de salud, pero ¿es cierto que…
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Nutrición
¡Cuidado con el dolor de estómago!
El dolor abdominal crónico es un dolor que ha estado presente por más de 3 meses. Puede ser crónica o recurrente. El dolor abdominal crónico afecta…
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Nutrición
Ayunar por 48 horas: cómo tener éxito y sus beneficios para la salud
El ayuno de 48 horas es una forma de ayuno intermitente que consiste en tomar un descanso de dos días sin comer, mientras se beben sólo líquidos sin calorías.…
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Bienestar
Dormir bien durante la noche: remedios para lograr descansar
Es muy común que se dificulte dormir bien durante la noche. Muchas personas se despiertan al día siguiente sin haber logrado descansar; incluso quienes…
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Bienestar
Fatiga, somnolencia después de comer: Principales causas y cómo detenerla
Si a menudo se siente cansado después de comer, probablemente se pregunte si hay algo que deba evitar o comer específicamente para aumentar su energía.…
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Bienestar
Dieta del ayuno nocturno: una estrategia para estar en forma
En las últimas semanas se ha hecho popular un nuevo régimen alimenticio para bajar de peso de forma rápida. Se trata de la dieta del ayuno nocturno, la…
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Nutrición
Adelgazar sin dejar el azúcar: aprende en qué momento consumir
Adelgazar sin dejar de consumir azúcar se basa en la elección de los momentos adecuados del día. Proporcionar azúcares (carbohidratos) en el momento adecuado…
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Bienestar
Tomar té mejora la absorción de hierro según estudio
Tomar té al menos una hora después de una comida permite una mejor absorción del hierro, como se muestra en este estudio clínico aleatorio. La deficiencia de…