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33 resultados para “quedarse dormido”.
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Salud
¿La luna llena afecta realmente al sueño? Esto es lo que dicen los estudios científicos.
Si te cuesta dormir y culpas a la luna llena, este artículo revisa qué dicen los estudios científicos: qué evidencia existe, cuáles son sus límites y qué…
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Salud
Dormir mejor: cómo aprovechar la luz de la mañana para regular el reloj biológico.
Exponer los ojos a la luz natural de la mañana ayuda a sincronizar el reloj biológico y a dormir mejor por la noche. Aquí tienes pautas prácticas y seguras…
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Bienestar
Cansancio extremo: ¿Por qué usted se siente agotado incluso después de dormir bien?
Es una escena frustrante pero cada vez más común: usted se acuesta a una hora adecuada, duerme entre siete y nueve horas seguidas sin interrupciones…
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Bienestar
Adiós al insomnio: La técnica de respiración de 2 minutos que lo dormirá al instante
El insomnio y las dificultades para conciliar el sueño se han convertido en una epidemia silenciosa en la sociedad moderna. Dar vueltas en la cama mientras el…
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Bienestar
¿Por qué su insomnio empeora en septiembre? La ciencia tiene la respuesta
El mes de septiembre suele asociarse a la vuelta a la rutina, el reinicio del año escolar y el reencuentro con los compromisos laborales. Sin embargo, para…
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Bienestar
Insomnio: Los 8 alimentos que le harán dormir como un bebé al fin
El insomnio se ha convertido en una de las afecciones más extendidas de la sociedad contemporánea. Dar vueltas en la cama durante horas, observar el avance…
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Bienestar
El inesperado factor que altera su sueño profundo y usted lo hace cada noche
La escena es conocida: ya está en la cama, toma el teléfono «solo un momento» y termina viendo videos, respondiendo mensajes o leyendo una noticia que le deja…
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Bienestar
Siesta rápida después de los 50 años: ¡es indispensable para proteger el cerebro!
Después de comer, la cabeza puede sentirse pesada y una conversación sencilla exige más esfuerzo. A partir de los 50, ese bajón de energía suele notarse más,…
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Bienestar
¿Insomnio? El error antes de dormir que todos cometen sin saberlo
Te acuestas cansado, apagas la luz y coges el móvil «solo un momento». Cinco minutos después sigues mirando mensajes, un video, una noticia, otra más, luego…
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Estilo de vida
Cómo el sueño irregular puede aumentar el riesgo de demencia
El sueño irregular se refiere a un patrón de sueño que no sigue un ritmo constante y predecible. Esto puede incluir ir a la cama a diferentes horas cada…
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Nutrición
Sueño excesivo durante el día: ¿Un indicio de predemencia? Descubre las señales
El sueño excesivo durante el día, también conocido como hipersomnia, se caracteriza por la necesidad de dormir demasiado o de tener dificultad para mantenerse…
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Bienestar
La hipnosis y sus incidencias sobre la salud
En realidad no existe un término específico que defina esta práctica tan peculiar. Los especialistas describen la hipnosis como una técnica utilizada para…
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Salud
¿Cuántas horas deben dormir los estudiantes?
Suena la alarma, se apaga con la mano a ciegas, y el cuerpo pide cinco minutos más. En el bus hay bostezos en cadena, miradas perdidas y cabezas que se…
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Insolito
Quién es Philip Nitschke y por qué su cápsula Sarco divide opiniones
Philip Nitschke lleva décadas empujando los límites del debate sobre eutanasia y suicidio asistido. No lo hace desde un laboratorio neutral, sino desde el…
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Salud
Si tiene este problema al dormir, cuidado: puede ser un signo de derrame cerebral
¿Ronca fuerte, se despierta ahogado o siente que nunca descansa bien aunque pase muchas horas en la cama? Estos detalles del sueño cuentan más de lo que…
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Salud
Mejore su salud del sueño: cómo evitar que 3 noches malas se conviertan en años de envejecimiento
¿Ha pasado 3 noches seguidas durmiendo mal y al día siguiente se siente más viejo, más lento o sin paciencia para nada? No es imaginación. Una racha corta de…
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Estilo de vida
Parasomnias: Causas, tipos y cómo afectan tu sueño
Las parasomnias son trastornos del sueño que afectan la manera en que el cerebro controla nuestras fases de descanso. Aunque a menudo son inofensivas, estas…
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Salud
¿A esta hora no debería hacer ejercicio? Expertos explican su impacto en el sueño
Salir del gimnasio a las 10 de la noche, darse una ducha rápida y, al acostarse, dar vueltas una y otra vez. ¿Te ha pasado? Para muchos, entrenar tarde parece…
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Estilo de vida
Cuatro cosas raras y sorprendentes que puedes hacer mientras duermes… sin darte cuenta
¿Alguna vez se ha despertado por la mañana con la visión de su pareja disgustada, molesta por haberle dado un largo discurso en sueños? Este es un ejemplo de…
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Bienestar
Accidente cerebrovascular: Síntomas que a menudo ignoramos, pero que no deben subestimarse.
Los síntomas del derrame cerebral pueden ocurrir en diferentes partes del cuerpo, a menudo los ignoramos, pero si los tomamos a tiempo, pueden salvar nuestras…
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Bienestar
Noche de insomnio: ¿mejor dormir 1-2 horas o nada?
Los adultos necesitan más de 7 horas de sueño por noche, y los niños de 6 a 12 años necesitan de 9 a 12 horas de sueño para gozar de una salud óptima. Pero la…
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Bienestar
El ayuno intermitente y sus beneficios para la salud
El ayuno intermitente es un gran despliegue de publicidad sobre su efecto potencial en el peso corporal y otros parámetros de salud, pero ¿es cierto que…
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Estilo de vida
Dormir es una de las mejores actividades para preservar la salud
Dormir representa mucho más que un simple estado de reposo; es un proceso biológico activo y esencial que permite la restauración completa de las funciones…
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Nutrición
Envejecimiento prematuro: Causas y síntomas
El envejecimiento es un proceso natural por el cual todos pasan. Sin embargo, algunas personas envejecen más rápido que otras, incluso si tienen la misma…
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Bienestar
Aceites esenciales para el insomnio: actúan como píldoras para dormir
30 a 40% de los franceses experimentan insomnio en algún momento de sus vidas y 10% sufren de una forma severa. Algunos aceites esenciales actúan como…
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Bienestar
No dormir durante 24 horas o más: estas son las consecuencias
Sesiones de estudio que duran toda la noche, negocios importantes, un nuevo bebé; la mayoría de las personas eventualmente experimentarán privación del sueño.…
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Salud
6 sorprendentes señales de que tiene apnea del sueño
Los principales síntomas de la apnea obstructiva del sueño son los ronquidos fuertes o el ahogo durante el sueño. Otros signos menos conocidos de la…
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Nutrición
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando sueñas?
El sueño, es un estado del organismo caracterizado por una reducida reactividad a los estímulos ambientales que implica una suspensión de la actividad…
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Bienestar
Las causas de la parálisis del sueño, una aterradora condición
La parálisis del sueño es una sensación de incapacidad para moverse, ya sea al comienzo del sueño o al despertar. Los sentidos y la conciencia de la persona…
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Bienestar
Que implica soñar caer en un vacío
Que implica soñar caer en un vacío. El sueño de caer en el vacío es un verdadero clásico, así como su interpretación es clásica A menudo podemos soñar con…
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Bienestar
En qué consiste el sueño profundo y cuánto se necesita
El sueño de ondas lentas, también conocido como sueño profundo, es una etapa importante del ciclo del sueño que permite el correcto funcionamiento del cerebro…
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Bienestar
Cómo lograr un sueño reparador después de los 60
Es frecuente escuchar que los adultos mayores duermen menos. Sin embargo, esto no se trata de una disminución en la cantidad o calidad del descanso natural de…
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Bienestar
Dormir: 8 consejos que no sabes para conciliar el sueño sin problemas
Conciliar el sueño puede ser bastante difícil para muchas personas, a continuación le damos 8 consejos para que lo logre sin problemas. Transformar su…