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40 resultados para “necesidades diarias”.

• Nutrición Alto consumo de sal causa accidentes cerebrovasculares e hipertensión Los franceses consumen en promedio de 10 a 12 g de sal por día (es decir, dos cucharaditas de 5 g), mientras que el consumo óptimo recomendado por la OMS o en… 31 de octubre de 2026, 08:49
• Bienestar Enfermedades cardiovasculares, hipertensión, derrames cerebrales: ¡ Ojo con la sal! ¿Podría tragarse dos cucharaditas y media de sal cada día? Parece que no, pero no obstante se trata del valor de nuestra ingesta diaria de sal y es demasiado… 28 de octubre de 2026, 21:48
• Nutrición 9 beneficios de los pistachos para la salud: valor nutricional y efectos Los pistachos son un tipo de fruto seco con muchos beneficios para la salud. Los pistachos son una excelente fuente de proteínas, antioxidantes y fibra. La… 24 de octubre de 2026, 17:01
• Bienestar La vitamina ‘olvidada’ que su cuerpo necesita para combatir el envejecimiento Cuando se habla de vitaminas, casi todos recuerdan la D o la B12. Sin embargo, se olvidan de la vitamina que ayuda a combatir el envejecimiento: la vitamina… 7 de septiembre de 2026, 09:00
• Nutrición El desayuno que le hará perder peso sin pasar hambre: la fórmula secreta de un dietista Quizá desayunaste un zumo, unas galletas o un bol de cereales que parecía saludable, pero dos horas después ya buscas algo para picar, esto se debe muchas… 27 de agosto de 2026, 00:30
• Salud La vitamina ‘olvidada’ crucial para su salud ósea: ¿la consume usted? Cuando se habla de huesos, casi todo el mundo piensa en calcio y vitamina D. Sin embargo, la vitamina K suele quedarse fuera de la conversación, aunque… 25 de agosto de 2026, 02:30
• Nutrición La mejor manera de cocinar el brócoli para conservar sus nutrientes y sabor El brócoli es mucho más que un vegetal verde en tu plato; es un superalimento cargado de nutrientes esenciales. Rico en antioxidantes, vitaminas y fibra,… 28 de junio de 2026, 02:00
• Salud Las 6 vitaminas esenciales para la salud de las mujeres Las mujeres tienen necesidades nutricionales únicas en comparación con los hombres, y es fundamental asegurarse de estar obteniendo todas las vitaminas… 24 de mayo de 2026, 07:00
• Nutrición La importancia de los niveles de magnesio y calcio en el rendimiento cognitivo de los ancianos El magnesio y el calcio son dos minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. El magnesio es un mineral que desempeña un papel… 18 de mayo de 2026, 04:00
• Estilo de vida Cómo adelgazar de forma saludable a través del yoga El yoga es una práctica milenaria que ofrece numerosos beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso. A diferencia de otros ejercicios físicos… 17 de mayo de 2026, 09:00
• Nutrición Las mejores fuentes de vitamina B12 también para vegetarianos La vitamina B12 es fundamental para mantener nuestra salud, especialmente en un mundo donde muchos optan por dietas vegetarianas o veganas. Pero, ¿qué pasa… 10 de mayo de 2026, 06:00
• Nutrición Potasio: Más allá del plátano para una vida saludable ¿Alguna vez pensaste que el potasio está únicamente en los plátanos? No estás solo. Es un mito común, pero la realidad es que este mineral esencial se… 28 de abril de 2026, 09:00
• Nutrición Cómo perder peso de forma efectiva y sin esfuerzo en esta condición Perder peso puede ser un desafío, pero con los métodos adecuados, se puede lograr de manera efectiva y sin esfuerzo. Esta condición se caracteriza por un… 10 de abril de 2026, 09:00
• Salud Vitamina C: qué enfermedades previene de verdad, según la evidencia La escena se repite cada invierno: alguien compra un bote de vitamina C “de 1.000 mg”, se toma una megadosis por la mañana y dice algo como “así no me… 1 de febrero de 2026, 15:00
• Salud Superalimentos o supermentiras: la verdad detrás de la moda saludable ¿Todo lo “súper” es realmente mejor? En 2025 vuelven a brillar las microalgas, las legumbres mejoradas, los fermentados, los adaptógenos, las proteínas… 14 de noviembre de 2025, 11:00
• Nutrición Mayores de 65: Importancia crucial de una buena nutrición A partir de los 65 años, la nutrición no es solo una cuestión de comer bien; es fundamental para mantener una buena calidad de vida y prevenir enfermedades.… 10 de noviembre de 2025, 07:00
• Nutrición Hierro en tu plato para vencer la fatiga y apoyar el tratamiento de la anemia Sentirte sin aire al subir escaleras, notar la cabeza pesada o vivir con cansancio que no se va puede tener una causa simple: falta de hierro. Este mineral… 24 de octubre de 2025, 19:00
• Nutrición Refuerza tu sistema inmunitario con estos alimentos esenciales En la búsqueda de un estilo de vida saludable, la alimentación desempeña un papel fundamental. ¿Sabías que existen alimentos que pueden fortalecer tu sistema… 25 de septiembre de 2025, 03:00
• Nutrición Ranking de 4 alimentos que tienen todas las vitaminas necesarias: cuál está en la cima Desde el ánimo, la energía, la memoria, hasta el poder del sistema inmune, la clave siempre está en lo que comes. ¿Sabías que existen solo unos cuantos… 7 de septiembre de 2025, 17:40
• Bienestar Las consecuencias de tener los niveles bajos de hierro La deficiencia de hierro es una condición o niveles bajos de hierro común que afecta a millones de personas en todo el mundo. El hierro es un mineral esencial… 12 de agosto de 2025, 10:48
• Nutrición Vitamina D: 7 alimentos clave para una salud óptima La vitamina D es esencial para mantener huesos fuertes, apoyar el sistema inmunológico y mejorar la salud general. Aunque el sol es la fuente principal, no… 8 de agosto de 2025, 03:00
• Nutrición Cómo la vitamina C puede prevenir y bloquear las cataratas Las cataratas son una afección ocular común en la que el cristalino del ojo se vuelve opaco o nublado, lo que dificulta la visión. Esta condición suele… 27 de julio de 2025, 12:30
• Nutrición Lo que debes saber antes de comprar suplementos multivitamínicos para hombres Los suplementos multivitamínicos tienen la función de mejorar los procesos fisiológicos, elevar la síntesis de ADN y de las proteínas a nivel celular. Pero,… 20 de julio de 2025, 03:00
• Nutrición Calcular los macronutrientes y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso Los macronutrientes son los nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades para funcionar correctamente. Conocer y calcular los macronutrientes es… 3 de julio de 2025, 07:00
• Salud ¿Estás bebiendo la cantidad correcta de agua? ¿Alguna vez te has preguntado si estás bebiendo la cantidad correcta de agua? La hidratación es clave para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero… 28 de marzo de 2025, 00:00
• Bienestar Ropa interior ajustada: Efectos en hombres y mujeres ¿Alguna vez te has preguntado cómo la ropa interior ajustada afecta tu cuerpo? Tanto para hombres como para mujeres, optar por este tipo de ropa interior… 27 de marzo de 2025, 13:49
• Nutrición Dieta vegetariana baja en grasas: La clave para perder Peso ¿Estás buscando una manera efectiva de perder peso sin sacrificar el sabor ni la satisfacción en tus comidas? Una dieta vegetariana baja en grasas podría ser… 25 de marzo de 2025, 13:22
• Nutrición ¿Es saludable cenar solo yogur y fruta? ¿También te has preguntado si cenar solo yogur y fruta es realmente sano? No eres el único. Esta opción se ha vuelto muy popular, especialmente entre quienes… 10 de marzo de 2025, 01:00
• Nutrición ¿Son mejores las legumbres en bote o secas? Las legumbres son un elemento esencial en cualquier dieta equilibrada, aportando proteínas, fibra y múltiples nutrientes esenciales. En los últimos años, las… 1 de marzo de 2025, 09:00
• Nutrición Ayuno intermitente: 4 mitos y conceptos erróneos desmentidos El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años, tanto entre aquellos que buscan perder peso como entre quienes desean mejorar su salud en… 28 de febrero de 2025, 02:00
• Nutrición Las 9 frutas más ricas en proteínas vegetales ¿Sabías que las frutas pueden ser una fuente rica en proteínas vegetales? Aunque solemos asociar las proteínas con alimentos como carnes y legumbres, hay… 15 de febrero de 2025, 06:45
• Nutrición 10 semillas más saludables para incluir en tu dieta ¿Sabías que agregar semillas a tu dieta puede tener un impacto enorme en tu salud? Estos pequeños superalimentos están llenos de nutrientes esenciales que… 12 de febrero de 2025, 03:00
• Estilo de vida ¿Es mejor consumir proteínas antes o después del entrenamiento? ¿El momento ideal para consumir proteínas realmente marca la diferencia en tu entrenamiento? La elección entre tomarlas antes o después depende de tus… 26 de enero de 2025, 11:00
• Nutrición Proteínas en la leche: ¿Cuántas aporta un vaso? Cuando se trata de consumir proteínas de alta calidad, la leche es una opción práctica y accesible. Un simple vaso de leche puede aportar unos 7 a 8 gramos de… 26 de enero de 2025, 03:00
• Estilo de vida 6 mejores formas de practicar el ayuno intermitente para perder peso El ayuno intermitente para la pérdida de peso El ayuno intermitente es una práctica en la que se alternan períodos de ayuno y alimentación. Durante los… 21 de enero de 2025, 03:00
• Nutrición Alimentos ricos en zinc para fortalecer tu sistema inmunológico ¿Sabías que un mineral tan pequeño como el zinc puede marcar una gran diferencia en tu salud? Este nutriente esencial no solo refuerza tu sistema… 13 de enero de 2025, 03:12
• Nutrición ¿Cuántos gramos de grasa necesita su cuerpo al día? La grasa dietética es un componente esencial de nuestra alimentación y juega un papel crucial en el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. A pesar de la… 3 de enero de 2025, 07:32
• Nutrición ¿Los frutos secos son saludables? Ventajas y desventajas Si usted es goloso o necesita un tentempié fácil de llevar cuando tiene que desplazarse, los frutos secos (como las uvas pasas, los albaricoques y las… 10 de febrero de 2024, 14:00
• Nutrición 5 beneficios inesperados de la calabaza para la salud Tanto si utiliza calabaza enlatada como si tuesta las semillas de calabaza, es posible que sienta curiosidad por sus beneficios nutricionales y para la salud.… 26 de enero de 2024, 13:30
• Nutrición Dieta hipercalórica, descubre los mejores alimentos para ganar peso de forma saludable La dieta hipercalórica es un régimen alimenticio que tiene como objetivo aumentar la ingesta de todos los nutrientes, con el fin de favorecer un posible… 23 de enero de 2024, 02:30