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Nutrición

Nutrición, noticias de nutrición esenciales para la salud, con entrevistas, consejos y todo lo relacionado con la alimentación. Una buena alimentación mejora y mantiene nuestra salud rueda alimentación saludable. La cantidad y el tipo de alimentos que usted come tienen una gran incidencia en su salud. Comer una dieta bien balanceada puede ayudarle a disminuir el riesgo de contraer varias enfermedades así como a mantener un peso saludable.

Alimentos en refrigeración ¿Cuáles se dañan si no se refrigeran crudos?

Hay ciertos alimentos que deben ser almacenados en refrigeración para evitar cualquier riesgo de contaminación por patógenos. Aunque algunos productos como los tomates, los...

El ayuno intermitente y sus beneficios para la salud

El ayuno intermitente es un gran despliegue de publicidad sobre su efecto potencial en el peso corporal y otros parámetros de salud, pero ¿es...

Grasas buenas y malas: reconocerlas para proteger la salud

Colesterol, grasas hidrogenadas, trans, saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas, omega-6, omega-3... Grasas buenas y malas ¡Definitivamente no es fácil encontrar tu camino en este parte de...

Presión arterial: reducirla naturalmente a través de la alimentación

Cuando se habla de la presión arterial, hay que tener en cuenta algunos números. La presión sanguínea se mide con dos unidades. El más...

Los Beneficios del magnesio para la salud física y mental

Uno de los nutrientes que más beneficios tiene para nuestro cuerpo es el magnesio. Gracias a él se producen alrededor de 300 reacciones bioquímicas...

Lo que le sucede al cuerpo si caminamos 30 minutos al...

Mejoras en las funciones cerebrales. Caminar puede prevenir la demencia temprana, reducir el riesgo de Alzheimer y mejorar la salud mental. Un estudio,...

¿Cómo quemar más calorías durante el entrenamiento?

La palabra mágica para quemar más calorías cuando entrenas es sólo una: intensidad. De hecho, se ha demostrado científicamente que el entrenamiento intensivo aumenta...

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando sueñas?

El sueño, es un estado del organismo caracterizado por una reducida reactividad a los estímulos ambientales que implica una suspensión de la actividad relacional...