Salud
Herpes zóster: el riesgo que casi la mitad de los adultos mayores ignora
Son las 3 de la madrugada y el sueño se corta otra vez. No es un «dolorcito» normal, es una ...
Información oro para bajar la presión arterial: la clave práctica que recomiendan los médicos
La hipertensión es como una tubería con demasiada presión por dentro. El problema es que muchas veces no «avisa». Puedes ...
8 estrategias clave para prevenir un infarto, según especialistas
La mayoría de los infartos no aparecen «de la nada». Suelen ser el final de una historia larga, con señales ...
¿Es la depresión una enfermedad o un síntoma social? Una mirada clara y sin culpa
Son las 7:30. Suena el despertador. La casa está en silencio y, aun así, el cuerpo pesa como si llevara ...
Todo el mundo dice tener ansiedad: por qué se habla tanto y cuándo preocuparse
Parece que la palabra ansiedad está en todas partes. En el trabajo, en el aula, en redes, en una charla ...
¿Patologizamos la tristeza normal? Diferencias con la depresión
Vuelves a casa después de una ruptura, o tras perder un trabajo, y el cuerpo pesa. Te cuesta comer, duermes ...
Soledad en la era digital: miles de seguidores, cero apoyo real
Suena el móvil, vibra el reloj, se enciende la pantalla. Entras a ver «solo un momento» y hay corazones, respuestas ...
La salud mental importa… hasta que incomoda: el apoyo que se cae cuando más se necesita
«Cuídate, ¿sí?» te dicen con cariño. Y suena bien. Pero si al día siguiente lloras, faltas al trabajo o pones ...
Ansiedad no es debilidad (pero la siguen tratando como tal)
En una reunión, alguien se queda en blanco al hablar. Le tiembla la voz. Un compañero suelta: «Relájate, no es ...
«Échale ganas»: la frase que puede empeorar la depresión (aunque se diga con cariño)
Imagina esto: por fin te animas a decir «no puedo más, me cuesta levantarme, todo se siente pesado». Te toma ...
Terapias naturales: ¿esperanza o pseudociencia? Cómo distinguir ayuda real de humo
¿Quién no ha buscado algo «natural» cuando el cansancio no se va, el dolor se queda, o el estrés aprieta? ...
Ketamina y psicodélicos en salud mental: revolución o riesgo
Cuando la depresión o la ansiedad no aflojan, la paciencia se agota. Muchas personas prueban varios fármacos, cambian de terapeuta ...
