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Todos pensamos que ducharse es uno de esos gestos sencillos y obvios, pero en cambio puede ocultar algunas trampas para la salud y el bienestar. Por ejemplo, el uso excesivo de jabones y espuma de baño puede arruinar la piel, y ducharse con demasiada frecuencia, destruye la flora de la epidermis, que nos puede exponer a posibles infecciones.
En resumen, he aquí algunas sugerencias para hacer de baño un acto de salud y bienestar, que sin duda es la actividad más cotidiana de nuestros días.
Los errores más comunes a la hora de bañarse.
Hay muchos errores que se pueden evitar al tomar una ducha, aquí están los más comunes:
Evita estar mucho tiempo en la ducha. Si superas los 10 minutos, la piel tiende a deshidratarse y es un daño que con el tiempo puede llegar a ser significativo. Además, es más respetuoso con el medio ambiente, evitando el despilfarro y el uso excesivo de electricidad o gas, además de que puedes ahorrar en tu factura.
Usar demasiado jabón o espuma de baño, especialmente si contienen productos químicos, puede llevar a la destrucción de la buena flora de las bacterias y, por lo tanto, debilitar la piel. El consejo es comprar productos naturales y libres de cualquier tipo de olor.
Se debe evitar el uso de un chorro de agua demasiado caliente, especialmente para aquellos que tienen la piel delicada y seca, ya que tiende a eliminar los aceites de la piel.
Evitar el uso diario de los productos exfoliantes, el resultado es una piel suave y aterciopelada, pero si se usa diariamente puede irritar la piel y causar picor y ardor.
Siempre lave bien las esponjas – si se usan – porque pueden convertirse rápidamente en un paraíso para el moho y las bacterias, es importante dejarlas secar fuera de la ducha.
Si usted deja su afeitadora en la ducha, debe cambiarla por lo menos una vez al mes, porque el moho y las bacterias pueden dañar las hojas y así crear problemas en la piel.
Evite lavarse la cara bajo el chorro de la ducha porque, sobre todo si el agua está muy caliente, puede irritar la piel – incluso en este caso, la sugerencia es utilizar productos naturales y específicos para el tipo de piel.
Al ducharse diariamente, debe evitarse el champú. Lavarse el cabello diariamente, especialmente cuando es muy delicado y suave, puede debilitarlo – el cabello no debe lavarse más de dos veces por semana y sólo deben utilizarse productos naturales, sin parabenos ni otros productos químicos.
Una vez terminada la ducha, sería conveniente aplicar una crema hidratante después del secado, ya que la piel excesivamente deshidratada y seca está expuesta en mayor medida a la acción de las bacterias y, por lo tanto, a las infecciones.
