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40 resultados para “riesgo de fracturas”.

• Bienestar ¿Cuánto ejercicio es suficiente para perder peso y tener un corazón sano? ¿Cuánta actividad física necesita diariamente o semanalmente? Depende de tu salud y de tus objetivos. ¿Cuánto ejercicio es suficiente para qué? Antes de tomar… 27 de octubre de 2026, 10:03
• Salud Fortalecer los huesos de forma natural: siete tipos de ejercicios que ayudan a mejorar la densidad ósea. El ejercicio regular puede ayudar a mantener y mejorar la densidad ósea; descubre siete tipos de ejercicios prácticos y cómo integrarlos en tu rutina para… 18 de octubre de 2026, 12:25
• Salud Menopausia: un gran cambio fisiológico en la mujer La menopausia implica una reorganización profunda del organismo que afecta hormonas, metabolismo y salud cardiovascular; aprende qué cambia y qué puedes hacer… 15 de octubre de 2026, 08:41
• Salud Los 5 signos clave que delatan la osteoporosis y cómo enfrentarla ¿Te preocupa la salud de tus huesos? La osteoporosis es una enfermedad silenciosa pero común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Detectarla a… 14 de octubre de 2026, 16:02
• Nutrición Los alimentos esenciales para mujeres de más de 50 años A partir de los 50 años, la alimentación juega un papel crucial en la salud de las mujeres. Adoptar cambios dietéticos específicos puede marcar la diferencia… 14 de octubre de 2026, 11:02
• Salud Higiene íntima: Peligros de 16 metales pesados en tampones La higiene íntima es fundamental para la salud de cualquier persona. Sin embargo, una creciente preocupación ha surgido respecto a la presencia de metales… 10 de octubre de 2026, 10:35
• Nutrición ¿Qué es el colágeno hidrolizado, para qué sirve y cuáles son sus beneficios? Muchas personas buscan formas naturales de mantener una piel joven, fortalecer las articulaciones y mejorar su bienestar general. Aquí es donde el colágeno… 2 de agosto de 2026, 11:40
• Nutrición ¿Vitamina D o K2? El dúo dinámico que necesita para sus huesos y corazón ¿Toma calcio y aún duda si le falta algo para cuidar sus huesos? La pregunta sobre vitamina D o K2 aparece con frecuencia, sobre todo después de los 50 años o… 24 de julio de 2026, 10:00
• Bienestar 8 beneficios de incorporar entrenamiento de fuerza en tu rutina diaria El entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento con pesas o entrenamiento de resistencia, es una forma de ejercicio que involucra el uso de… 21 de junio de 2026, 09:00
• Bienestar Nueces: Descubre los beneficios para tu salud de estos frutos secos Las nueces son pequeños frutos secos que se obtienen de diferentes especies de árboles del género Juglans, también conocidos como nogales. Estos deliciosos y… 31 de mayo de 2026, 16:00
• Nutrición La importancia de los niveles de magnesio y calcio en el rendimiento cognitivo de los ancianos El magnesio y el calcio son dos minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. El magnesio es un mineral que desempeña un papel… 18 de mayo de 2026, 04:00
• Nutrición 10 increíbles razones para incluir los higos en tu dieta diaria Los higos son una fruta única y deliciosa que ha sido apreciada por siglos en todo el mundo. Esta pequeña fruta con forma de lágrima se destaca por su sabor… 9 de mayo de 2026, 04:00
• Nutrición Beneficios de las manzanas en otoño: 11 razones para incluirlas en tu dieta A medida que las hojas cambian de color y la temperatura comienza a descender, las manzanas se convierten en uno de los alimentos más destacados de la… 2 de mayo de 2026, 12:00
• Nutrición Alimentos que los sexagenarios deben evitar para un envejecimiento saludable A medida que envejecemos, es importante prestar especial atención a nuestra alimentación para mantener un envejecimiento saludable. Después de los 60 años,… 18 de abril de 2026, 09:00
• Nutrición Las semillas de girasol: Beneficios y mitos nutricionales Las semillas de girasol, conocidas también como «pipasols», son uno de los tesoros nutricionales que la naturaleza nos ofrece. Originarias de América del… 17 de abril de 2026, 12:00
• Nutrición Hipercalcemia: 12 síntomas del exceso de calcio en el organismo La hipercalcemia es un problema de salud que a menudo pasa desapercibido, pero sus efectos pueden ser graves. ¿Sabías que tener demasiado calcio en el cuerpo… 15 de abril de 2026, 04:00
• Bienestar 14 beneficios sorprendentes del culturismo y entrenamiento de fuerza ¿Alguna vez te has preguntado por qué el culturismo y el entrenamiento de fuerza están en boca de todos? No sólo son una moda pasajera; estos entrenamientos… 12 de abril de 2026, 09:00
• Nutrición Cómo la vitamina D puede ayudar a reducir la tensión arterial en los mayores La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para la salud del cuerpo humano. A menudo conocida como la «vitamina del sol», la vitamina D se produce… 10 de abril de 2026, 04:00
• Nutrición 9 mitos sobre la Osteoporosis que debes dejar de creer La osteoporosis es una enfermedad ósea caracterizada por una disminución de la densidad y la calidad de los huesos, lo que los hace más frágiles y… 10 de abril de 2026, 00:00
• Salud 8 consejos para fortalecer los huesos y mejorar la densidad ósea Entender la salud ósea y la densidad ósea es fundamental para mantener un cuerpo fuerte y saludable. Los huesos no solo proporcionan estructura y soporte,… 31 de marzo de 2026, 05:00
• Salud Cómo las ciruelas pasas ayudan a prevenir y combatir la osteoporosis La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la densidad y calidad del tejido óseo, lo que conlleva a una mayor fragilidad de… 27 de marzo de 2026, 05:00
• Nutrición Esto es lo que podría pasarle a tu cuerpo si comes yogur todos los días ¿Has pensado que un simple vasito de yogur podría cambiar tu día, y tu salud? Este alimento es popular por una razón clara, sabe bien, es práctico y aporta… 25 de marzo de 2026, 08:00
• Salud Nefrólogo alerta: qué le pasa al cuerpo cuando los riñones fallan (anemia y huesos en riesgo) ¿Alguna vez has pensado en los riñones como algo más que “hacer pis”? Son como una planta depuradora silenciosa: filtran la sangre, ayudan a mantener el… 19 de enero de 2026, 16:00
• Nutrición Deficiencias nutricionales que ponen en riesgo la vida: señales, causas y prevención Una deficiencia nutricional no es solo “pasar hambre”. A veces aparece en personas que comen cada día, pero repiten menús, siguen dietas muy restrictivas,… 16 de enero de 2026, 05:00
• Salud ¿Qué cáncer puede empezar con dolor de espalda y por qué ocurre? A casi todo el mundo le duele la espalda alguna vez. Lo normal es que sea por postura, un mal movimiento, estrés o falta de fuerza. Y sí, en la mayoría de… 21 de diciembre de 2025, 10:00
• Nutrición Señales de que tu cuerpo necesita más nutrientes (según médico de Harvard) ¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo te quiere decir algo y no sabes qué es? Nuestro organismo habla con pequeños detalles: uñas, piel, cabello,… 10 de diciembre de 2025, 01:00
• Nutrición Qué le pasa a tu cuerpo si comes una lata de atún al día ¿Abrir una lata de atún cada día se ha convertido en tu solución rápida para comer “saludable”? Es barato, práctico, lleno de proteína y parece una buena idea… 22 de noviembre de 2025, 05:00
• Estilo de vida ¿Correr todos los días es saludable o riesgoso para la salud? ¿Te has preguntado alguna vez si correr todos los días es una buena idea o si tu cuerpo terminará pasándote la factura? Muchas personas se motivan, se ponen… 16 de noviembre de 2025, 13:00
• Salud Causas preocupantes que debes conocer sobre el dolor de espalda El dolor de espalda es una afección común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta molestia puede ser debilitante y tener un impacto… 8 de noviembre de 2025, 01:00
• Nutrición Ciruela pasa y proteína: la fruta que apoya músculo y huesos en mayores de 45 años A partir de los 40, el cuerpo cambia. Baja la masa muscular, cae la densidad de los huesos y la recuperación se hace más lenta. La dieta puede marcar la… 4 de noviembre de 2025, 09:00
• Salud El error más común al usar omeprazol: no es un medicamento milagroso que cura en 5 segundos ¿Ardor que sube al pecho y urge apagarlo ya? El omeprazol ayuda mucho, pero no es un medicamento milagroso ni quita la acidez en segundos. Es un tratamiento… 19 de octubre de 2025, 01:35
• Salud Ejercicios de fuerza que toda mujer mayor de 40 años debería realizar para mejorar su salud Cruzando los 40 el cuerpo cambia de maneras que muchas veces sorprenden. Una de las transformaciones más notorias en las mujeres es la pérdida de fuerza y… 23 de septiembre de 2025, 01:00
• Salud Lo que la ciencia sabe ahora sobre el impacto real de la menopausia Hoy la menopausia ya no es un tabú. Más de mil millones de mujeres en el mundo están entrando o vivirán la menopausia en los próximos años. Pero, a pesar de… 6 de septiembre de 2025, 07:07
• Salud Piel, huesos y músculos jóvenes: los 6 principales beneficios del colágeno El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo. Es el principal componente de los tejidos conectivos que conforman muchas partes del cuerpo, como los… 14 de agosto de 2025, 11:00
• Estilo de vida Ejercicios para tonificar brazos después de los 50 Mantener los brazos fuertes y tonificados después de los 50 no solo mejora la apariencia, también beneficia tu salud general. Con el tiempo, la masa muscular… 9 de agosto de 2025, 10:00
• Nutrición Vitamina D: 7 alimentos clave para una salud óptima La vitamina D es esencial para mantener huesos fuertes, apoyar el sistema inmunológico y mejorar la salud general. Aunque el sol es la fuente principal, no… 8 de agosto de 2025, 03:00
• Salud Los efectos de la levotiroxina en la salud ósea: ¿vale la pena el riesgo? La levotiroxina es un medicamento sintético utilizado para tratar el hipotiroidismo, una condición en la que la glándula tiroides no produce suficiente… 27 de julio de 2025, 04:30
• Bienestar Descubre los increíbles beneficios del yogur griego para tu salud El yogur griego es un tipo de yogur que se elabora mediante un proceso de filtración que elimina el exceso de suero, lo que le confiere una textura más… 14 de julio de 2025, 10:00
• Bienestar Los principales signos de deficiencia de vitaminas que debes conocer La deficiencia de vitaminas puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Las vitaminas desempeñan un papel esencial en el crecimiento y… 7 de julio de 2025, 08:00
• Estilo de vida Fortalecer los músculos: Beneficios y consejos ¿Alguna vez has pensado en cómo el fortalecimiento muscular puede transformar tu vida? No se trata solo de verse bien, sino de sentirte bien. Fortalecer los… 20 de marzo de 2025, 15:33