Salud
Plancha abdominal: qué músculos trabaja y cómo se hace con técnica correcta
La plancha abdominal es popular por una razón simple, funciona. En pocos segundos notas el core encendido, la espalda más ...
10 consejos para perder peso en mujeres mayores de 40 años (sin dietas extremas)
¿Te cuidas “igual que antes”, pero la báscula y la cintura no se mueven? A partir de los 40, perder ...
Cómo calcular tus necesidades de proteínas y dónde encontrarlas en los alimentos
Quieres ganar músculo, perder grasa o, simplemente, “comer mejor”. Y entonces aparece la duda típica, ¿cuánta proteína es “normal” al ...
Dejar los antidepresivos de forma abrupta: riesgos reales y cómo hacerlo bien
Si has pensado en dejar tu antidepresivo “ya”, no estás solo. A veces es por efectos secundarios, por sentirte mejor, ...
Síndrome metabólico: ¿te afecta esta lacra del siglo?
Imagina que tu salud fuese una mochila. Un día no pesa demasiado, pero vas metiendo dentro pequeñas “piedras” sin darte ...
¿Se queman más calorías haciendo ejercicio cuando hace calor? Lo que dice el cuerpo (y la realidad)
Cuando aprieta el calor, mucha gente sale a entrenar pensando: “Hoy voy a quemar más calorías porque voy a sudar ...
¿Beber agua ayuda a perder peso? Lo que funciona de verdad y lo que no
¿Te han dicho alguna vez que “bebas más agua para adelgazar” y te has quedado pensando si eso tiene sentido? ...
Dedo en gatillo: 7 remedios caseros que mejoran la situación sin forzar
Dedo en gatillo¿Te ha pasado que un dedo “engancha” al doblarlo y luego suelta con un clic, como si tuviera ...
Humidificador de aire en invierno: alivio para ronquidos, tos nocturna y piel seca
Te metes en la cama con la calefacción a tope y, a los pocos minutos, lo notas. La garganta raspa, ...
Dosis de CBD: cómo determinar la cantidad adecuada a tomar (sin liarte con mg y gotas)
¿Te has comprado un aceite y te quedas mirando la etiqueta pensando “vale, pero cuántos mg tomo”? Es lo más ...
6 maneras de deshacerse de los olores vaginales embarazosos
¿Te ha pasado que notas olores vaginales distinto y te entra la duda de si “es normal”? La vagina tiene un ...
Quién es Brigitte Schabaillie y qué aporta su enfoque de arteterapia accesible
¿Y si el arte fuera un botón de pausa, sin tener que saber dibujar? La propuesta de la arteterapia va ...
