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Después de una gran ingesta debe hacerse costumbre ayudar al organismo a depurar el exceso de minerales que pueden resultar nocivos para la salud, ya que la mayoría vienen incluidos en alimentos de consumo diario.
Por suerte, la sabia naturaleza nos proporciona alimentos con propiedades para desintoxicar y depurar el organismo, y que también ayudan a optimizar el sistema inmune, al mismo tiempo que procesa aquellos excesos tóxicos que se pueden alojar en el cuerpo.
1. Limón
Además de poseer grandes cantidades de vitamina C, tiene propiedades que ayudan filtrar las toxinas del cuerpo. Acompáñalo con agua 3 veces por día y serás testigo de una gran diferencia.
2. Ajo
Conocido como la penicilina de la naturaleza por sus propiedades bactericidas y antialérgicas. Es el aliado ideal para reforzar el sistema autoinmune.
3. Cebolla
¿Sabías que la cebolla es un excelente antibacterial? Esta hortaliza tiene la capacidad de reducir los niveles de elementos nocivos y tóxicos para el organismo.
4. Manzana
Un componente activo en la manzana es la pectina que en compañía de sus niveles de fibra es un genial y sano aperitivo que colabora a desintoxicar y purificar el cuerpo.
5. Apio
¿Sabías que tiene cantidades enormes de vitamina C? Además, es de gran ayuda para depurar los residuos de otros alimentos que sobran en el organismo, mejora la circulación de la sangre y es rico en fibra.
6. Plantas de hojas verdes
Son ricas en ácido fólico, calcio y hierro, alcalinizantes que ayudan a la depuración de toxinas en conjunto con su alto nivel de clorofila que estimula la desintoxicación.
7. Jengibre
Es una raíz con diferentes y beneficiosas propiedades, la más conocida es su capacidad para aliviar el resfriado. Adicionalmente, sus ventajas para la digestión están asociadas a sus propiedades depurativas que ayudan a regular el colesterol.
8. Aguacate
Esta curiosa fruta tiene diversas maneras de prepararse, pero muchos desconocen sus asombrosos dotes para regular y reducir los niveles de azúcar en la sangre, también posee grandes cantidades de vitamina E.
9. Piña
Además de tener un gran poder diurético, la piña contiene grandes cargas de minerales como el manganeso y cobre, las cuales son valiosas para optimizar los procesos depurativos del cuerpo.
10. Cúrcuma
La cúrcuma tiene una variedad de propiedades beneficiosas para el organismo, es antiinflamatoria, anticancerígena, y ayuda a quemar grasas en el cuerpo. Para magnificar sus efectos es recomendado acompañarla con un toque de pimienta.
