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34 resultados para “salud cardiometabólica”.

• Salud Arándanos silvestres: los beneficios para la salud que destacan las investigaciones científicas. Los arándanos silvestres concentran compuestos antioxidantes y fitoquímicos que pueden favorecer la salud cardiovascular, cerebral y metabólica cuando se… 18 de octubre de 2026, 11:40
• Salud Edulcorantes artificiales: un sustituto del azúcar muy utilizado se relaciona con un mayor riesgo de infarto. Algunas investigaciones observacionales han asociado el consumo habitual de edulcorantes artificiales con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares como el… 18 de octubre de 2026, 04:23
• Salud Dormir con luz durante la noche podría aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Dormir con luz puede alterar el ritmo circadiano y, según evidencia epidemiológica y revisiones científicas, está asociado con un mayor riesgo cardiovascular;… 17 de octubre de 2026, 16:25
• Salud Salud cardiovascular: sueño de calidad tan importante como la alimentación Dormir bien protege el corazón tanto como llevar una dieta saludable; descubre por qué y qué cambios prácticos puedes aplicar hoy para reducir riesgos… 15 de octubre de 2026, 20:24
• Salud Aguacate diario: esto pasa en tu cuerpo si lo comes cada día Consumir aguacate a diario aporta grasas saludables, fibra y micronutrientes que pueden mejorar saciedad y perfil lipídico dentro de una dieta equilibrada. 15 de octubre de 2026, 10:22
• Estilo de vida ¿Por qué este hábito matutino de 2 minutos puede alargar su vida? Se despierta, mira el teléfono y la habitación sigue a oscuras, ese gesto parece inofensivo, pero retrasa una señal que su cerebro espera desde hace horas: la… 1 de septiembre de 2026, 00:30
• Bienestar Este ‘súper alimento’ olvidado de su abuela es ahora el ‘oro’ de la longevidad En muchas cocinas, una olla de lentejas no era una decisión «saludable», era comida de diario: rendidora, barata y suficiente para sentar a toda la familia a… 21 de agosto de 2026, 09:00
• Nutrición Las 2 frutas que debe evitar si tiene colesterol alto: cardiología lo advierte Tener colesterol alto no significa vivir peleado con la fruta. El problema no suele ser la fruta en sí, sino la cantidad, la frecuencia y la forma en que… 24 de junio de 2026, 00:30
• Fitness ¿1 o 2 horas de musculación a la semana? El secreto para una vida más larga Pasar media vida en el gimnasio no es el precio de una vida larga, pero 1 o 2 horas de musculación a la semana ya pueden marcar una diferencia real. Si te… 23 de junio de 2026, 02:30
• Actualidad 8 estrategias clave para prevenir un infarto, según especialistas La mayoría de los infartos no aparecen «de la nada». Suelen ser el final de una historia larga, con señales que se pueden cambiar a tiempo. Un infarto ocurre… 22 de marzo de 2026, 01:40
• Actualidad «Armonioso y creativo»: qué le sucede al cerebro después de los 60 años Cumplir 60 no apaga el cerebro, lo cambia. Para muchas personas, esa etapa se siente más armoniosa por dentro y, a la vez, más creativa por fuera. No porque… 8 de marzo de 2026, 10:00
• Salud ¿Entrenar demasiado te hace envejecer antes? La verdad sobre exceso, estrés y recuperación El ejercicio suele venderse como «anti-edad», y en general lo es. Sin embargo, cuando entrenas fuerte todos los días y duermes poco, el resultado puede ser el… 26 de febrero de 2026, 06:00
• Bienestar El peso corporal no define realmente la salud: lo que sí conviene mirar Sales de una revisión médica y lo primero que comentan es la báscula. O abres redes y alguien celebra haber «bajado kilos», como si eso fuera sinónimo de… 24 de febrero de 2026, 06:00
• Bienestar La obesidad no siempre implica mala salud metabólica, pero tampoco es un pase libre ¿Se puede tener obesidad y, aun así, tener la glucosa, la presión y el colesterol «bien»? Sí, pasa. El peso cuenta, pero no cuenta toda la historia. Por eso,… 23 de febrero de 2026, 11:00
• Bienestar Ayuno intermitente: ¿milagro metabólico o moda peligrosa? ¿Y si la clave para mejorar tu salud no fuera «qué» comes, sino «cuándo»? El ayuno intermitente está por todas partes porque suena simple, no prohíbe… 21 de febrero de 2026, 05:00
• Bienestar Salud intestinal y microbiota: el intestino como motor de inmunidad, ánimo y metabolismo ¿Y si una parte de tu salud se decidiera en un lugar del que casi no hablas? La microbiota intestinal es el conjunto de microbios que vive en tu intestino. No… 18 de febrero de 2026, 01:00
• Nutrición Cómo funciona la dieta mediterránea (y por qué se nota en el cuerpo) La dieta mediterránea no es un plan con reglas rígidas ni una lista de prohibiciones. Es una forma de comer (y de vivir) que se repite en muchas casas del… 12 de febrero de 2026, 02:00
• Fitness Dieta nórdica: el patrón del norte de Europa que podría alargar la vida Cuando una cuenta con 2,3 millones de seguidores dice que un modo de comer “alarga la vida”, es fácil que salten las alarmas. Por un lado, da ganas de… 26 de enero de 2026, 07:29
• Nutrición Por qué una dieta sin grasas puede afectar tu energía, tus hormonas y hasta tu piel Quitar toda la grasa de la dieta suena “limpio”, pero el cuerpo no funciona así. La grasa no es un adorno del plato, es parte del motor. Es como intentar… 23 de enero de 2026, 16:00
• Salud Beneficios ocultos del ayuno intermitente para tu metabolismo ¿Te ha pasado que comes “bien”, pero sientes que tu energía va a tirones? Un rato estás a tope y, de repente, llega el bajón, el picoteo y la sensación de que… 21 de enero de 2026, 04:00
• Nutrición Perder peso en la menopausia: deja estos 3 alimentos (según un endocrinólogo) y verás cambios reales ¿Te cuidas más que antes y, aun así, la báscula no se mueve? En la menopausia el cuerpo cambia: bajan los estrógenos, el metabolismo se vuelve más lento y la… 5 de enero de 2026, 06:00
• Salud ¿Qué es más saludable: no desayunar o no cenar? ¿Mejor saltarte el desayuno o la cena? La respuesta no es única. Depende de tu reloj biológico, de tus horarios y de tus objetivos. La ciencia reciente apunta… 31 de octubre de 2025, 15:00
• Salud Cómo detectar consejos falsos de salud y bienestar en segundos ¿Te abruman los mensajes sobre dietas, hacks de detox y rutinas milagrosas? En 2025 circulan demasiados consejos falsos de salud y bienestar en redes y chats,… 31 de octubre de 2025, 00:13
• Salud Café y salud: un estudio de más de 12 años confirma que sí, con moderación, es una buena idea ¿El café es bueno para ti? La respuesta corta es sí, con matices. Un gran estudio con más de 12 años de seguimiento encontró que quienes toman 2 a 3 tazas al… 28 de octubre de 2025, 02:00
• Salud Frutas clave para regular el azúcar en sangre Hay dos frutas sencillas, accesibles y sabrosas que ayudan a regular el azúcar en sangre: la manzana y las cerezas. Son útiles por su índice glucémico bajo y… 24 de octubre de 2025, 08:00
• Insolito Lo que los sueños pueden revelar sobre tu salud física ¿Alguna vez te has despertado pensando por qué soñaste con ahogarte, correr sin aire o comer sin parar? No es casualidad. Tus sueños hablan el idioma de tu… 20 de octubre de 2025, 08:00
• Nutrición Con estos alimentos perderás peso rápido y seguro (sin riesgos) ¿Te suena el mito de las dietas extremas que prometen bajar kilos en días? Funcionan un rato, luego traen cansancio, hambre y efecto rebote. La pérdida de… 16 de octubre de 2025, 15:15
• Nutrición Proteínas vegetales para deportistas: rendimiento sin carne ¿Se puede entrenar fuerte sin comer carne? Sí, y con resultados sólidos. Las proteínas vegetales pueden sostener el rendimiento deportivo, la fuerza y la… 15 de octubre de 2025, 00:16
• Fitness “Caminar no es suficiente”: el experto que desmonta el mito y revela las dos actividades clave para tu salud ¿De verdad necesitas 10.000 pasos al día para estar sano? Un experto en fitness ha zanjado el tema: el mito caminar salud no aguanta los datos actuales.… 13 de octubre de 2025, 09:00
• Bienestar Ayuno intermitente y HIIT: La fórmula perfecta para perder peso El ayuno intermitente ayuda a regular tus niveles de insulina y a reducir la ingesta calórica, mientras que el entrenamiento de alta intensidad maximiza la… 11 de julio de 2025, 11:00
• Nutrición Los beneficios del salmón para la salud cardiovascular El salmón es un pescado ampliamente reconocido por sus beneficios para la salud, especialmente cuando se consume dentro de una dieta equilibrada. Una nueva… 21 de enero de 2024, 03:00
• Estilo de vida Cuánto ejercicio se necesita para: perder peso, estar sano y tener un corazón sano ¿Cuánta actividad física necesita diaria o semanalmente? Eso depende de tu salud y de tus objetivos. ¿Cuánto ejercicio es suficiente para qué? Antes de… 3 de enero de 2024, 08:00
• Bienestar ¿Cuánto ejercicio es suficiente para perder peso y tener un corazón sano? ¿Cuánta actividad física necesita diariamente o semanalmente? Depende de tu salud y de tus objetivos. ¿Cuánto ejercicio es suficiente para qué? Antes de tomar… 20 de abril de 2023, 05:30
• Salud ¿Cuánto ejercicio es suficiente para perder peso, estar sano y tener un corazón sano? ¿Cuánta actividad física necesita diariamente o semanalmente? Depende de tu salud y de tus objetivos. ¿Cuánto ejercicio es suficiente para qué? Antes de tomar… 18 de abril de 2023, 02:30