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Las hormonas, como el estrógeno, la testosterona, la adrenalina y la insulina, son mensajeros químicos extremadamente importantes que afectan a muchos aspectos de su salud general. Los tratamientos convencionales para los desequilibrios hormonales suelen incluir terapias de sustitución de hormonas sintéticas.
¿Es posible equilibrar las hormonas de forma natural? La buena noticia es esta: sí, en muchos casos es posible. A continuación encontrarás información sobre los mejores aceites esenciales para ayudarte a equilibrar tus hormonas de forma natural.
¿Qué es el sistema endocrino?
El sistema endocrino se encarga de coordinar la relación entre los distintos órganos y las hormonas, que son sustancias químicas liberadas al torrente sanguíneo por las células de las glándulas endocrinas. Las hormonas son segregadas por varios órganos y glándulas, como la tiroides, las glándulas suprarrenales, la hipófisis, los ovarios, los testículos y el páncreas. Todo el sistema endocrino trabaja conjuntamente para controlar el nivel de hormonas que circulan por el cuerpo. Si uno o varios de ellos están ligeramente desequilibrados, pueden provocar problemas de salud generalizados que afectan al crecimiento, el desarrollo y la función sexual, el sueño, el metabolismo y el hambre.
Las hormonas son mensajeros químicos liberados por las glándulas
Una vez que las hormonas están en circulación, se dirigen a tejidos o células específicas uniéndose a receptores dentro de la célula o en su superficie. El sistema endocrino está formado por muchas glándulas, entre ellas la hipófisis, o «glándula maestra», que se encarga de enviar información desde el cerebro a otras glándulas del cuerpo. La glándula pituitaria también produce muchas hormonas que circulan por todo el cuerpo y tienen diferentes funciones importantes. La hipófisis está formada por dos tipos de tejidos diferentes: la hipófisis anterior, que sintetiza y libera hormonas convencionales, y la hipófisis posterior, que segrega neurohormonas elaboradas en el hipotálamo. Otras glándulas importantes del sistema endocrino son la glándula pineal, la glándula tiroides, las glándulas paratiroides, el timo y las glándulas suprarrenales.
Hay dos grupos principales de hormonas que circulan en el cuerpo humano: las derivadas de los aminoácidos (hormonas proteicas, péptidos y aminas) y las derivadas de los lípidos (esteroides).
A continuación se describen brevemente estos subgrupos de hormonas:
- Aminohormonas: Hormonas que se sintetizan a partir de los aminoácidos triptófano (como la melatonina) y tirosina (como las hormonas tiroideas y la dopamina).
- Hormonas peptídicas: Hormonas formadas por aminoácidos de cadena corta, como la hormona antidiurética (llamada vasopresina) y la oxitocina.
- Hormonas proteicas: Hormonas formadas por polipéptidos más largos, como la hormona del crecimiento y la hormona estimulante del folículo.
- Hormonas esteroideas: Hormonas que se derivan del colesterol y que incluyen la testosterona, el estrógeno y el cortisol.
Cuando estas hormonas envían mensajes, los reciben los receptores hormonales que procesan el mensaje y señalan un evento específico o mecanismos celulares que desencadenan la respuesta de la célula objetivo.
Para equilibrar tus hormonas de forma natural, es importante que elimines las toxinas de tu cuerpo evitando los productos convencionales para el cuidado del cuerpo que están hechos con productos químicos potencialmente dañinos como los parabenos, el propilenglicol y el lauril sulfato de sodio. Una mejor alternativa es utilizar productos naturales elaborados con ingredientes como aceites esenciales, aceite de coco o manteca de karité.
Estos 5 aceites esenciales equilibran las hormonas
Tomillo
El aceite esencial de tomillo mejora la producción de progesterona, lo que ayuda a resolver problemas de salud como la infertilidad, la menopausia, la depresión, los fibromas, la caída del cabello y el insomnio. Para ayudar a equilibrar tus hormonas de forma natural, añade 2 gotas de aceite de tomillo a un baño de agua caliente o frota 2-3 gotas con partes iguales de aceite de coco en tu abdomen.
Salvia sclarea
La salvia sclarea ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno porque contiene fitoestrógenos naturales. Puede utilizarse para regular el ciclo menstrual, aliviar los síntomas de las menstruaciones dolorosas, combatir la infertilidad e incluso reducir el riesgo de cáncer de útero y ovarios. También sirve como remedio natural para los desequilibrios emocionales, como la depresión y la ansiedad. Difunde de 3 a 5 gotas de salvia sclarea para ayudar a equilibrar los niveles hormonales y aliviar el estrés. Para aliviar los calambres y el dolor, masajea 5 gotas de salvia sclarea con 5 gotas de aceite de coco en el estómago y en cualquier otra zona afectada.
Sándalo
El aceite esencial de sándalo puede utilizarse para aumentar la libido, reducir el estrés, promover la relajación, estimular la claridad mental e incluso ayudar a la relajación. El potente aroma desencadena sentimientos de paz y conduce a una reducción general del estrés que puede causar desequilibrios hormonales. Inhale el sándalo directamente del frasco, difúndalo en casa o aplique 2 ó 3 gotas en las muñecas y las plantas de los pies.
Hinojos
Muchas veces, los problemas de salud intestinal causan reacciones autoinmunes, incluidos los trastornos de la tiroides. Utilice el aceite esencial de hinojo para relajar el cuerpo, mejorar la digestión y la salud intestinal, estimular el metabolismo y reducir la inflamación. Puedes frotarte 2 gotas de hinojo en el estómago o añadir 1 ó 2 gotas a una clase de agua caliente o té para tomarlo internamente.
Lavanda
El aceite de lavanda favorece el equilibrio emocional, ya que puede ayudar a tratar la ansiedad, la depresión, el estado de ánimo y el estrés. También puede utilizarse para promover un sueño reparador, lo que también ayudará a equilibrar sus niveles hormonales. Difunde 5 gotas de aceite de lavanda en casa, añade 5 gotas a un baño de agua caliente o aplica 3 gotas de forma tópica en las sienes, la espalda, el cuello o las muñecas.
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