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Nutrición, noticias de nutrición esenciales para la salud, con entrevistas, consejos y todo lo relacionado con la alimentación. Una buena alimentación mejora y mantiene nuestra salud rueda alimentación saludable. La cantidad y el tipo de alimentos que usted come tienen una gran incidencia en su salud. Comer una dieta bien balanceada puede ayudarle a disminuir el riesgo de contraer varias enfermedades así como a mantener un peso saludable.

Incorpora a tu dieta estos alimentos y bebidas ricos en Vitamina...

La vitamina C es esencial para favorecer el crecimiento y desarrollo adecuado de las personas, fortalece el sistema inmune y es un potente antioxidante...

Los beneficios nutricionales del plátano de Canarias que seguro no conocías

El plátano es una de las frutas más consumidas en los hogares españoles. Además de su delicioso sabor, es el aliado ideal para saciar...
cáncer de páncreas

Apio y perejil, alimentos que disminuyen el riesgo de sufrir cáncer...

El apio y el perejil son dos elementos que suelen estar presentes en la cocina, ideales para decorar, aromatizar y aportar sabor a los...
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Para mantenerse saludable, consuma grasas saludables no saturadas

¿Cuánta cantidad se debe aportar de este tipo de ácidos grasos? Para obtener una salud óptima, la ingesta de grasas saturadas y monoinsaturadas saludables, de...

¿Por qué estas 5 plantas pueden mejorar las funciones del cerebro?

Las plantas son conocidas por sus múltiples propiedades medicinales para el organismo, incluyendo nuestro cerebro. Algunas de ellas tienen efectos muy positivos en la...
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¿Cómo eliminar los gases intestinales?

Flatulencias, pedos o eructos, como sea que los llamemos, los gases intestinales suelen ser molestos e incluso nos pueden llegar a avergonzar. Pero la...
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La dieta de bajo índice glucémico, esencial para una dieta saludable

Para distinguir entre carbohidratos buenos y malos, se utiliza el índice glucémico o carga glucémica (IG o CG). Estas herramientas miden el impacto de...
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8 síntomas iniciales de diabetes

La diabetes es una enfermedad silenciosa pero muy peligrosa si no se trata a tiempo, porque puede desencadenar complicaciones serias que ponen en riesgo...
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Aprende estas 10 razones para comer más avena desde hoy

Si estás buscando un complemento saludable para acompañar las comidas, la avena puede ser ese platillo ideal. Su alto grado de fibra y proteína...
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¿Qué tan saludables son los suplementos alimenticios?

Al momento de adquirir suplementos alimenticios, lo hacemos con la intención de nutrir nuestro organismo con las vitaminas y los nutrientes necesarios para potenciar...