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40 resultados para “dieta rica en fibra”.
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Nutrición
La dieta GANA contra los medicamentos para el síndrome del intestino irritable
Sabías que hay una dieta que puede ser más efectiva que la medicación para el síndrome del intestino irritable? Muchas personas sufren en silencio esta…
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Nutrición
Sensación de hambre por la dieta: ¿Cómo superarla y bajar de peso?
La mayoría de las dietas son ineficaces porque crean una intensa sensación de hambre que desanima y frustra a las personas que intentan perder peso. Las…
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Salud
¿Cuál es la diferencia entre el colesterol HDL y el LDL?
Junto con el tabaquismo y la hipertensión arterial, el colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardíacas. Los niveles…
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Bienestar
10 de las mejores dietas para perder peso en los hombres
De hecho, los hombres obesos tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas que las mujeres obesas; ya que los hombres tienden a tener más grasa…
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Salud
Aceite de oliva virgen extra: sus posibles beneficios para el cerebro gracias a su influencia sobre la microbiota intestinal.
El aceite de oliva virgen extra (AOVE) puede favorecer la salud cerebral de forma indirecta al modular la microbiota intestinal y reducir procesos…
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Salud
Microbiota intestinal e inflamación: dos indicadores que podrían predecir el riesgo de enfermedades mejor que la edad.
La composición de la microbiota intestinal y los niveles de inflamación sistémica pueden ofrecer una imagen más precisa del riesgo de enfermedades crónicas…
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Salud
Hígado y cerebro: conexión que explica problemas de memoria
Un nuevo enfoque relaciona la salud hepática con la función cognitiva. Descubre qué señales vigilar y qué medidas prácticas puedes aplicar hoy para proteger…
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Salud
Las bacterias intestinales pueden reducir naturalmente los niveles de colesterol
La salud intestinal juega un papel crucial en el bienestar general de una persona. El intestino alberga una comunidad diversa de bacterias que desempeñan un…
- Bienestar Las 7 razones por las que la fibra es su mejor aliada para la longevidad Hay nutrientes que hacen ruido y otros que pasan casi desapercibidos. La fibra suele quedar en ese segundo grupo, como si solo importara cuando aparece el…
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Nutrición
El papel de las bacterias intestinales en la salud mental: un avance científico prometedor
Las bacterias intestinales, también conocidas como el microbioma, son una comunidad compleja y diversa de microorganismos que habitan en nuestro sistema…
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Salud
Las bacterias intestinales pueden influir en la enfermedad de Alzheimer
Las bacterias intestinales, también conocidas como microbiota intestinal, son comunidades complejas de microorganismos que residen en el tracto…
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Salud
El impacto de la herencia en la aparición del cáncer de colon
El cáncer de colon es un tipo de cáncer que se origina en el colon, la parte final del sistema digestivo. Esta enfermedad se caracteriza por el crecimiento…
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Salud
Las causas detrás de la urgencia de orinar y cómo manejarla eficazmente
La urgencia de orinar, también conocida como vejiga hiperactiva, se define como la necesidad repentina e imperiosa de vaciar la vejiga. Esta condición se…
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Salud
El aumento alarmante del cáncer colorrectal en jóvenes
En los últimos años, se ha observado un preocupante aumento en la incidencia del cáncer colorrectal entre la población joven. Esta enfermedad,…
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Salud
Estudio revela la conexión entre la enfermedad de Parkinson y las lesiones intestinales
La enfermedad de Parkinson es una de las afecciones neurológicas más comunes en el mundo, que afecta a millones de personas. Aunque tradicionalmente se ha…
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Salud
Los 3 factores clave que impulsan el avance del cáncer colorrectal
El cáncer colorrectal es uno de los tipos de cáncer más comunes a nivel mundial. Esta enfermedad se origina en el colon o en el recto, y se caracteriza por el…
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Salud
Antibióticos: cómo controlar el estreñimiento causado por el tratamiento
Si has tomado antibióticos recientemente, es probable que hayas experimentado un efecto secundario bastante incómodo: el estreñimiento. Este problema es más…
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Nutrición
Hígado graso humano: Cómo el brócoli puede ayudarte
El hígado graso es un problema de salud creciente que afecta a muchas personas hoy en día. Este trastorno se relaciona con una dieta inadecuada y un estilo de…
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Nutrición
Aceite de pescado para reducir naturalmente el colesterol y la presión arterial
La salud cardiovascular es una preocupación importante para muchas personas en todo el mundo. El colesterol alto y la presión arterial elevada son factores de…
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Nutrición
Esto es lo que podría pasarle a tu cuerpo si comes yogur todos los días
¿Has pensado que un simple vasito de yogur podría cambiar tu día, y tu salud? Este alimento es popular por una razón clara, sabe bien, es práctico y aporta…
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Salud
Heces duras: Causas, tratamientos y cuándo consultar al médico
Las heces duras, también conocidas como estreñimiento, se refieren a la dificultad para evacuar o a la presencia de heces sólidas y secas. Esta condición…
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Nutrición
Consúmalos: 5 alimentos que ayudan a prevenir enfermedades del colon
¿Te has fijado en lo mucho que cambia tu día cuando el intestino va “en paz”? Cuando el colon funciona bien, la digestión se siente ligera, la energía sube y…
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Salud
Alimentos contra el estrés, la ansiedad y la depresión
¿Has notado que, cuando vas con prisas y comes “lo que sea”, tu paciencia se acorta y el sueño se vuelve más ligero? No es casualidad. La alimentación no…
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Salud
Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de colon
El cáncer de colon es más común de lo que nos gustaría, y a veces parece algo “de mala suerte”. Pero también es cierto que varios hábitos diarios pueden mover…
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Salud
Mejore la salud intestinal y la longevidad con 6 alimentos llenos de fibra
La fibra es la parte de los alimentos vegetales que tu cuerpo no “rompe” del todo. Y eso es justo lo bueno: llega al intestino y actúa como una especie de…
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Nutrición
Nutrición y salud cerebral: cómo prevenir enfermedades neurodegenerativas con la alimentación
Lo que comes no solo afecta tu peso o tu energía del día, también impacta la salud de tu cerebro. Cada comida puede acercarte a un envejecimiento saludable o,…
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Salud
¿Cuándo hay que preocuparse por la sangre en las heces?
La presencia de sangre en las heces puede ser preocupante y desencadenar ansiedad en cualquier persona. Aunque en algunos casos puede ser causada por razones…
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Salud
El microbioma: Las bacterias intestinales pueden reducir los riesgos cardíacos
¿Qué es el microbioma? El microbioma es el ecosistema complejo de microorganismos, principalmente bacterias, que habitan en nuestro cuerpo, especialmente en…
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Salud
La relación entre las bacterias intestinales y el alzheimer: Lo que dice la ciencia
¿Sabías que las bacterias intestinales pueden tener un impacto significativo en la enfermedad de Alzheimer? Un reciente estudio ha revelado una conexión…
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Nutrición
¿Qué le pasa a tu cuerpo si comes plátanos todos los días?
Comer plátanos a diario puede ser más beneficioso de lo que imaginas. Esta fruta no solo es deliciosa y accesible, sino también una fuente poderosa de…
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Salud
¿Qué son las pruebas caseras del microbioma intestinal y qué prometen?
En los últimos años, todo el mundo habla del microbioma intestinal. Que si las bacterias buenas, que si la “segunda mente”, que si tu intestino manda sobre tu…
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Nutrición
¿Qué alimentos tienen probióticos y prebióticos? Guía sencilla y sus beneficios
¿Has pensado alguna vez que tu intestino se parece a un pequeño jardín? En ese jardín viven millones de microorganismos que influyen en cómo digieres la…
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Salud
Salud digestiva: qué alimentos ayudan a mejorarla de verdad
¿Te has fijado en cómo te cambia el ánimo cuando tu barriga va mal? La salud digestiva no solo tiene que ver con ir bien al baño. Tu intestino influye en tu…
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Nutrición
Mayores de 65: Importancia crucial de una buena nutrición
A partir de los 65 años, la nutrición no es solo una cuestión de comer bien; es fundamental para mantener una buena calidad de vida y prevenir enfermedades.…
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Salud
El rol del microbioma intestinal en el sistema inmunológico humano (guía clara y práctica)
¿Sabías que en tu intestino vive una comunidad que “entrena” tus defensas? Ese conjunto de bacterias, hongos y virus se llama microbioma intestinal. Convive…
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Nutrición
Proteínas vegetales para deportistas: rendimiento sin carne
¿Se puede entrenar fuerte sin comer carne? Sí, y con resultados sólidos. Las proteínas vegetales pueden sostener el rendimiento deportivo, la fuerza y la…
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Bienestar
Los beneficios para la salud de las fibras alimentarias
Las fibras alimentarias son componentes de origen vegetal que no pueden ser digeridos por el cuerpo humano. Aunque no aportan nutrientes, desempeñan un papel…
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Nutrición
El régimen mediterráneo: Cómo ralentiza el envejecimiento del cerebro
¿Te has preguntado alguna vez cómo mantener tu mente aguda y joven a lo largo de los años? La respuesta podría estar en lo que comes. Se ha demostrado que el…
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Nutrición
¿Qué verduras con fibra comer para mejorar la digestión?
¿Sientes que tu digestión podría mejorar? La fibra es tu mejor aliada. Este nutriente presente en muchas verduras ayuda a prevenir el estreñimiento, regula el…
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Nutrición
Las cuatro frutas que tienen más fibra de lo que pensabas (más que una manzana)
¿Sabías que algunas frutas populares pueden superar a la manzana en fibra por cada porción? Muchos pensamos en la manzana como un referente saludable,…