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34 resultados para “verduras cocidas”.
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Estilo de vida
¿Por qué su rutina de noche es crucial para su corazón? Descubra el vínculo secreto
Cuando pensamos en cuidar la salud cardiovascular, la mente suele viajar de inmediato a los hábitos diurnos: salir a correr por la mañana, evitar las grasas…
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Bienestar
Los 5 alimentos que lo ayudarán a dormir mejor: ¿Los conoce?
Llega a la cama agotado, apaga la luz y, sin embargo, la cabeza sigue activa. Esa frustración es común, pero la cena puede influir más de lo que parece. Los…
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Salud
Alimentos que desinflaman el estómago: son un bálsamo para el organismo
¿Sientes el abdomen hinchado después de comer? ¿Te molesta el estómago a menudo o tienes digestión pesada? No eres el único. Hoy, muchas personas experimentan…
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Bienestar
¿Peligro en su refrigerador? 5 alimentos que no debe guardar más de 24 horas
La nevera no detiene el reloj, solo lo frena y con algunos platos ni siquiera lo suficiente. Hay alimentos que parecen tranquilos al día siguiente: huelen…
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Salud
¿Carne por la noche? Lo que de verdad pasa con la digestión y el sueño
La duda tiene sentido. Mucha gente cena carne y duerme bien, pero otra pasa la noche con pesadez, calor, acidez o esa sensación rara de seguir «haciendo la…
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Actualidad
Carbohidratos inteligentes para rendimiento: energía estable sin renunciar a comer bien
¿Te ha pasado que empiezas un entreno fuerte y, de repente, te quedas sin chispa? Muchas veces no es falta de ganas, es falta de combustible bien elegido. Los…
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Nutrición
A los 44 años, perdió 21 kg de peso simplemente cambiando la composición de su plato
¿Y si el problema no fuera “comer demasiado”, sino cómo repartes lo que comes? Mucha gente pasa años saltando entre dietas, contando calorías a ratos y…
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Salud
Hinchazón y pesadez abdominal: hábitos saludables que sí pueden ayudar
¿Te pasa que terminas de comer y el pantalón aprieta, como si el abdomen se inflara en minutos? Esa hinchazón abdominal con pesadez abdominal no siempre es…
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Salud
Mejore la salud intestinal y la longevidad con 6 alimentos llenos de fibra
La fibra es la parte de los alimentos vegetales que tu cuerpo no “rompe” del todo. Y eso es justo lo bueno: llega al intestino y actúa como una especie de…
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Nutrición
Experta en gastroenterología: tres hábitos cotidianos que dañan tu estómago (y cómo cambiarlos)
¿Te arde el pecho después de comer, sientes hinchazón o un nudo en la boca del estómago y no entiendes por qué? Muchas personas viven con molestias casi a…
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Salud
Gastroenteritis: ¿Qué puedes comer para recuperarte rápido?
¿Te has preguntado alguna vez qué deberías comer si tienes gastroenteritis? Es una situación incómoda que puede dejarnos debilitados y con pocas ganas de…
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Salud
¿Acidez estomacal? Frutas que pueden prevenirla de forma natural
¿Sientes un ardor en el pecho después de comer, como si la comida quisiera subir de nuevo? Esa sensación de quemazón, el reflujo ácido y el regusto amargo en…
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Nutrición
Así reacciona tu cuerpo después de una semana sin ultraprocesados
¿Te has preguntado qué pasa si durante solo siete días sueltas los snacks de colores brillantes, las galletas “light” y las salsas con mil ingredientes? Los…
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Nutrición
Alimentos clave para regular el azúcar en sangre sin complicaciones
¿Quieres comer mejor sin dietas extremas? Este artículo te muestra cómo elegir alimentos simples y accesibles que ayudan a mantener estables los niveles de…
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Salud
¿Qué pasa si no lavamos el agua antes de cocinar? Guía práctica para evitar riesgos en tu cocina
¿Alguna vez te has preguntado qué pasa con el agua que usas para cocinar? A simple vista es transparente y parece limpia, pero puede traer invitados no…
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Salud
Dieta blanda: qué comer cuando tienes el estómago delicado
Cuando el estómago se queja, la comida se vuelve un reto. La dieta blanda es una herramienta simple que ayuda a calmar la irritación y a digerir sin esfuerzo.…
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Salud
¿Cómo desinflamar el colon rápidamente?
Millones luchan cada año con molestias digestivas que pueden parecer interminables. Dolor, hinchazón y cambios en las visitas al baño son solo el comienzo…
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Nutrición
La mejor forma de cocinar verduras: ¿Cocer al vapor o hervir?
Las verduras son un componente esencial de una dieta saludable. Contienen una amplia variedad de nutrientes vitales, como vitaminas, minerales, fibra y…
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Nutrición
El poder del aceite de oliva para combatir la demencia: Beneficios según este estudio
El aceite de oliva ha sido durante siglos uno de los pilares fundamentales de la dieta mediterránea, reconocida a nivel mundial por sus numerosos beneficios…
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Salud
Enfermedad de Crohn: Cómo lograr y mantener la remisión
La enfermedad de Crohn afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta afección inflamatoria crónica del tracto gastrointestinal puede ser debilitante,…
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Nutrición
El papel crucial del azúcar en la salud de los bebés: los primeros 1.000 días marcan la diferencia
Los primeros 1.000 días de vida de un bebé, desde la concepción hasta los 2 años, son fundamentales para su desarrollo y salud a largo plazo. Durante este…
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Nutrición
Estos 5 tipos de alimentos son los más fáciles de digerir
¿Alguna vez te has sentido pesado después de una comida? Elegir alimentos que sean fáciles de digerir puede marcar una gran diferencia en tu bienestar diario.…
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Bienestar
Con estos 10 simples pasos puedes bajar de peso
A muchas personas les gustaría alcanzar un peso ideal durante los meses de verano. Pero no se trata sólo de estética, porque el exceso de peso y, sobre todo,…
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Nutrición
La dieta metabólica: un plan de alimentación para bajar de peso
El médico canadiense, de origen italiano, Mauro di Pasquale, diseñó la dieta metabólica. Con la cual, se promete lograr pérdida de peso y resultados…
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Nutrición
Funcionamiento del intestino: alimentos que lo regulan el tránsito
Algunos alimentos, especialmente los que son bajos en fibra, promueven el estreñimiento, mientras que otros tienden a acelerar demasiado el tránsito. En ambos…
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Bienestar
Cambia estos 9 hábitos para perder peso de forma sencilla
A muchas personas les gustaría alcanzar un peso ideal durante los meses de verano. Pero no se trata sólo de la estética, ya que el sobrepeso y, sobre todo, la…
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Nutrición
Los beneficios de consumir aceite de oliva en tu dieta.
Según El Dr. Poole la dieta de aceite de Oliva, es un diagrama de alimentos que asegura lo ayudaran a perder peso, y en la prevención de diversas enfermedades…
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Nutrición
Remedios para la hinchazón abdominal: 7 consejos eficaces
Hay muchos factores que inciden en que las personas sufran problemas relacionados con el sistema digestivo; uno de los más comunes es la hinchazón. Por eso es…
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Nutrición
¿Cuánto tarda el estómago en digerir los alimentos?
Todos nos preguntamos a veces sobre el tiempo que toma digerir lo que comimos. Los factores más importantes en las dietas, son el momento de la digestión de…
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Salud
La aerofagia: ¿Qué es y cuáles son las causas, los síntomas y los posibles remedios?
Averigüemos cómo luchar contra la aerofagia, para enfrentar, en el mejor de los casos, uno de los desórdenes más comunes. La aerofagia es un desorden…
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Nutrición
Dieta equilibrada: Significado, importancia y formas de conseguirla
Esta igualdad de fuerzas entre dos o más cosas opuestas es quizás el objetivo más difícil de alcanzar. Esta noción de equilibrio puede encontrarse en todos…
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Nutrición
Tránsito lento: alimentos que ayudan con el estreñimiento
Algunos alimentos, especialmente los que son bajos en fibra, mejoran el estreñimiento mientras que otros tienden a causar tránsito lento. En ambos casos, el…
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Nutrición
7 señales que evidencian que estás teniendo una mala alimentación
Una mala alimentación puede convertirse gradualmente en parte de nuestro estilo de vida sin que nos demos cuenta. Para volver a una alimentación equilibrada,…
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Nutrición
Verduras olvidadas: acuérdese de ellas
Acelgas, alcachofas, colinabos… estas verduras con nombres extraños son poco conocidas por el público en general. Sin embargo, son igual de buenas para la…