Suena la alarma, pero te levantas como si no hubieras dormido. Respondes mensajes, cumples pendientes y, cuando alguien pregunta cómo estás, dices «bien» casi por reflejo. Sin embargo, el cuerpo suele contar otra…
Sentirse más ligero, borrar los excesos del fin de semana y perder varios kilos en pocos días suena tentador, por eso los programas de jugos detox se venden como una especie de reinicio para el cuerpo. Sin embargo, la…
Una piel más firme, menos arrugas y rodillas que dejan de quejarse: esa es la promesa que acompaña a muchos suplementos de colágeno, suena tentador, sobre todo cuando el envase muestra resultados casi milagrosos.…
¿Cómo mantiene la energía Elon Musk mientras dirige empresas como Tesla, SpaceX y xAI? La respuesta que circula en algunos titulares apunta a los arándanos, pero no hay evidencia fiable de que los consuma a diario ni…
La fibromialgia es un trastorno crónico que afecta a millones de personas en todo el mundo, sin embargo, a pesar de su prevalencia, sigue siendo un enigma para muchos. A continuación Salud y Alimentación, busca…
Cerca de 30 millones de personas probaron el veganismo durante Veganuary 2026. La campaña, presente en 228 países y territorios, convirtió enero en una prueba masiva de hábitos que antes parecían minoritarios. No todos…
El día puede empezar con un café azucarado, un bol de cereales y un yogur de sabores, a simple vista parece un desayuno corriente. Sin embargo, esa suma diaria de productos dulces puede pesar más de lo que parece sobre…
Durante años, el aceite de coco se vendió como un aliado casi perfecto: natural, energético y capaz de ayudar a perder grasa. Mucha gente lo añadió al café, a batidos y a recetas que prometían una vida más saludable.…
Una tarde cualquiera, un calambre en la pantorrilla, un cansancio raro o un latido que parece salirse del ritmo pueden parecer estrés y veces lo son, sin embargo, también pueden aparecer cuando el potasio en sangre…
Tomas un analgésico, atribuyes el dolor al estrés y prometes dormir mejor esa noche. Sin embargo, la molestia vuelve al día siguiente, a veces hay un detalle cotidiano que pasa inadvertido: ese par de onzas de…
A media mañana, alguien exprime tres naranjas y bebe el zumo en menos de un minuto, después de comer, otra persona rechaza una pera por miedo a que «fermente» en el estómago. Ambas escenas son habituales, pero la fruta…
Abres TikTok y aparece alguien mostrando su café negro a las 8 de la mañana, después, una foto de antes y después. El mensaje suele ser simple: comer durante ocho horas cambió su cuerpo, su energía y hasta su relación…
Pocas comidas cargan con tanta culpa como el pan. Un día parece el responsable de cualquier aumento de peso y, al siguiente, vuelve a la mesa como símbolo de una dieta equilibrada. La realidad es menos dramática y más…
Un filete de merluza parece sencillo: carne clara, olor suave, una cena rápida y saludable. Sin embargo, ese pescado contiene mucho más que proteínas y omega 3, también puede llevar rastros de sustancias presentes en…
Una onza de chocolate puede parecer un pequeño premio después de un día largo. Sin embargo, para algunas personas es un «capricho» que causa culpa, mientras otras lo ven casi como un alimento saludable. La verdad está…
Si las frutas contienen azúcares naturales, ¿por qué varios estudios las relacionan con un menor riesgo de diabetes tipo 2? La respuesta sorprende porque rompe una idea muy extendida: que toda fuente de azúcar afecta…
Olvidar un nombre conocido, perder el hilo de una conversación o terminar la tarde con la mente agotada puede inquietar. A veces es falta de sueño o estrés, pero la alimentación también participa en cómo funciona el…
Pocas cosas despiertan tanta curiosidad entre los biohackers como la spermidina, un compuesto natural presente en alimentos cotidianos. El germen de trigo, las legumbres, las setas y el natto la contienen en distintas…
Un bol de açaí, unas semillas de chía o un té verde no hacen desaparecer la grasa por sí solos. Sin embargo, la promesa sigue siendo tentadora cuando quieres bajar de peso y te cansan las dietas restrictivas. Los…
Julio huele a parrilla, a tomates maduros y a cenas que se alargan cuando baja el calor. Entre barbacoas, terrazas y días de playa, muchas personas prueban una dieta sin carne durante unas semanas, atraídas por la…
En el supermercado, una sopa instantánea parece una cena rápida. Un pan de molde, un poco de queso y unas lonchas de pavo parecen opciones inocentes. Sin embargo, esa combinación puede reunir una cantidad elevada de…
Cuando se habla de huesos fuertes, casi siempre aparecen el calcio y la vitamina D. Sin embargo, hay otro nutriente menos famoso que participa en esta historia: la vitamina K2. No es una cura para la osteoporosis ni…
Frente al estante del supermercado, una botella con hojas verdes o la palabra «natural» puede parecer una elección segura. Sin embargo, que una grasa sea saludable depende de su composición, de cuánto se consume, de…
Un plato puede ser lujo en una mesa y motivo de veto en otra. Esa contradicción desconcierta, porque si aquí se come con gusto, ¿por qué fuera lo tratan casi como una amenaza? La respuesta rara vez cabe en una sola…
Has llegado al final de las 500 artículos más recientes.
Hay 9394 publicadas en total:
consulta el archivo completo.
Volver arriba
