Un estudio hecho por la Escuela Noruego de Ciencias del Deporte, demostró que limpiar la casa ayuda a evitar la muerte prematura.
En la investigación publicada en el British Medical Journal, se demostraron los beneficios de que ofrece para la salud el limpiar la casa. Lo cual es equivalente a hacer ejercicio moderado, según los expertos.
Para llegar a esta conclusión, se analizaron, durante 6 años, los parámetros vitales durante la actividad en el hogar de 36.000 adultos voluntarios de más de 40 años. Quienes fueron divididos en cuatro grupos, de acuerdo al grado de actividad.
Las actividades domésticas y también las de ocio, promueven la liberación del estrés y toxinas presentes en el cuerpo; de la misma forma que el ejercicio lo hace. Hacer este tipo de movimientos también representa beneficios para el corazón, el cuerpo y la mente. Y si se realiza durante el tiempo recomendado, también podría reducir el riesgo de muerte en un 73%.
Este tiempo adecuado, según el estudio, se trataría solo de 24 minutos diarios. Actividades como la limpieza de la casa, desde la más simple a la más elaborada; o lavar los platos, los pisos, limpiar los muebles o cortar la hierba, aseguraría ese buen porcentaje de movimiento que puede reducir drásticamente los porcentajes vinculados a la muerte prematura.
Pero el estudio también identificó comportamientos que pueden generar el efecto contrario. Cuando las personas pasan demasiado tiempo en actividades sedentarias, como estar sentados frente a la computadora, el riesgo de muerte prematura puede duplicarse. Se habla de unas 9.5 horas de inactividad al día.
Esta es una razón para no volver a esquivar los días de limpiar la casa. Además de darle un bues aspecto a tu hogar, estás cuidando tu salud y tu vida.
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