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Salud
Revelan el hábito diario que protege al cerebro del Alzheimer (y está al alcance de tus pies)
¿Te imaginas que algo tan sencillo como caminar cada día pudiera ayudar a tu cerebro a envejecer mejor? No hablamos…
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Nutrición
Phil Hugo y la calidad de los alimentos: por qué hoy comemos distinto y cómo elegir mejor
“La calidad de nuestros alimentos ha cambiado y no para mejor”. Esa frase se está compartiendo mucho y suele atribuirse…
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Salud
Consejos para corregir hábitos de respiración incorrectos (nariz, diafragma y postura)
Respirar debería ser lo más simple del mundo, pero a veces el cuerpo aprende atajos que salen caros. Si sueles…
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Nutrición
Comida procesada que en realidad es buena para ti (y cómo usarla a tu favor)
Cuando escuchas “procesado”, probablemente piensas en galletas, refrescos y comida rápida. Sin embargo, mucha comida procesada saludable es simplemente alimento…
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Salud
¿Cansado sin motivo? Lo que tu mente podría estar intentando decirte
¿Te despiertas, duermes “bien”, pero sigues agotado todo el día? Ese cansancio sin motivo que no mejora con una siesta…
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Salud
Proteína en la menopausia: cuánta necesitan las mujeres y cómo conseguirla
¿Has oído que en la menopausia hay que comer más proteína y no sabes si es verdad o un mito…
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Salud
Las alergias alimentarias más comunes: cómo reconocerlas y cuidarte
¿Notas picor, sarpullido o dolor de barriga después de comer algo concreto? Puede que no sea una simple indigestión. Una…
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Salud
Cómo controlar el nivel de azúcar en la sangre con ejercicio (guía práctica y sencilla)
Tener el azúcar en sangre estable es clave si convives con diabetes o prediabetes. Cuando la glucosa se dispara o…
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Salud
Científicos descubren que una proteína de bacteria puede destruir células cancerosas (así funciona)
¿Te imaginas usar una bacteria como aliada para atacar un tumor? Suena extraño, pero eso es justo lo que estudian…
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Salud
Países con más casos de cáncer hoy (y qué nos dicen sus cifras)
El cáncer es, en palabras simples, un grupo de enfermedades en las que algunas células del cuerpo crecen sin control…
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Salud
¿Por qué te levantas cansado aunque dormiste 8 horas? Explicación de un especialista en sueño
Te vas a dormir temprano, pasas 8 horas en la cama y, aun así, el despertador suena y sientes que…
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Salud
Por qué un adulto mayor no puede dormir
“Me acuesto cansado, pero a las tres de la mañana ya estoy despierto.” Si cuidas a una persona mayor, o…
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