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14 resultados para “calcio y potasio”.
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Salud
¿Cuántos huevos debo comer para ganar masa muscular?
Los huevos tienen fama de ser el alimento favorito de quienes buscan aumentar masa muscular. No es casualidad: son económicos, fáciles de preparar y altamente…
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Salud
Seis alimentos para bajar la presión arterial de forma natural y cuidar el corazón
Te tomas la presión en casa, miras la pantalla y ese número alto te corta el ritmo del día. A veces pasa tras una semana de prisas, cenas saladas y poco…
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Salud
Anótelo: síntomas cuando los riñones no funcionan bien
Los riñones trabajan en silencio todo el día, limpiando la sangre y ayudando a mantener el equilibrio de líquidos y sales. Sin ellos, los desechos se…
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Salud
¿Cómo saber si mis riñones están fallando? Guía sencilla con señales y pruebas
Los riñones trabajan en silencio. Filtran la sangre, eliminan desechos, controlan la presión y ayudan a mantener el equilibrio de líquidos y minerales. El…
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Salud
El desconocido aliado contra el hígado graso: el poder del berro, la hoja verde rica en fibra y antioxidantes
El hígado graso ya no es algo raro. Cada vez más personas reciben este diagnóstico casi por sorpresa, en un análisis de rutina, sin grandes síntomas previos.…
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Nutrición
Cómo afectan los productos lácteos a la tensión arterial y el colesterol
¿Los productos lácteos son buenos o malos para tu corazón? Esta pregunta ha generado debate por años. Mientras algunos los culpan de elevar el colesterol y la…
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Salud
Los mejores alimentos para bajar la presión y mejorar el físico
¿La presión arterial te juega en contra? Comer bien puede ser tu mejor aliado. La hipertensión afecta a casi 1 de cada 3 adultos, y muchas veces no da señales…
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Nutrición
Estas son las enfermedades que puedes prevenir comiendo yogur
El yogur no sólo es delicioso, sino que también es una poderosa herramienta para tu salud. ¿Sabías que incluir yogur en tu dieta diaria puede prevenir…
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Nutrición
Cuidado con el exceso de vitaminas y minerales
Consumir vitaminas y minerales es esencial para mantener una buena salud, pero ¿sabías que el exceso también puede ser perjudicial? A menudo pensamos que más…
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Bienestar
¿Verduras olvidadas? ¡Benefíciate de ellas!
¿Has oído hablar de ellas? Son llamadas verduras olvidadas porque se utilizaban en la cocina antigua. Sin embargo, aún se pueden encontrar y son sumamente…
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Nutrición
Beneficios del arándano: razones para tener esta fruta en tu dieta
Mucho se habla de los beneficios del arándano y su delicioso sabor. En los últimos años esta fruta se vuelto mucho más popular de lo que era, sobre todo por…
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Nutrición
¿Cómo aprovechar el beneficio de las frutas secas?
Los frutos secos son fuente de energía, están en la dieta de los humanos hace miles de años, por sus excelentes propiedades. Los médicos, dietistas,…
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Nutrición
¡El magnesio nos da vitalidad!
El magnesio es un mineral necesario en la dieta, que juega un papel esencial en el consumo de energía en la célula y en la copia del material genético de la…
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Salud
Síntomas, causas y tratamientos de la carencia de magnesio
El magnesio es un mineral y un nutriente importante. Los médicos suelen diagnosticar la carencia de magnesio o hipomagnesemia, cuando hay un nivel bajo de…