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40 resultados para “selenio”.
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Nutrición
Alimentos ricos en proteínas: fuentes animales y vegetales para una dieta equilibrada
Las proteínas son macronutrientes esenciales para el cuerpo humano, desempeñando un papel fundamental en el crecimiento, la reparación y el mantenimiento de…
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Nutrición
9 Beneficios sorprendentes del espelta
El espelta es un cereal antiguo que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud y su versatilidad culinaria. Hoy…
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Nutrición
Come pescado y vive más: Descubre sus beneficios para la salud
¿Te has preguntado alguna vez si tu dieta podría ayudarte a vivir más años y ganar salud? La respuesta es sí, y comer pescado pequeño podría ser la clave que…
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Nutrición
Caviar: El secreto nutricional para sorprender en las fiestas
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el secreto detrás de la sofisticación de las fiestas más exclusivas? El caviar, ese manjar tan apreciado, no solo es…
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Nutrición
La fiebre BIO: ¿qué hay de verdad en ello para tu salud?
La fiebre BIO nace gracias a que la sociedad ha comenzado a tomar conciencia de la fuerte repercusión que tiene la alimentación en su calidad de vida y salud…
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Nutrición
Los riesgos de comer muchos frutos secos
A todos en algún momento nos han dicho los múltiples beneficios de comer frutos secos, e incluso nos han recomendado agregarlos a nuestra dieta, lo que pocos…
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Bienestar
La verdad impactante del mar: ¿qué contienen los peces que usted come?
El pescado ha sido considerado históricamente como uno de los pilares fundamentales de una dieta saludable. Rico en ácidos grasos esenciales omega-3,…
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Nutrición
Los 3 errores en su alimentación que afectan su tiroides sin saberlo
Hay días en que el cansancio no cede, el peso cambia sin explicación o la analítica tiroidea parece imposible de estabilizar. En ese momento, muchas personas…
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Nutrición
El ‘superalimento’ que los nutricionistas piden que añada a su dieta semanal
Una lata de sardinas olvidada en la despensa puede resolver una comida mejor que muchos productos con etiquetas llamativas. Es un alimento sencillo, económico…
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Bienestar
La verdad impactante del mar: ¿Qué contienen los peces que usted come?
Un plato de sardinas a la plancha, una tostada con atún o un lomo de salmón parece una elección sencilla. Sin embargo, cada bocado lleva mucho más que sabor:…
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Nutrición
¿Es la dieta ‘keto’ realmente segura a largo plazo? La opinión de los expertos
Bajar varios kilos en las primeras semanas puede hacer que cualquier dieta parezca una revelación, por ejemplo, la dieta keto a largo plazo puede ayudar a…
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Estilo de vida
El alimento que los astronautas comen para evitar el envejecimiento celular, ¡y es muy común!
En una nave espacial, cada bocado cuenta. Los astronautas necesitan alimentos que ocupen poco espacio, duren meses y aporten nutrientes sin complicaciones,…
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Nutrición
La verdad impactante del mar: ¿Qué contienen los peces que usted come?
Un filete de merluza parece sencillo: carne clara, olor suave, una cena rápida y saludable. Sin embargo, ese pescado contiene mucho más que proteínas y omega…
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Bienestar
Adiós arrugas: La verdad sorprendente sobre el colágeno que nadie le ha dicho
Si buscas una piel más lisa, el colágeno aparece por todas partes. Está en polvos, cápsulas y promesas que suenan demasiado bien. El problema es simple: se…
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Bienestar
Nueces: Descubre los beneficios para tu salud de estos frutos secos
Las nueces son pequeños frutos secos que se obtienen de diferentes especies de árboles del género Juglans, también conocidos como nogales. Estos deliciosos y…
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Nutrición
¿Son los huevos seguros para personas con colesterol alto?
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre y es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Sin embargo, cuando los niveles…
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Nutrición
Remedios caseros y consejos para aliviar el picor del cuero cabelludo
El picor del cuero cabelludo es una molestia común que puede tener varias causas subyacentes. Desde condiciones de la piel hasta problemas de salud más…
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Nutrición
Señales de advertencia de trastornos de la tiroides: ¿Estás experimentando estos síntomas?
La glándula tiroides es una pequeña pero poderosa glándula endocrina ubicada en la parte delantera del cuello. Su función principal es producir hormonas…
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Nutrición
Cómo los alimentos que consumes pueden influir en tu estado de ánimo
Es bien sabido que una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para mantener una buena salud física. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es…
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Nutrición
Comer nueces de Brasil diario para reducir la inflamación crónica
¿Sabías que incorporar nueces de Brasil en tu dieta diaria podría marcar la diferencia en la lucha contra la inflamación crónica? La inflamación crónica es un…
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Nutrición
Ajo: Tu aliado natural para reducir la tensión arterial
¿Sabías que el ajo no sólo es un ingrediente estrella en la cocina, sino también un potente aliado para tu salud? Sí, este bulbo blanco ha sido utilizado…
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Nutrición
Las semillas de girasol: Beneficios y mitos nutricionales
Las semillas de girasol, conocidas también como «pipasols», son uno de los tesoros nutricionales que la naturaleza nos ofrece. Originarias de América del…
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Nutrición
Antioxidantes: Las mejores fuentes alimentarias para mantenerte saludable
Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. Estos radicales pueden contribuir al…
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Nutrición
Nutrición para frenar el envejecimiento: claves para vivir mejor y por más tiempo
¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías envejecer con energía y vitalidad? La nutrición antienvejecimiento no solo es un concepto de moda, sino una…
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Nutrición
Riesgos de comer setas crudas que debes conocer
Comer setas crudas se ha vuelto popular en muchas cocinas, pero hay riesgos que no se deben ignorar. ¿Sabías que algunas setas pueden causar problemas…
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Nutrición
Un corazón sano: Descubra por qué comer pescado es la clave
El corazón es el motor de la vida, una máquina perfecta que late al ritmo de nuestras emociones y actividades. Sin embargo, como cualquier motor, requiere…
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Bienestar
Beneficios de la haloterapia para la salud
Por la gran contaminación global que los seres humanos hemos creado, se podría decir que prácticamente no hay un espacio en el cual se pueda respirar aire…
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Salud
El sistema inmunitario: fundamental para la lucha contra el cáncer
El sistema inmunitario es nuestro sistema de defensa, lucha contra los virus, combate las bacterias, los hongos y elimina los parásitos y las células…
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Salud
Cansancio constante: cuando el selenio (y la tiroides) podrían estar detrás
Te levantas cansado, aunque hayas dormido. A media mañana ya estás sin fuerza. Y por la tarde aparece esa niebla mental que lo vuelve todo más lento. El…
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Nutrición
Nutricionista: por qué la carne es de los alimentos más completos y no es tu enemiga
¿Carne sí o carne no? Esa duda aparece cuando alguien quiere “comer más sano” y, de repente, la carne queda señalada como si fuera la causa de todo. La…
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Nutrición
Vitaminas y minerales: ¿cuánto es demasiado y cuándo te estás pasando?
¿Quién no ha pensado alguna vez: “por si acaso, me tomo un multivitamínico”? Entre el cansancio, el estrés y la idea de que “más salud” viene en forma de…
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Salud
Qué deberías comer durante el posparto para recuperarte y sentirte con más energía
El posparto no es solo “volver a la normalidad”. Es una etapa de recuperación física y emocional, con sueño a trozos, cambios hormonales y, muchas veces, poco…
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Salud
Fatiga constante: si no se va, cuidado, podría ser síndrome de fatiga crónica (EM/SFC)
Te levantas cansado, tomas café, sigues el día como puedes. Llegas a la noche pensando que mañana será distinto… y amanece igual o peor. A todos nos pasa una…
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Salud
Descubre si tus síntomas se deben a la perimenopausia (y no solo al estrés)
Te notas distinta, pero no sabes explicar por qué. Duermes peor, te irritas con facilidad, te cuesta concentrarte y, aun así, sigues tirando porque “será el…
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Nutrición
Dermatóloga: por qué los alimentos son el mejor “suplemento” para cuidar la piel
“La piel es el reflejo de todo lo que consumimos”. Esta idea, que muchas dermatólogas repiten en consulta, suena simple, pero explica por qué tanta gente…
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Nutrición
Alimentos más mortíferos del mundo que quizá estás comiendo sin saberlo
Comer es uno de los grandes placeres de la vida, pero algunos de los alimentos más queridos pueden esconder un lado oscuro. Hay productos muy populares en…
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Salud
Cansancio constante: el selenio podría ser la causa que estás pasando por alto
Te levantas cansado, pasas el día arrastrándote y por la noche solo quieres tumbarte. Si tienes una vida llena de estudios, trabajo y responsabilidades, es…
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Nutrición
Comer huevos crudos: Beneficios y riesgos que debes conocer
Comer huevos crudos ha ganado popularidad en diversas dietas, desde el fitness hasta la paleo. Pero, ¿es realmente seguro? Beneficios de comer huevos crudos…
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Salud
Alimentación y fertilidad: cómo tu dieta puede marcar la diferencia
¿Te has parado a pensar que lo que pones en tu plato hoy puede influir en tu capacidad de tener un bebé mañana? La ciencia es clara: la alimentación afecta a…
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Nutrición
Qué le pasa a tu cuerpo si comes una lata de atún al día
¿Abrir una lata de atún cada día se ha convertido en tu solución rápida para comer “saludable”? Es barato, práctico, lleno de proteína y parece una buena idea…