Nutrición

7 bondades de las uvas que no conocías

La sabia naturaleza nos brinda una gran variedad de exquisitas frutas y vegetales, que además de tener un delicioso sabor, tienen una serie de propiedades curativas que nos ayudan a mantenernos saludables.

Las uvas constituyen un rico postre ideal para personas de todas las edades, ya que se trata de una fruta deliciosa, de fácil consumo y que además aporta una gran variedad de beneficios a la salud, además de brindar vitaminas y nutrientes necesarios.

Beneficios para la salud de las uvas

1.     Diurético natural

Esta fruta es el mejor amigo de personas que sufren de gota, litiasis renal, hiperuricemia e hipertensión arterial, ya que gracias a su composición favorece la eliminación de ácido úrico, y funciona como un excelente diurético.

2.     Poderoso antioxidante

Las uvas son ricas en proantocianidinas, lo que la convierte en un poderoso antioxidante natural. Adicionalmente purifica la sangre, gracias a sus propiedades alcalinizantes.

3.     Energizante

Al ser una fruta rica en azúcares y carbohidratos saludables, funciona como un excelente energizante. Las uvas pueden ser el aliado ideal de estudiantes o personas con níveles bajos de azúcar en la sangre.

Sus propiedades energizantes son aún mayores cuando se consumen en forma de pasa, lo que hace que sea el snack ideal para consumir durante el día.

4.     Suave laxante natural

Las uvas tienen excelentes propiedades que le permiten limpiar los intestinos y promover la digestión, por lo que pueden convertirse en el mejor amigo de personas que sufren de estreñimiento. Consumir algunas uvas a diario, facilitará las evacuaciones de forma natural.

5.     Aliado cardiovascular

Las uvas, tanto en su forma natural, como procesadas en forma de vino, son el mejor aliado para combatir enfermedades cardiovasculares, ya que mejora la circulación y ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

6.     Anticancerígeno

La piel de las uvas contiene un compuesto natural llamado resveratrol, que evita el desarrollo de células cancerígenas, por lo que son un excelente complemento para controlar esta enfermedad.

7.     Hidratante y humectante

¿Sorprendido? Las uvas son un excelente hidratante natural, por lo que son ideales para el cuidado de pieles resecas. Aplica extracto de uvas directamente sobre la piel y deja reposar durante unos minutos, lava con agua fría y obtendrás increíbles resultados.

Maria De Angeles

Después de estudiar la naturopatía, que es su pasión, continúa su trabajo con éxito; también ha participado en periodismo en el sector de la salud natural y colabora de forma independiente con editores on line sobre una base ad hoc. Ella se especializa en el campo de la pérdida de peso y deportes.

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.