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Para combatir la celulitis es fundamental prestar mucha atención a los alimentos que se consumen. Descubramos cuáles son los mejores alimentos.
La celulitis es un problema que afecta a muchas mujeres de todas las edades y es muy complejo de combatir. En realidad, hay alimentos que, si se consumen regularmente, permiten obtener grandes mejoras o, al menos, prevenir el problema.
Evidentemente, no existe una dieta milagrosa contra esta imperfección, pero una alimentación correcta permite reducir el exceso de grasa y, por tanto, mejorar la situación ligada a la celulitis.
Alimentos que ayudan a combatir la celulitis
Hay algunos alimentos que deben formar parte de la dieta de quienes quieren combatir la celulitis. En particular, es esencial seguir una dieta baja en sodio, pero que también contenga cantidades muy pequeñas de grasas (especialmente de origen animal) y azúcares.
También le sugerimos que beba mucha agua, porque sólo si se esfuerza por beber al menos dos litros al día podrá mantenerse hidratado. También puede ser útil tomar algunas infusiones para cambiar de sabores, esto también es útil porque hay infusiones anticelulíticas que pueden evitar la retención de líquidos gracias a sus componentes.
Entre los alimentos que son útiles para combatir la celulitis están definitivamente las frutas y las verduras. Se recomienda especialmente el consumo de verduras ricas en vitamina C, ya que este nutriente protege los capilares sanguíneos y, por tanto, reduce el riesgo de tener problemas de microcirculación.
Los frutos rojos también ejercen una importante acción sobre la microcirculación y también tienen cualidades antioxidantes.
También es útil comer alimentos que tengan una acción desintoxicante: luz verde entonces a las alcachofas, achicoria, sandía, pepinos y fresas. En particular, la piña posee cualidades diuréticas muy importantes y, por tanto, elimina las toxinas presentes en el organismo.
Evidentemente, es bueno comer cantidades moderadas sin exagerar para no acumular demasiada grasa en las zonas críticas del cuerpo.
Los alimentos integrales aumentan la sensación de saciedad y, en consecuencia, comerlos significa comer menos durante las comidas y también evitar comer entre horas.
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