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25 resultados para “evitar la pérdida”.
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Bienestar
Correr: más efectivo para mantener el peso que para perderlo, según un estudio
Correr es una actividad física popular que a menudo se asocia con la pérdida de peso. Sin embargo, un estudio reciente de la Universidad de Jyväskylä en…
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Nutrición
¿Vivir hasta los 120 años? La dieta que alarga su esperanza de vida
¿Se puede vivir hasta los 120 años? Nadie puede prometerlo, y cualquier titular que lo asegure merece desconfianza. Sin embargo, la dieta que alarga su…
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Nutrición
4 formas de comer fruta que debes evitar
Las frutas son un componente fundamental de una dieta equilibrada y saludable. Llenas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, las frutas aportan una…
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Bienestar
8 complicaciones críticas del colesterol alto
El colesterol alto, también conocido como hipercolesterolemia, es una condición médica común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se refiere a…
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Salud
Dietas estrictas y metabolismo: por qué puedes sentir que «se rompió» y cómo evitarlo
¿Te suena esto? Se acerca un evento, recortas comidas, tiras de ensaladas, y aguantas con café. La báscula baja rápido, pero a las pocas semanas llega el…
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Salud
Cómo evitar la pérdida de memoria en la vejez
Imagina la escena: estás por salir de casa, te pones el abrigo, te acercas a la puerta y de pronto no encuentras las llaves. Vuelves sobre tus pasos, revisas…
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Nutrición
Nutricionista aclara: La carne es “de los grupos de alimentos más completos”, no tu enemiga
¿Pensando en dejar de comer carne? En los últimos años, la carne ha pasado de ser protagonista en la mesa a estar en el banquillo de los acusados. Surgen…
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Recetario de Cocina al natural
Los secretos de un panadero experto para mantener el pan fresco por más tiempo
Mantener el pan fresco es esencial para disfrutar de su sabor y textura óptimos. Cuando el pan se vuelve rancio, pierde su frescura y se torna duro, seco y…
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Nutrición
La mejor forma de cocinar verduras: ¿Cocer al vapor o hervir?
Las verduras son un componente esencial de una dieta saludable. Contienen una amplia variedad de nutrientes vitales, como vitaminas, minerales, fibra y…
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Bienestar
¿Cómo conservar tus zanahorias frescas por más tiempo?
¿Alguna vez te has preguntado por qué tus zanahorias se ponen blandas y pierden su frescura tan rápido? Conservar tus zanahorias frescas por más tiempo no…
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Salud
10 señales cruciales para evitar la pérdida de visión
Nuestra visión es uno de los sentidos más importantes que tenemos, y es fundamental para nuestra calidad de vida y nuestra capacidad de interactuar con el…
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Estilo de vida
Pérdida de peso: Cómo lograr un déficit calórico que funcione
La pérdida de peso puede parecer un desafío abrumador, pero entender un concepto clave como el déficit calórico lo hace más manejable. Un déficit calórico…
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Salud
Glaucoma: Síntomas y complicaciones que debes conocer
El glaucoma es una de esas enfermedades silenciosas que pueden pasar desapercibidas hasta que es demasiado tarde. ¿Sabías que esta afección ocular es una de…
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Estilo de vida
Ayuno intermitente y ejercicio: Cómo perder peso de forma eficaz y saludable
¿Es posible combinar ayuno intermitente y ejercicio sin comprometer la salud? La respuesta es sí, y además, puede ser una estrategia muy efectiva para perder…
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Estilo de vida
Siempre frío: 5 maneras de mantener el calor este invierno
El invierno puede ser una temporada desafiante, especialmente cuando las temperaturas bajan sin piedad. Mantener el cuerpo cálido no solo se trata de…
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Nutrición
Los alimentos que nunca debes congelar
La conservación de alimentos es una práctica tan antigua como la civilización misma. Con el advenimiento de la tecnología moderna, específicamente la…
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Bienestar
Los mejores consejos para evitar la pérdida excesiva de cabello
Todos los días se pierden alrededor de 100 hebras de cabello, este es un proceso natural y regenerativo del cuerpo por lo que puedes notar algunas hebras en…
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Bienestar
¿Sabías que estar sentado durante mucho tiempo te hace envejecer prematuramente ocho años?
Estar sentado durante mucho tiempo te hace envejecer. El sedentarismo tiene efectos nocivos bien conocidos sobre la salud: diabetes, obesidad, cánceres… sobre…
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Nutrición
¿Qué es el síndrome de Raynaud?
El síndrome de Raynaud es una condición que consiste en el vasoespasmo de una parte de la mano como resultado de la hipotermia o el estrés emocional. Todo…
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Bienestar
Dieta anticancerígena: 9 alimentos que mejor previenen el cáncer
sonLos casos de cáncer directamente causados por la herencia (los genes) son minoría, algunas fuentes hablan de un 10 a 15%. La gran mayoría está relacionada…
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Nutrición
La dieta anticancerígena: 9 alimentos para prevenir la aparición del cáncer
Los casos de cáncer directamente causados por la herencia (los genes) son minoría, algunas fuentes hablan de un 10 a 15%. La gran mayoría está relacionada con…
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Salud
12 consejos de la revista The Lancet para prevenir la enfermedad de Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es una amenaza real para las sociedades occidentales cada vez más antiguas. Los estudios han demostrado que las mujeres parecen…
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Estilo de vida
¿Por qué comer o beber algo frío da dolor de cabeza?
¿Beber agua muy fría siempre te da dolor de cabeza? Esta «congelación cerebral o cerebro congelado» es completamente normal, temporal e inofensiva. Se calcula…
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Bienestar
Ejercicio en clima frío: Precauciones a tener en cuenta
Diciembre, enero, febrero, nos enfrentaremos a las temperaturas más frías del año. Y cuando las temperaturas bajan, la motivación para hacer ejercicio también…
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Bienestar
Ejercicios para evitar la pérdida de músculo y mejorar la salud
El mantenimiento de la masa muscular ha dejado de ser una preocupación exclusiva de atletas para convertirse en un pilar fundamental del envejecimiento…