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22 resultados para “regularse”.
- Bienestar Olvide la ‘detox’: Esto es lo que su cuerpo necesita en septiembre Con el fin de las vacaciones y el regreso a la rutina laboral o académica, se activa de forma casi automática una maquinaria publicitaria perfectamente…
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Bienestar
El factor ambiental clave que altera tu metabolismo sin que lo sepas
Revisar el teléfono en la cama parece inofensivo, también lo parece dormir con una lámpara encendida o terminar trabajo frente a una pantalla cerca de…
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Estilo de vida
Las 3 frases que nunca debería decir a un niño: un psicólogo explica por qué
Son las siete de la tarde, el cansancio pesa y un vaso cae al suelo. Antes de pensarlo, sale un «eres un desastre», dura unos segundos, pero para un niño…
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Estilo de vida
¿Eres mal perdedor? La profunda necesidad oculta detrás de este comportamiento, según psicólogos
Acaba una partida, una reunión competitiva o un partido entre amigos, alguien gana y usted siente un nudo en el estómago antes de soltar: «Las reglas eran…
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Bienestar
¿Un nuevo enfoque para la ansiedad? Esto es lo que la neurociencia acaba de descubrir
La ansiedad se siente en la mente, claro, pero también deja rastro en el cerebro. Esa idea, que antes sonaba abstracta, hoy empieza a verse con más detalle y…
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Bienestar
¿Puede su mente influir en su salud física? La psicoterapia lo confirma
¿Te ha pasado que una mala noticia te cierra el pecho, o que una semana dura te revuelve el estómago? No estás imaginando nada. La mente y el cuerpo no viven…
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Actualidad
Contacto cero para sanar o para manipular, cómo distinguirlo sin perderte
¿Has oído eso de «haz contacto cero y se le pasa»? En una ruptura suena tentador, porque promete alivio rápido. El contacto cero suele significar cortar…
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Actualidad
Ansiedad juvenil: ¿Qué está pasando con la ansiedad en adolescentes y jóvenes, y por qué importa ahora?
Son las 23:48. Mañana hay examen. El móvil vibra, alguien ha visto tu mensaje y no responde. Intentas repasar, pero la cabeza va a mil. El pecho aprieta, el…
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Salud
Límites sanos en una relación: cómo ponerlos sin culpa y con respeto
¿Te ha pasado que dices «sí» para evitar una discusión y luego te quedas con un nudo en el pecho? Los límites sanos en una relación no son castigo ni…
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Actualidad
Si quiere que su hijo sea exitoso, empiece por enseñarle esto, según una experta en crianza
¿Qué es “éxito” para un niño hoy? No suele ser solo buenas notas o un futuro con dinero. En la vida real, el éxito se parece más a dormir en paz, aprender sin…
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Salud
Comportamientos que a veces esconden alto potencial
Cuando se habla de altas capacidades, la investigación y las guías para familias repiten una idea: no hay un “pack” único. Hay niños muy habladores y otros…
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Salud
Señales sutiles de ansiedad infantil: cuando no lo dice, pero se nota
A veces un niño no sabe ponerle nombre a lo que le pasa. No dice “estoy ansioso”, porque ni siquiera tiene claro qué es la ansiedad. Pero su cuerpo y su…
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Salud
Estas sencillas preguntas que pueden revelar la depresión (y cómo usarlas con cuidado)
A veces la depresión no llega como una tormenta, llega como una niebla. La persona sigue yendo al trabajo, contesta mensajes, incluso se ríe, pero por dentro…
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Insolito
¿Se identifica? Las seis mentiras más comunes que los padres dicen a sus hijos, según un psicólogo
¿Alguna vez soltó una frase solo para apagar un berrinche, salir de casa a tiempo o evitar una discusión en el súper? A muchos padres nos pasa. No porque…
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Nutrición
Expertos alertan sobre el impacto del consumo de ultraprocesados en la población infantil
¿Te preocupa lo que comen los niños en casa o en la escuela? No estás sola ni solo. Los alimentos ultraprocesados están en todas partes y, según…
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Insolito
Lo que los sueños pueden revelar sobre tu salud física
¿Alguna vez te has despertado pensando por qué soñaste con ahogarte, correr sin aire o comer sin parar? No es casualidad. Tus sueños hablan el idioma de tu…
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Nutrición
La dieta del futuro: menos reglas, más consciencia al comer
¿Y si comer bien no fuera una batalla diaria? En 2025, la conversación cambió. Las personas están cansadas de planes rígidos que prometen todo y dejan…
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Salud
¿Hablar solo en su casa y en voz alta es un trastorno? Esto dice la psicología
Un domingo por la tarde, Laura preparaba un pastel en su cocina. Sin darse cuenta, empezó a comentar en voz alta cada paso: “Ahora bato los huevos… ¿y dónde…
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Nutrición
¡Rebaja con el ayuno de 24 horas! 4 consejos que te ayudarán
Perder peso de manera lenta puede ser algo verdaderamente frustrante. Y es que todos queremos ver resultados rápidos y efectivos para mantenernos motivados y…
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Nutrición
Suplementos dietéticos: ¿Cuáles son sus beneficios?
La medicina alternativa continúa posicionada como una gran opción para tratar diversas alteraciones en el organismo. En este ámbito, el uso de suplementos…
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Bienestar
Cómo controlar las emociones para combatir el estrés crónico
El estrés puede ser un buen estimulante para sacarnos de nuestra zona de confort y ayudarnos a alcanzar las metas que nos trazamos. Sin embargo, el exceso de…
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Estilo de vida
Ducharse en exceso puede ser malo para tu piel, según estudio
¿Es malo o bueno ducharse demasiado? Averigüemos juntos la respuesta de los expertos y cómo es mejor regularse. Ducharse demasiado no sólo es malo para tu…