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23 resultados para “vínculos sociales”.
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Salud
Longevidad: las personas mayores que envejecen con una salud excepcional comparten esta característica, según un estudio.
No hay una píldora mágica: no existe evidencia reciente que identifique una única causa. La evidencia de consenso señala que las personas mayores con salud…
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Bienestar
¿Cómo gestionar el estrés cuando todo parece incierto?
Hay días en que una decisión pendiente ocupa toda la cabeza. El trabajo, la salud, el dinero o una conversación difícil se mezclan, y el cuerpo se queda en…
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Estilo de vida
El método japonés de ‘ikigai’ para encontrar su propósito y felicidad
Suena el despertador y, aun después de dormir, cuesta encontrar una razón para empezar el día. A veces no es tristeza ni fracaso, es la sensación más difícil…
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Bienestar
¿Por qué la gente está obsesionada con hacer esto todas las mañanas? La ciencia lo aprueba
Abres los ojos, tomas el teléfono y, en menos de un minuto, ya estás respondiendo a mensajes, titulares y pendientes. El nuevo ritual matutino propone frenar…
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Nutrición
¿Por qué este ‘superalimento’ desconocido es la clave de su longevidad?
Cuando buscas más energía o una vida larga, es fácil caer en productos que prometen demasiado. La espirulina, un superalimento desconocido para muchas…
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Estilo de vida
El secreto de los 100 años: ¿Por qué algunos viven más? La genética responde
A los 100 años, una persona ha atravesado guerras, pérdidas, cambios familiares y décadas de decisiones cotidianas. Ante esa vida tan larga surge una pregunta…
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Bienestar
¿Cómo empezar una rutina de ejercicio que cuide el cerebro sin ponerse en riesgo?
Al caminar a buen paso, subir escaleras o pedalear unos minutos, muchas personas notan algo más que cansancio en las piernas. La cabeza parece despejarse, el…
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Nutrición
Los neurólogos hablaron: este es el mejor alimento para una buena memoria
Dejas las llaves en un lugar absurdo, te cruzas con alguien y su nombre desaparece justo cuando vas a saludarle. A todos nos pasa, por eso la búsqueda del…
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Nutrición
¿Vivir 120 años es posible? El secreto de la dieta mediterránea revelado
¿Quién no ha pensado alguna vez en llegar a viejo con la cabeza clara, fuerza para caminar y ganas de compartir una comida larga? Vivir 120 años fascina, pero…
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Bienestar
El alimento que los neurólogos recomiendan para una memoria de elefante: ¡No es pescado!
Cuando se habla de alimentos para la memoria, casi siempre aparecen el salmón, las sardinas y las nueces. Sin embargo, un hongo blanco y de aspecto peculiar…
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Bienestar
¿Por qué los médicos recomiendan este ejercicio para su cerebro?
Caminar a paso ligero parece demasiado simple para influir en un órgano tan complejo como el cerebro. Sin embargo, es una de las actividades que médicos y…
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Fitness
El ejercicio antienvejecimiento que hacen las personas de 60 años y viven más
Subir un piso sin parar, levantarse del sofá con soltura o jugar en el suelo con los nietos son gestos pequeños que sostienen una vida independiente. Después…
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Estilo de vida
¿Se hereda vivir 100 años? La verdad esperanzadora sobre la genética y la longevidad
Llegar a los 100 años sigue teniendo algo de misterio, a muchos les tienta pensar que todo depende de la genética, como si hubiera familias tocadas por una…
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Estilo de vida
Los increíbles beneficios del fútbol para tu salud física y mental
El fútbol, ese deporte que apasiona a millones en todo el mundo, no solo es una fuente de entretenimiento y emoción, sino también un aliado poderoso para…
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Nutrición
El aquagym: Un oasis de bienestar para mayores de 60
La edad no es un impedimento para mantenerse en forma y gozar de una vida plena. De hecho, el aquagym se ha convertido en una opción cada vez más popular…
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Insolito
El reloj biológico cambia: ¿de verdad podremos vivir hasta los 150 años?
Imagina una comida familiar dentro de 30 años: tus bisabuelos llegan por su cuenta, suben escaleras sin jadear y todavía recuerdan historias con detalle.…
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Estilo de vida
Claves científicas para vivir más y mejor
¿Te gustaría sumar años plenos sin vaciar la cartera? La ciencia lo tiene claro: la longevidad se construye con hábitos saludables que cualquiera puede…
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Salud
Por qué el estrés crónico puede ser más peligroso que fumar
¿Alguna vez sentiste que no hay botón de pausa en tu día? Tanto fumar como el estrés crónico dañan la salud, pero el estrés, por ser silencioso y constante,…
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Salud
Cómo reducir el riesgo de enfermedades cerebrales para mejorar tu calidad de vida, según el New York Times
Mantener un cerebro sano no solo significa evitar enfermedades graves, también es la clave para disfrutar de una vida larga, activa y plena. El bienestar…
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Bienestar
5 razones para incluir caminatas en tu rutina matutina
Incorporar paseos en tu rutina matutina es más que una simple moda; es un hábito que puede transformar tus mañanas y energizar tu día. ¿Te has sentido alguna…
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Estilo de vida
Cómo la jubilación puede perjudicar tu sueño y aumentar el insomnio
La jubilación puede ser un momento de descanso merecido, pero también trae desafíos inesperados. Muchos descubren que, lejos de relajarse, enfrentan problemas…
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Estilo de vida
7 factores del estilo de vida que marcan la diferencia
La salud es nuestro bien más preciado, una riqueza que muchas veces no valoramos hasta que se ve amenazada. Una salud óptima no es un estado estático, sino un…
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Bienestar
7 Consejos para aumentar tu energía en invierno
El invierno es una temporada en la que muchas personas experimentan una disminución de energía. Los días más cortos, el frío y la falta de luz solar pueden…