Descubre cómo pasar muchas horas sentado al teletrabajar afecta tu salud y qué medidas prácticas puedes tomar hoy mismo para reducir riesgos y mejorar tu bienestar.
Algunos estudios han observado una asociación inversa entre fumar y la aparición de la enfermedad de Parkinson. Aquí explico por qué no hay una relación simple de causa y efecto y qué explicaciones plausibles sostienen esos hallazgos.
Reconocer señales en la cara puede ayudar a detectar una falta de proteínas. Aprende cuáles son los cuatro cambios más comunes y qué hacer de forma práctica.
Las carencias de nutrientes pueden perjudicar la memoria y la función cerebral. Aquí explico qué deficiencias afectan más, cómo identificarlas mediante signos y pruebas, y qué medidas prácticas adoptar para reducir el riesgo.
El índice de masa corporal (IMC) es útil, pero sus valores 'saludables' no son fijos: cambian con la edad y con la composición corporal. Entiende por qué y qué medidas tomar según tu etapa de vida.
Detectar a tiempo el cáncer de colon en personas jóvenes puede cambiar el pronóstico. Aquí explico cuatro signos de alarma claros y qué hacer si los notas.
Mantenerte activo a partir de los 50 te ayuda a conservar movilidad, fuerza y salud metabólica con bajo riesgo de lesiones. Aquí tienes once ejercicios de bajo impacto y cómo integrarlos en tu rutina de forma segura.
Un acuerdo entre Basic-Fit y el Ministerio de Deportes de Francia en septiembre busca facilitar el acceso a la actividad física, con programas, subvenciones y campañas para aumentar el ejercicio regular entre la población.
Consejos prácticos y basados en evidencia para evitar que los piojos arruinen la vuelta al colegio y para eliminarlos con seguridad si aparecen.
Tu perro te lame la cara por afecto, pero esa costumbre tiene riesgos reales, sobre todo si eres vulnerable. Aprende cuándo preocuparte y qué precauciones prácticas tomar.
Dormir bien protege el corazón tanto como llevar una dieta saludable; descubre por qué y qué cambios prácticos puedes aplicar hoy para reducir riesgos cardiovasculares.
Descubre hábitos cotidianos con respaldo científico que ayudan a mantener un sistema inmunitario más resiliente y cómo incorporarlos en tu día a día.
Explica cómo el microbiote intestinal puede afectar la recuperación cerebral después de un ictus y qué medidas prácticas puedes considerar para apoyar la salud intestinal durante la rehabilitación.
Identifica los síntomas tempranos de la périmenopausia para manejar mejor los cambios y consultar a tiempo con tu profesional sanitario.
Un estudio reciente explora la relación entre la grasa abdominal y el riesgo de cáncer de pulmón; te explicamos qué se sabe y qué medidas prácticas puedes tomar para reducir riesgos.
Exploramos cómo funcionan los implantes de estimulación del nervio hipogloso, en qué pacientes pueden ser una alternativa al CPAP y qué evidencia existe sobre seguridad y eficacia.
Aprende seis hábitos fáciles y basados en evidencia que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la resiliencia frente al estrés y mantener el equilibrio emocional.
Entiende por qué las pérdidas y recuperaciones repetidas de peso afectan de forma distinta a cada persona y qué medidas prácticas puedes tomar para reducir riesgos y mantener resultados a largo plazo.
Descubre qué alimentos habituales son fuentes fiables de magnesio y cómo incorporarlos a tu dieta diaria para mantener huesos, músculos y energía en buen estado.
Un estudio reciente aporta pistas sobre los mecanismos que intensifican el dolor en la endometriosis y sugiere vías para mejorar el manejo del síntoma principal: el dolor.
Consumir aguacate a diario aporta grasas saludables, fibra y micronutrientes que pueden mejorar saciedad y perfil lipídico dentro de una dieta equilibrada.
Dormir menos de siete horas puede aumentar el riesgo de problemas metabólicos, cardiovasculares y cognitivos; aquí explico por qué y qué hacer para mejorar tu descanso.
La menopausia implica una reorganización profunda del organismo que afecta hormonas, metabolismo y salud cardiovascular; aprende qué cambia y qué puedes hacer hoy.
Un estudio reciente sugiere una asociación entre el insomnio y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Te explicamos qué significa, qué limitaciones tiene la investigación y qué puedes hacer hoy para reducir ese riesgo.
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