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40 resultados para “quercetina”.
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Nutrición
La dieta antiedad que está revolucionando la salud: ¿En qué consiste?
El deseo de ralentizar el paso del tiempo ha dejado de ser una simple aspiración estética para convertirse en una disciplina científica rigurosa. En los…
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Estilo de vida
El alimento que los astronautas comen para evitar el envejecimiento celular, ¡y es muy común!
En una nave espacial, cada bocado cuenta. Los astronautas necesitan alimentos que ocupen poco espacio, duren meses y aporten nutrientes sin complicaciones,…
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Nutrición
El jugo de frutas que limpia las arterias y se prepara en minutos
¿Te preocupa el colesterol y el estrés del día a día? La vida moderna deja huella en nuestro corazón, y no siempre lo notamos. Con el tiempo, las arterias…
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Nutrición
Los mejores alimentos ricos en antioxidantes
¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a mantenernos jóvenes y saludables? La respuesta está en los antioxidantes. Estos compuestos son clave para combatir…
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Nutrición
Beneficios de las manzanas en otoño: 11 razones para incluirlas en tu dieta
A medida que las hojas cambian de color y la temperatura comienza a descender, las manzanas se convierten en uno de los alimentos más destacados de la…
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Nutrición
Alimentos ricos en flavonoides en tu dieta reducen el riesgo de demencia
Los flavonoides son un grupo de compuestos químicos naturales presentes en una variedad de frutas, verduras, hierbas y otros alimentos. Estos compuestos…
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Nutrición
Come más frutas y verduras para dormir mejor
¿Sabías que lo que comes puede afectar cómo duermes? Tener una buena noche de sueño es esencial para tu salud física y mental. Sin embargo, muchos luchan por…
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Nutrición
8 alimentos que protegen la salud de tus pulmones
Cuidar tus pulmones no es solo respirar aire limpio, también lo que comes juega un papel clave. Algunos alimentos contienen nutrientes capaces de fortalecer…
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Salud
¿Está la inmortalidad más cerca de lo que creemos?
Una mujer cumple 100 años, sopla las velas sin ayuda y aún camina cada mañana. La familia lo celebra como si fuera magia, pero en el fondo aparece la misma…
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Nutrición
Comer manzana tiene más efectos positivos de los que imagina
La compras sin pensarlo mucho, la metes en la bolsa y listo. Pero detrás de ese “snack” rápido hay algo que muchos no esperan, beneficios de la manzana que se…
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Salud
Cinco frutas que plantan cara a células cancerosas
¿Puede una fruta “frenar” un tumor? La idea suena tentadora, pero conviene aterrizarla. Cuando se habla de frutas anticancerígenas, en realidad se habla de…
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Salud
El desconocido aliado contra el hígado graso: el poder del berro, la hoja verde rica en fibra y antioxidantes
El hígado graso ya no es algo raro. Cada vez más personas reciben este diagnóstico casi por sorpresa, en un análisis de rutina, sin grandes síntomas previos.…
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Nutrición
Magdalena Perelló, cardióloga: la verdura barata que protege tu corazón está en tu cocina
Hay personas que cambian la forma en que miras tu plato. La cardióloga española Magdalena Perelló es una de ellas. En su consulta repite un mensaje muy claro:…
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Salud
Vegetales repletos de vitaminas que ayudan a tus riñones, según estudio
¿Sabías que tus riñones trabajan sin descanso para filtrar lo que tu cuerpo no necesita? Cuando se inflaman o se dañan, el cansancio, la hinchazón y la…
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Nutrición
Té negro o Té verde: ¿Cuál es mejor para proteger contra el cáncer?
El té negro y el té verde son populares en todo el mundo, no solo por su sabor sino también por sus beneficios para la salud. Pero, cuando se trata de la…
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Nutrición
Los mejores suplementos para fortalecer tu sistema inmunológico en otoño
El sistema inmunológico es una compleja red de células, tejidos y órganos que trabajan juntos para proteger al cuerpo contra enfermedades e infecciones.…
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Nutrición
Antioxidantes: Las mejores frutas y verduras ricas en quercetina
Los antioxidantes son esos héroes silenciosos que ayudan a mantener nuestro cuerpo saludable. ¿Sabías que la quercetina, un poderoso antioxidante, se…
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Nutrición
Polifenoles: Potentes antioxidantes en tu dieta
¿Sabías que los polifenoles son una de las claves para una vida saludable? Estos potentes antioxidantes se encuentran en muchos alimentos que consumimos a…
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Nutrición
Fitonutrientes: Descubre los secretos saludables de frutas y hortalizas
¿Sabías que los colores vibrantes de tus frutas y hortalizas favoritas esconden poderosos componentes para la salud? Los fitonutrientes, esos compuestos…
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Bienestar
Alimentos ricos en flavonoides: una clave para una vida más saludable y longeva
En la búsqueda de una vida saludable y longeva, la alimentación juega un papel fundamental. Consumir una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial…
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Nutrición
Descubre los alimentos con calorías negativas para perder peso
¿Te has preguntado si realmente existen los alimentos con calorías negativas? La idea de que ciertos alimentos pueden ayudarte a perder peso solo al comerlos…
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Nutrición
Zumo de arándanos para prevenir infecciones urinarias: lo que dice la ciencia
¿Alguna vez has escuchado que beber zumo de arándanos puede prevenir las infecciones urinarias? Este remedio natural es muy popular y, por eso, decidimos…
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Nutrición
Inflamación crónica: Cómo detectar si estás afectado y cómo combatirla
La inflamación crónica es una condición médica en la que el sistema inmunológico del cuerpo se mantiene en un estado de activación constante, lo que puede…
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Nutrición
Los beneficios de comer la piel de estas 8 frutas y verduras
Cuando se trata de una alimentación saludable, todos sabemos que las frutas y verduras son fundamentales. Sin embargo, en ocasiones tendemos a desechar las…
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Nutrición
El secreto de la longevidad : Aceite de oliva y vino tinto
Cada alimento que se consume produce un impacto en el organismo, por ello la alimentación balanceada es indispensable para tener una buena salud. Sean buenos…
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Salud
5 deliciosas y saludables recetas de té helado
El té helado puede ser beneficioso. El té tiene fantásticas propiedades antiinflamatorias, que teóricamente pueden ayudar con la inflamación subyacente…
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Salud
Alergia estacional: reducir los síntomas con métodos naturales
Lo que hace que la primavera sea tan hermosa para muchas personas se convierte en una miseria para quienes sufren los síntomas de la alergia estacional. La…
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Nutrición
Los 10 alimentos más antiinflamatorios que puedes comer
La inflamación puede ser tanto buena como mala. Por un lado, ayuda al organismo a defenderse de las infecciones y las lesiones. Por otro lado, la inflamación…
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Nutrición
Los grandes beneficios del limón y cómo utilizarlo
Para mucha gente, los limones no son más que una guarnición que se sirve con el agua con gas en los restaurantes o un popular aromatizante de dulces y…
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Nutrición
Comer 5 frutas y verduras al día, dentro de tu plan de alimentación
Un amplio estudio evalúa el consumo de fitonutrientes de frutas y verduras en 13 regiones del mundo. Más que las regiones, el consumo de frutas y verduras…
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Nutrición
Cebollas de cultivos orgánicos: 20% más de antioxidantes
Un estudio realizado durante 6 años, comparando el contenido de ingredientes activos de las cebollas de diferentes métodos de cultivo, muestra que la…
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Nutrición
Conoce las increíbles ventajas de la manzana sobre la salud
Hay una trillada frase que afirma que si comes una manzana todas las mañanas, tendrás al médico lejos de tu cama. Esto parece ser muy cierto, porque estudios…
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Seis snack para controlar la presión alta
La presión alta o también conocida como hipertensión, es una enfermedad que si no se controla – porque no tiene cura- de la mejor manera, puede ocasionarnos…
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Bienestar
Dieta anticancerígena: 9 alimentos que mejor previenen el cáncer
sonLos casos de cáncer directamente causados por la herencia (los genes) son minoría, algunas fuentes hablan de un 10 a 15%. La gran mayoría está relacionada…
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Bienestar
Las manzanas: siete beneficios sobresalientes para la salud
Sigue siendo la época del año adecuada: la temporada de recolección de manzanas. Y hay muchas buenas razones por las que deberías llenar una cesta con ellos.…
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Bienestar
Comer frutas y verduras a diario, no importa cuáles sean
Un amplio estudio evalúa el consumo de fitonutrientes de frutas y verduras en 13 regiones del mundo. Más que las regiones, comer frutas y verduras determina…
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Nutrición
Conozca los beneficios del cebollín
El cebollino es el miembro más pequeño del género de las cebollas, Allium. Esta pequeña hortaliza tiene una amplia gama de usos y beneficios para la salud…
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Bienestar
¿Pistachos contra la disfunción eréctil?
El consumo regular de frutos secos tales como nueces, avellanas o pistachos se asocia con una reducción significativa en el riesgo de enfermedad…
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Nutrición
Frutas y verduras: ¿Por qué es importante comerlas 5 veces al día?
La dieta actual se caracteriza con demasiada frecuencia por ser desequilibrada. Demasiada azúcar, grasa, sal y carne por un lado, y no suficiente frutas,…
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Nutrición
Antioxidantes: las mejores fuentes alimentarias
Las moléculas antioxidantes están en el origen de las propiedades beneficiosas de los alimentos vegetales para nuestra salud. De hecho, las investigaciones de…