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38 resultados para “bebidas deportivas”.
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Bienestar
Estos 11 alimentos ayudan a combatir la fatiga
Tu cuerpo se alimenta de lo que le das. La mejor manera de obtener el máximo de energía de tu alimentación es asegurarte de que te das la mejor comida…
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Hablamos
Por qué deberías evitar beber alcohol durante un vuelo
Viajar en avión puede ser estresante para muchos, y es tentador pensar que un par de copas aliviarán la ansiedad o harán el viaje más llevadero. Sin embargo,…
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Nutrición
Vientre hinchado: el culpable que puede estar en tu despensa
Termina el día y el pantalón aprieta más que por la mañana. Hay gases, pesadez y un abdomen tenso que no siempre se explica por haber comido mucho. Si tienes…
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Bienestar
El mito derrumbado: el azúcar no es el villano de sus dientes, ¿entonces qué?
Durante años, el azúcar cargó con toda la culpa. Si aparecía una caries, parecía que el caso estaba cerrado: demasiado dulce, demasiado refresco, demasiado…
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Nutrición
La dieta cetogénica para eliminar la grasa abdominal de forma eficaz
La dieta cetogénica es un enfoque alimentario que se basa en el consumo de alimentos ricos en grasas saludables, moderados en proteínas y bajos en…
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Nutrición
Una dieta baja en azúcar puede mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes
Una dieta alta en azúcar y carbohidratos refinados puede exacerbar los síntomas de la diabetes y aumentar el riesgo de complicaciones a largo plazo, como…
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Bienestar
Los beneficios para la salud de las cervezas sin alcohol
Las cervezas sin alcohol, también conocidas como «cervezas de baja graduación alcohólica» o «cervezas light», son una alternativa cada vez más popular a las…
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Nutrición
Evita estas 3 bebidas para reducir el riesgo de alzheimer
Nuestras elecciones diarias de bebidas pueden tener un impacto significativo en la salud de nuestro cerebro a largo plazo. Según un destacado neurocientífico,…
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Nutrición
Los azúcares añadidos arruinan tu objetivo de pérdida de peso
¿Sabías que tu dieta diaria está llena de azúcares añadidos? Como la mayoría de las personas, probablemente comas y bebas más azúcar de lo que crees porque se…
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Salud
Hidratación en exceso: ¿estás bebiendo demasiada agua?
Vas con la botella a todas partes, te saltan avisos en el móvil y, en tu cabeza, sigue sonando la regla de “8 vasos al día”. Beber agua es un hábito sano, sí,…
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Estilo de vida
12.000 calorías al día en el deporte de élite: 9 hábitos alimenticios que se repiten en las grandes estrellas
Imagínate entrenar tantas horas que comer parezca otro entrenamiento. En picos muy concretos, algunas figuras del deporte han llegado a cifras casi absurdas,…
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Salud
Caries dental: cómo detectarla a tiempo y prevenirla en casa
¿Te ha pasado que te miras un diente y lo ves “normal”, pero algo no te cuadra? Con la caries dental eso es bastante común, porque puede empezar en silencio,…
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Salud
Gastroenteritis: ¿Qué puedes comer para recuperarte rápido?
¿Te has preguntado alguna vez qué deberías comer si tienes gastroenteritis? Es una situación incómoda que puede dejarnos debilitados y con pocas ganas de…
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Nutrición
Soy nutricionista: alimentos que evito para cuidar mi memoria y mi concentración
Soy nutricionista y evito estos alimentos que debilitan la memoria y la concentración. Lo que pones en el plato puede afilar la mente o nublarla. Un exceso de…
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Salud
¿Cómo saber si tu azúcar está alta y cómo bajarla rápido en una emergencia en casa?
Cuando la glucosa sube de golpe, asusta. Este artículo es para manejar azúcar alta en casa, no azúcar baja. Lo primero es confirmar el valor antes de actuar,…
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Salud
Los alimentos que inflaman tu cuerpo sin que lo imagines (y qué comer en su lugar)
La inflamación crónica de bajo grado se cuela en silencio. No duele, pero se nota en el cansancio, la hinchazón, la niebla mental y los antojos que no paran.…
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Salud
¿Qué tomar después del ejercicio: agua o bebidas con electrolitos?
Terminas de entrenar, tienes sed y surge la duda: ¿agua o bebida con electrolitos? La respuesta no es igual para todos. Depende de la duración, la intensidad,…
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Nutrición
El peligro oculto en los alimentos ultraprocesados que pasa desapercibido
Están en todas partes. En los cereales del desayuno, en las bebidas azucaradas, en los snacks que “salvan” la tarde. Los alimentos ultraprocesados son…
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Nutrición
10 laxantes naturales para perder esos kilos de más
¿Sabías que optar por laxantes naturales puede ser una solución efectiva para perder esos kilos extras? En un mundo lleno de productos químicos y soluciones…
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Estilo de vida
6 formas rápidas y efectivas para aliviar la resaca sin complicaciones
Pasar una noche de copas puede parecer divertido hasta que llega la mañana siguiente con una resaca que no te deja ni moverte. Dolor de cabeza, náuseas,…
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Nutrición
Los riesgos reales del consumo excesivo de azúcar
El azúcar ha sido un ingrediente omnipresente en nuestra dieta durante décadas, pero a medida que los investigadores continúan estudiando sus efectos a largo…
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Nutrición
El papel crucial del azúcar en la salud de los bebés: los primeros 1.000 días marcan la diferencia
Los primeros 1.000 días de vida de un bebé, desde la concepción hasta los 2 años, son fundamentales para su desarrollo y salud a largo plazo. Durante este…
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Estilo de vida
Fitness: 5 consejos para pasar al siguiente nivel
¿Estás cansado de no ver progreso en tus entrenamientos? Pasar al siguiente nivel en fitness puede parecer complicado, pero con los consejos correctos, es más…
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Nutrición
Descubre los asombrosos beneficios del agua de coco
¿Alguna vez te has preguntado por qué el agua de coco se ha vuelto tan popular en los últimos años? No es solo por su refrescante sabor tropical. Esta bebida…
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Nutrición
Sobrehidratación: ¿Cuánta agua pone en piesgo tu Salud?
¿Es posible que un exceso de agua sea dañino? Aunque siempre nos han animado a mantenernos bien hidratados, la sobrehidratación puede presentar serios riesgos…
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Salud
Las 8 principales causas del dolor de pantorrilla
¿Alguna vez te has preguntado por qué te duelen las pantorrillas después de una caminata o un día largo de pie? Este malestar es más común de lo que piensas y…
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Salud
6 riesgos para la salud que aumentan con el calor
El aumento de las temperaturas no solo nos hace sentir más incómodos; también tiene un impacto significativo en nuestra salud. Con el cambio climático en…
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Bienestar
¿El agua es realmente la bebida más hidratante?
¿Te has preguntado alguna vez si el agua es realmente la mejor opción para hidratar tu cuerpo? Aunque siempre nos han dicho que beber agua es esencial,…
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Nutrición
Qué comer antes y después de entrenar para lograr resultados
La nutrición antes y después de entrenar es fundamental para lograr un rendimiento físico óptimo y obtener resultados en la forma física. Comer los alimentos…
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Nutrición
Importancia de mantener niveles adecuados de electrolitos en sangre para deportistas
Los electrolitos son sustancias químicas que se disuelven en los fluidos corporales y tienen la capacidad de conducir electricidad. Los principales…
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Bienestar
Las 13 errores comunes que arruinan tus esfuerzos de caminar y correr
Cuando se trata de mantenerse en forma y saludable, caminar y correr son dos actividades físicas populares que pueden ayudarte. Sin embargo, es importante…
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Nutrición
Los 7 peores alimentos para tu cerebro
El cerebro es el órgano más importante del cuerpo. Mantiene los latidos del corazón, la respiración de los pulmones y el funcionamiento de todos los sistemas…
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Nutrición
Los 10 alimentos más antiinflamatorios que puedes comer
La inflamación puede ser tanto buena como mala. Por un lado, ayuda al organismo a defenderse de las infecciones y las lesiones. Por otro lado, la inflamación…
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Bienestar
Consejos para eliminar la placa y el sarro de los dientes
Una limpieza dental profesional puede eliminar la placa y el sarro de los dientes. Sin embargo, remedios como el cepillado con bicarbonato de sodio y el uso…
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Nutrición
Los azúcares añadidos sabotean su dieta y no permiten adelgazar
¿Sabías que tu dieta diaria está repleta de azúcares añadidos? Como muchas personas, probablemente comas y bebas más azúcar de lo que piensas porque se añade…
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Salud
Deterioro cognitivo y demencia: los 7 alimentos que más los favorecen
Deterioro cognitivo y demencia: El cerebro es el órgano más importante del cuerpo. Mantiene los latidos del corazón, la respiración de los pulmones y el…
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Salud
¿Qué causa las nauseas y cuáles son los síntomas?
Las náuseas son la sensación de malestar en el estómago el cual provoca el vómito. Las náuseas están causadas por varios factores: estrés, indigestión,…
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Nutrición
El azúcar contribuye a un aumento del cáncer colorrectal
La incidencia del cáncer colorrectal en adultos jóvenes está aumentando de forma alarmante, antes de los 50 años. Por ejemplo, se calcula que una persona de…