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24 resultados para “tejido óseo”.
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Salud
Fortalecer los huesos de forma natural: siete tipos de ejercicios que ayudan a mejorar la densidad ósea.
El ejercicio regular puede ayudar a mantener y mejorar la densidad ósea; descubre siete tipos de ejercicios prácticos y cómo integrarlos en tu rutina para…
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Salud
7 signos alarmantes de la progresión del cáncer de próstata
El cáncer de próstata es una enfermedad que afecta a muchos hombres en todo el mundo. Es esencial reconocer los signos de su progresión para buscar…
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Nutrición
Fortalezca sus huesos este mes incorporando esta fruta de temporada a su dieta
A medida que transcurren los meses y cambian las estaciones, nuestras necesidades nutricionales se transforman de manera paulatina. La salud ósea suele…
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Nutrición
La fruta de septiembre que fortalece sus huesos: ¿Ya la está comiendo?
Con la llegada de septiembre, la naturaleza inicia un periodo de transición en el que los huertos ofrecen algunas de sus delicias más concentradas en…
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Salud
La vitamina ‘olvidada’ crucial para su salud ósea: ¿la consume usted?
Cuando se habla de huesos, casi todo el mundo piensa en calcio y vitamina D. Sin embargo, la vitamina K suele quedarse fuera de la conversación, aunque…
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Salud
Osteoporosis: 3 factores de riesgo desconocidos que exigen un cribado
La osteoporosis puede avanzar durante años sin dolor, sin una señal evidente y sin cambiar tu rutina, a veces, la primera alerta llega con una fractura tras…
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Nutrición
¿Vitamina D o K2? El dúo dinámico que necesita para sus huesos y corazón
¿Toma calcio y aún duda si le falta algo para cuidar sus huesos? La pregunta sobre vitamina D o K2 aparece con frecuencia, sobre todo después de los 50 años o…
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Nutrición
La vitamina misteriosa que nadie conoce, pero es esencial para sus huesos
Cuando se habla de huesos fuertes, casi siempre aparecen el calcio y la vitamina D. Sin embargo, hay otro nutriente menos famoso que participa en esta…
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Bienestar
¿Vitamina D con o sin K2? Expertos revelan cómo maximizar sus beneficios
Tomar vitamina D parece fácil hasta que aparece la gran duda: ¿conviene sumarle K2 o basta con la D sola? La pregunta no es menor, porque la vitamina D ayuda…
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Fitness
El sorprendente efecto de este simple entrenamiento en su esperanza de vida
¿Y si una de las mejores apuestas para vivir más tiempo no estuviera en una pastilla, sino en entrenar fuerza dos veces por semana? La idea sorprende porque…
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Bienestar
14 beneficios sorprendentes del culturismo y entrenamiento de fuerza
¿Alguna vez te has preguntado por qué el culturismo y el entrenamiento de fuerza están en boca de todos? No sólo son una moda pasajera; estos entrenamientos…
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Salud
Cómo las ciruelas pasas ayudan a prevenir y combatir la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la densidad y calidad del tejido óseo, lo que conlleva a una mayor fragilidad de…
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Actualidad
Fuerza, movilidad y longevidad: la combinación que te mantiene independiente
la fuerza es tu capacidad para producir tensión y mover cargas, desde tu propio cuerpo hasta una maleta. La movilidad es mover una articulación con control y…
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Nutrición
Ciruela pasa y proteína: la fruta que apoya músculo y huesos en mayores de 45 años
A partir de los 40, el cuerpo cambia. Baja la masa muscular, cae la densidad de los huesos y la recuperación se hace más lenta. La dieta puede marcar la…
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Bienestar
Salud ósea: consejos para mantener los huesos sanos
Los huesos son los órganos más resistentes de nuestro cuerpo, y son igual o más importantes que los músculos o el mismo cerebro. Están conformados por…
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Salud
¿Por qué se vuelven más frágiles los huesos con la edad?
A medida que envejecemos, nuestros huesos se vuelven más frágiles, lo que puede llevar a serias complicaciones de salud. ¿Te has preguntado por qué sucede…
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Hablamos
12 factores que aumentan el riesgo de fracturas óseas
Las fracturas óseas son lesiones comunes que pueden afectar diferentes partes del cuerpo. Ocurren cuando la fuerza ejercida sobre un hueso supera su…
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Bienestar
La deficiencia de vitamina D: consecuencias y relación con la osteoporosis
La vitamina D es una de las más importantes para el funcionamiento del organismo, como la metabolización del calcio. La deficiencia de vitamina D puede…
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Salud
El lupus: estilo de vida y cuidados naturales para contener los síntomas
El lupus es una enfermedad autoinmune sistémica que se produce cuando el sistema inmunitario de su cuerpo ataca sus propios tejidos y órganos. La inflamación…
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Nutrición
Lo que tienes que saber del café verde
El café verde se ha convertido en una parte integral de las bebidas saludables, que recientemente se han vuelto cada vez más populares en las comunidades de…
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Nutrición
Aluminio en los alimentos: Principales fuentes y toxicidad
El aluminio es el elemento más abundante en la corteza terrestre, representando el 8% de la misma. Está presente en los suelos y las aguas, incluidas las…
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Bienestar
Conoce el cáncer de huesos: síntomas y tratamiento
El cáncer óseo es una enfermedad rara porque representa sólo el 1% de todos los tipos de cáncer. Afecta a niños y adultos y puede desarrollarse en cualquier…
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Salud
Vitamina D y ejercicio: 5 recomendaciones para fortalecer los huesos
Los huesos tienden a debilitarse con la edad. El pico de masa ósea suele alcanzarse a finales de la veintena o principios de la treintena. A partir de los 35…
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Nutrición
¿Hay que complementar la vitamina D?
El 50% de los españoles tienen un déficit. Las personas mayores están particularmente expuestas porque la capacidad de absorber y sintetizar la vitamina D…