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15 resultados para “exercise”.
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Salud
Ejercicios abdominales de pie: cómo pueden influir en la digestión y el bienestar intestinal.
Aprende cómo los ejercicios abdominales de pie pueden afectar la digestión y el bienestar intestinal, qué beneficios esperar y cómo incorporarlos de forma…
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Bienestar
Pérdida de peso: El ingrediente secreto que sus entrenadores le ocultan, ¡es legal!
Cada año, millones de personas comienzan su camino hacia la pérdida de peso con un entusiasmo renovado. Se inscriben en gimnasios de alta gama, contratan…
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Fitness
¿Por qué su rutina de ejercicio no le da resultados? La ciencia lo revela
Es una de las experiencias más frustrantes en el ámbito del bienestar físico: acudir religiosamente al gimnasio, sudar durante horas, seguir las instrucciones…
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Estilo de vida
5 máquinas de gimnasio más eficientes para quemar calorías y mantenerte en forma
En el mundo del fitness, las máquinas de gimnasio se han convertido en herramientas indispensables para aquellos que buscan quemar calorías y mantener una…
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Bienestar
La hora ideal para hacer ejercicio según un estudio científico
Cuando se trata de mantener una vida saludable, el ejercicio regular es fundamental. Sin embargo, ¿has considerado que el momento del día en que realizas tu…
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Estilo de vida
Quemar grasa: optimizar la actividad física y perder más grasa
La actividad física regular y bien llevada es una palanca importante para el control del peso y la pérdida de grasa. ¿Pero cómo podemos optimizar la actividad…
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Salud
Reduce el riesgo cardiovascular con solo 4 minutos de ejercicio intenso al día: un estudio revelador
El riesgo cardiovascular es una preocupación cada vez mayor en la sociedad actual. Las enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares siguen…
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Bienestar
¿Cuántas sesiones de HIIT debes hacer cada semana?
El entrenamiento por intervalos de alta intensidad, conocido como HIIT por sus siglas en inglés, se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido…
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Estilo de vida
¿La Sarcopenia es el nuevo mal del siglo? Qué es y cómo evitarlo
La pérdida de masa muscular que acompaña al envejecimiento es una de las principales causas de fragilidad en los ancianos. Sin embargo, este fenómeno,…
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Bienestar
La actividad física y el cerebro: 10 minutos de ejercicio lo activan
Se sabe desde hace tiempo que el deporte y el ejercicio son beneficiosos para la salud. Pero un estudio ha demostrado que la actividad física también tiene un…
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Estilo de vida
Grasa abdominal: recuperar un vientre plano gracias al entrenamiento
El sobrepeso es el resultado de un desequilibrio causado por un consumo de calorías que excede las necesidades energéticas del cuerpo. Pero afortunadamente,…
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Bienestar
6 factores que bloquean tu pérdida de peso sin que lo sepas
Cuando la gente quiere perder peso, suele cometer el error de probar dietas y ejercicios inadecuados. Estos métodos pueden impedir la pérdida de peso o…
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Bienestar
Los Atletas: El rendimiento físico viene del intestino
Los atletas no tienen las mismas bacterias intestinales que los no atletas. Esta diferencia se debería a la mayor necesidad de los atletas de contar con una…
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Estilo de vida
Pérdida de memoria: la actividad física fortalece la función cerebral
Un estudio publicado en la prestigiosa revista Nature indica que la pérdida de memoria asociada al envejecimiento se debe a factores sanguíneos inflamatorios;…
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Bienestar
¡Escuchar música durante el ejercicio mejora los resultados!
Escuchar música durante el ejercicio, a alto volumen, puede distraerle y hacer que sus entrenamientos parezcan menos difíciles, haciéndolos más beneficiosos…