La edad es solo un número y no debería dictar cómo quieres lucir. A medida que envejecemos, tomar las medidas adecuadas para cuidar nuestra piel nos permite mantenerla hermosa y saludable a pesar de los años que pasan. Hoy en Salud y Alimentación, te brindaremos información sobre los cuidados de la piel a los 70 años y más. Descubre los pasos a seguir para obtener los mejores resultados y seguir irradiando juventud. Conoce los productos y las rutinas que te ayudarán a mantener el brillo de la juventud.
Claves para mantener una apariencia joven a los 70 años
Mantener una rutina constante de cuidado de la piel, tener un sueño reparador y llevar un estilo de vida saludable son fundamentales para lograr una piel radiante y suave. A medida que alcanzamos los 70 años, nuestra piel tiende a volverse más seca y delgada, por lo que es importante incorporar estas 5 prácticas a nuestra vida diaria.
Limpieza y exfoliación suave con ingredientes activos adecuados
Cuando se trata de cuidar nuestra piel a los 70 años, los limpiadores y exfoliantes suaves son particularmente importantes. Para mantener una piel sana y con apariencia joven, busca limpiadores que contengan ingredientes suaves como el aloe vera, el extracto de agua de rosas o la camomila.
En cuanto a los exfoliantes, aquellos que contienen ingredientes activos como los ácidos alfa-hidroxi son una excelente opción, ya que pueden ayudar a mejorar la apariencia de las arrugas faciales y las manchas causadas por el daño solar.
Además, opta por exfoliantes que contengan ingredientes naturales como la arcilla de caolín o la manteca de karité para asegurarte de obtener todos sus beneficios sin irritación. Lava tu rostro mañana y noche con un limpiador suave y utiliza un exfoliante una vez a la semana. Esta rutina no solo puede ayudar a mejorar la claridad de la piel, sino también a promover la producción de colágeno.
Mantener una rutina de hidratación reforzada
¡Tu crema hidratante no debe abandonarte en ningún momento! Ya sea que salgas con amigas, viajes o te desplaces, llevar una crema hidratante nutritiva y reafirmante puede brindar a tu piel lo que necesita para protegerse de los factores ambientales.
Cuando elijas una crema hidratante, busca una que contenga humectantes como la glicerina o el ácido hialurónico, y emolientes como la manteca de karité o el escualeno. Los humectantes ayudan a atraer la humedad hacia la piel, mientras que los emolientes crean una barrera protectora que te ayuda a mantener la hidratación durante todo el día.
Además de esta combinación, considera cremas hidratantes infusionadas con antioxidantes como la vitamina C o el retinol para ayudar a mantener la elasticidad y combatir los daños causados por los radicales libres. Por último, en cuanto a la consistencia, opta por bálsamos más espesos debido a la naturaleza de tu piel, que tiende a volverse más seca y sensible a esta edad. Teniendo en cuenta estos elementos al elegir una crema hidratante, estarás en el camino correcto para obtener una piel radiante día tras día.
Elegir la protección solar adecuada incluso en días nublados
Cuando elijas un protector solar, es importante seleccionar uno que ofrezca protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB, así como un SPF 30 o superior. Algunos protectores solares actuales también contienen ingredientes como antioxidantes que pueden ayudar a combatir más que solo el sol, ya que estas fórmulas ayudan a fortalecer y proteger tu piel para una apariencia más saludable. Si bien muchas marcas comercializan protectores solares resistentes al agua, debes tener en cuenta que ninguno es completamente impermeable. No olvides volver a aplicar el producto cada dos horas para una protección máxima.
Preparar mascarillas faciales caseras con ingredientes naturales para el cuidado de la piel
Las personas de 70 años en adelante deberían considerar seriamente la posibilidad de hacer sus propias mascarillas faciales con ingredientes naturales que se encuentran en su cocina, ya que estas mascarillas ofrecen múltiples beneficios, como la hidratación y la nutrición. Las mascarillas faciales caseras brindan resultados instantáneos, son económicas y completamente naturales.
Entre las opciones interesantes se encuentran la mascarilla de miel, avena y aceite de oliva, que calma la picazón y devuelve el brillo a la piel; la mascarilla de plátano y leche, que suaviza las líneas finas e hidrata el cutis; la mascarilla de aguacate, que nutre intensamente la piel; o la mezcla de yogur, cúrcuma y miel, que estimula la producción de colágeno y aclara naturalmente la piel.
Aprender algunos ejercicios de yoga facial para aplicar durante el día y la noche
Apoyar la salud de tu piel a los 70 años a través del yoga facial es una excelente manera de ralentizar el tiempo y rejuvenecer tu cutis. El yoga facial puede parecer intimidante, pero todos los gestos simples se suman para mejorar significativamente la apariencia y la sensación de tu piel.
Los ejercicios de yoga facial diseñados para este grupo de edad van desde relajar la frente hasta reducir la fatiga ocular, pasando por levantar los labios y el mentón, todos especialmente diseñados para mejorar la elasticidad y reducir las arrugas. Cada vez que te encuentres libre entre tareas o al final del día, intenta dedicar unos minutos a hacer ejercicios de yoga facial; dos veces al día, por la mañana y por la noche, o antes de acostarte, para obtener los mejores resultados. Los pasos son fáciles de seguir, incluso para personas con una vida ocupada.
Mantener una piel radiante y saludable a los 70 años y más requiere un cuidado constante y adaptado a las necesidades de la piel en esta etapa de la vida. A través de la limpieza suave, la hidratación adecuada, la protección solar, las mascarillas faciales caseras y los ejercicios de yoga facial, puedes mantener una apariencia joven y radiante. Recuerda que la edad no debe ser un obstáculo para lucir hermosa y sentirte sublime.
