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Nutrición

Nutrición, noticias de nutrición esenciales para la salud, con entrevistas, consejos y todo lo relacionado con la alimentación. Una buena alimentación mejora y mantiene nuestra salud rueda alimentación saludable. La cantidad y el tipo de alimentos que usted come tienen una gran incidencia en su salud. Comer una dieta bien balanceada puede ayudarle a disminuir el riesgo de contraer varias enfermedades así como a mantener un peso saludable.

5 alimentos ricos en magnesio que te ayudarán a estar más...

El magnesio es uno de los siete macro minerales vitales para el cuerpo, por lo que su presencia en niveles óptimos evita todo tipo...
Alcachofa

Alcachofa, una alternativa natural para perder peso

Afortunadamente la madre naturaleza nos ha brindado una extensa y variada gama de alimentos ricos en nutrientes, capaces de aportar muchos beneficios a nuestra...

¿Quieres bajar de peso? Consíguelo con una dieta sin gluten

Las dietas “gluten free” parecen estar de moda. Inicialmente se estableció como parte de un régimen alimentario para personas con algún tipo de sensibilidad...

Hipertensión: si deseas bajar la presión arterial, una buena alimentación es...

Combinar una alimentación baja en sal con principios “cardioprotectores” del régimen DASH es más eficaz que tomar medicamentos antihipertensivos eficaces para reducir la presión...

Incorpora a tu dieta estos alimentos y bebidas ricos en Vitamina...

La vitamina C es esencial para favorecer el crecimiento y desarrollo adecuado de las personas, fortalece el sistema inmune y es un potente antioxidante...
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Propiedades terapéuticas de la bromelina que te harán comer piña a...

En el interior de su extraña corteza la piña esconde una refrescante y deliciosa pulpa que aporta al organismo nutritivas dosis de potasio, magnesio,...

Lo que debes saber antes de comprar suplementos multivitamínicos para hombres

Los suplementos multivitamínicos tienen la función de mejorar los procesos fisiológicos, elevar la síntesis de ADN y de las proteínas a nivel celular. Pero,...
índice glucémico

La dieta de bajo índice glucémico, esencial para una dieta saludable

Para distinguir entre carbohidratos buenos y malos, se utiliza el índice glucémico o carga glucémica (IG o CG). Estas herramientas miden el impacto de...
Curcuma

La cúrcuma : ¿una especia anticáncer ?

La cúrcuma es una planta de un arbusto con flores amarillas que pertenece a la familia del jengibre y es usada para fines gastronómicos...

Alimentos para lucir joven y potenciar la salud luego de los...

Existen alimentos que aportan una gran cantidad de antioxidantes, minerales y vitaminas ideales para incluir en la dieta diaria de personas mayores de 50...