He aquí un antiguo gesto que es bueno para la salud, la higiene y el bienestar y que debe adoptarse con urgencia: las gárgaras. De esta forma se puede aliviar el dolor de garganta.
Permiten tratar localmente una membrana mucosa irritada limpiando la garganta y toda la boca. Desde el primer cosquilleo, nuestras abuelas usaban soluciones de agua salada: la sal ayuda a eliminar el exceso de líquido de los tejidos hinchados e inflamados, responsables del dolor de garganta al tragar.
¡Alivio inmediato garantizado!
Los preparados de tomillo tienen propiedades antiinfecciosas y antiinflamatorias.
¡Siéntete libre de alternar las recetas!
La receta de gárgaras más simple:
- 1 pizca de sal marina
- 3 cucharadas grandes de vinagre de sidra
Poner el agua a hervir (80/90°), verterla en un bol, añadir 1 pizca de sal marina gruesa y 3 cucharadas grandes de vinagre de sidra.
Haga gárgaras con este preparado varias veces al día. El efecto es aséptico
Receta de gárgaras de limón /Tomillo :
- 1 cucharadita de sal marina gruesa
- una infusión de tomillo o 1 cucharada de tomillo seco.
- 1 limón
Hacer que el agua hierva a fuego lento (80/90°)
Vierta una cucharadita de sal gruesa, tomillo seco o el jugo de un limón en el agua.
Dejar en infusión durante 5 minutos, cubriendo el tazón con un plato de agua fresca.
¿Cómo hacer gárgaras?
- Toma un sorbo de la preparación.
- Incline gradualmente la cabeza hacia atrás, a unos 30°, manteniendo el fondo de la garganta cerrada para no tragar, haga un ligero ruido: grrrrrrr.
- Puedes sentir el agua «hirviendo» en el fondo de tu boca.
- Enjuague su garganta con la solución durante unos 30 segundos antes de escupirla.
- Repita varias veces hasta el final de la preparación.
Puedes repetirlo de 3 a 5 veces al día hasta lograr aliviar el dolor de garganta y la inflamación.
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Fuente: Recetas caseras para aliviar el dolor de garganta, por Valérie Schellingen.
Este artículo fue elaborado con el apoyo de una herramienta de inteligencia artificial. Posteriormente, fue objeto de una revisión exhaustiva por parte de un periodista profesional y un redactor jefe, garantizando así su exactitud, su pertinencia y su conformidad con los estándares editoriales.
