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40 resultados para “problemas metabólicos”.
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Salud
Mujeres mayores: limitar las comidas a una ventana de 8 horas podría mejorar algunas funciones cognitivas.
Limitar las comidas a una ventana diaria de ocho horas (time-restricted eating) podría favorecer la memoria y la atención en mujeres mayores, según…
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Salud
perte de poids: por qué el efecto yo-yo puede ser más peligroso para algunos
Entiende por qué las pérdidas y recuperaciones repetidas de peso afectan de forma distinta a cada persona y qué medidas prácticas puedes tomar para reducir…
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Salud
Sommeil: por qué dormir menos de 7 horas daña tu salud
Dormir menos de siete horas puede aumentar el riesgo de problemas metabólicos, cardiovasculares y cognitivos; aquí explico por qué y qué hacer para mejorar tu…
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Salud
Menopausia: un gran cambio fisiológico en la mujer
La menopausia implica una reorganización profunda del organismo que afecta hormonas, metabolismo y salud cardiovascular; aprende qué cambia y qué puedes hacer…
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Nutrición
Los 5 alimentos que aceleran su envejecimiento sin que usted lo sepa
El envejecimiento no depende de un solo alimento ni de una comida puntual. Sin embargo, algunos alimentos pueden favorecer la inflamación, el estrés oxidativo…
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Nutrición
¿Vivir hasta los 120 años? La dieta que alarga su esperanza de vida
¿Se puede vivir hasta los 120 años? Nadie puede prometerlo, y cualquier titular que lo asegure merece desconfianza. Sin embargo, la dieta que alarga su…
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Bienestar
La pastilla «mágica» para adelgazar: ¿Es real o un peligro silencioso?
Abres una red social y aparece el anuncio perfecto: una cápsula que promete bajar de peso sin dieta, sin ejercicio y casi sin esfuerzo. Si estás cansado de…
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Bienestar
El ingrediente común que se volvió viral por su posible daño al cerebro
Un video alarmante, un titular feroz y una idea que se pega rápido: hay un ingrediente de todos los días que podría estar dañando tu cerebro. La frase impacta…
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Nutrición
Los alimentos ultra-procesados que más dañan tu salud
¿Te has preguntado alguna vez qué alimentos ultra-procesados son los peores para tu salud? En un mundo lleno de opciones rápidas y convenientes, es fácil caer…
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Nutrición
La dieta occidental: Un grave desequilibrio para tu salud intestinal
¿Sabías que lo que comes podría estar afectando más que sólo tu peso? La dieta occidental, famosa por su abundancia en alimentos procesados y azúcares…
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Salud
Dolor en el pecho: ¿Cuándo no es un ataque al corazón?
El dolor en el pecho es una experiencia común que puede causar gran preocupación y ansiedad. Aunque a menudo se asocia con problemas cardíacos, como un ataque…
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Nutrición
Estudio revela la necesidad de prohibir alimentos ultraprocesados en tu dieta
Los alimentos ultraprocesados se han convertido en una parte omnipresente de la dieta de millones de personas en todo el mundo. Estos productos, a menudo…
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Salud
Miccionar con frecuencia: ¿un indicio de problemas de salud?
Miccionar con frecuencia, también conocido como poliuria, se refiere a la necesidad de orinar más a menudo de lo normal. Esto puede significar tener que ir al…
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Nutrición
Prevenir y aliviar los cálculos biliares a través de la alimentación
Los cálculos biliares, también conocidos como litiasis biliar, son pequeños depósitos que se forman en la vesícula biliar. Si bien en muchos casos son…
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Actualidad
Reducción del estrés como estrategia preventiva: cuida hoy lo que tu cuerpo agradecerá mañana
¿Y si el estrés no fuera solo «estar preocupado»? En realidad, también se mete en el cuerpo. Cambia hormonas como el cortisol, altera el sueño y puede empujar…
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Actualidad
Menos azúcar, más vida: guía realista para reducir el azúcar añadido
Te sientas con tu café y, casi sin pensarlo, le echas dos cucharaditas. A media mañana cae un refresco «para aguantar», y por la tarde te apetece algo dulce…
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Actualidad
Chequeos preventivos que salvan vidas: qué pedir y cada cuánto
Muchas enfermedades serias empiezan en silencio. No duelen, no dan fiebre, no avisan. Y, sin embargo, van dejando huella poco a poco, como una gotera que no…
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Bienestar
Entrenar demasiado puede ser tan dañino como no entrenar: cómo encontrar el punto justo
¿Conoces a alguien que entrena duro todos los días y, aun así, no mejora? Hace más series, corre más kilómetros y aprieta los dientes, pero el rendimiento se…
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Salud
Bebidas que podrían empeorar los síntomas de la próstata agrandada, según especialistas
Si te levantas varias veces por la noche a orinar, notas el chorro flojo o sientes una urgencia que no te da tregua, es fácil pensar que “algo” está irritando…
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Salud
Mucha barriga no es solo estética: un endocrino explica por qué puede ser una señal preocupante
Te pruebas un pantalón que hace unos meses te quedaba bien y ahora no sube. O te miras de perfil y notas una barriga más redonda, a veces incluso más dura. Es…
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Nutrición
Azúcar en la niñez y salud futura: lo que hoy parece “normal” puede pasar factura
Es un desayuno típico: cereal “para peques”, un vaso de jugo y, de postre, unas galletas. Todo parece inofensivo, hasta práctico. El problema es que ese…
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Salud
Tratamiento idóneo para el hígado graso (MASLD y MASH): qué funciona de verdad
¿Te han dicho que tienes hígado graso y te has quedado igual que estabas porque “no duele”? Es muy común. Muchas personas lo descubren por una analítica o una…
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Salud
¿Qué pacientes no pueden tomar melatonina para dormir? Tenga cuidado antes de usarla
Si la noche se te hace larga, es normal mirar la mesita y pensar en la melatonina. Se vende sin receta en muchos sitios, suena “natural” y promete ordenar el…
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Salud
Cómo el estrés afecta la salud física: guía clara para entender qué pasa en tu cuerpo
¿Te ha pasado que, en semanas duras, el cuerpo “habla” más alto que la mente? Aparecen palpitaciones, nudos en el estómago, brotes en la piel o un cansancio…
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Salud
El cambio simple en la dieta que podría bajar tu edad biológica
¿Y si tu cuerpo “marcara” menos años de los que dice tu DNI? Esa idea está detrás de la edad biológica, una forma de estimar cómo está tu organismo por dentro…
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Salud
Nutricionistas advierten: comidas diarias que dañan tu salud intestinal y tu microbiota
Tu intestino no solo sirve para digerir. Hoy se sabe que ahí vive una comunidad enorme de bacterias que influye en tu energía, tus defensas e incluso en tu…
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Salud
Cáncer de hígado: por qué 3 de cada 5 casos se pueden prevenir y cómo aprovechar esta enorme oportunidad
Imaginar que el 60 % de los casos de un cáncer grave pudieran evitarse suena casi increíble. Sin embargo, eso es justo lo que explica el investigador Dr.…
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Estilo de vida
El papel del colesterol HDL en la salud cerebral durante el envejecimiento
El colesterol HDL, conocido como el colesterol «bueno», no solo protege el corazón, sino que también tiene un impacto sorprendente en la salud cerebral. A…
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Nutrición
Este desayuno “saludable” en realidad esconde una trampa metabólica
¿Te ha pasado que desayunas algo “fit”, te sientes ligero, pero a media mañana ya estás muerto de hambre y con antojo de algo dulce? No es casualidad. Muchos…
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Salud
Un nutricionista nos cuenta qué pasa realmente cuando comemos azúcar
Imagina que estás frente a un café con leche y un trozo de pastel. Lo disfrutas, claro, pero, ¿sabes qué está pasando dentro de tu cuerpo en ese momento? Como…
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Salud
Salud intestinal: 23 alimentos cotidianos que pueden estar dañando tu microbiota sin que lo notes
¿Te sientes hinchado después de comer, con gases, cansancio o cambios de ánimo sin explicación clara? Muchas veces miramos al estrés o al trabajo, pero…
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Salud
Estos malos hábitos de sueño aumentarían el riesgo de muerte prematura, según un estudio
¿Duermes mal, te despiertas agotado y piensas que es solo cuestión de costumbre? La ciencia dice otra cosa. Cada vez hay más investigaciones que muestran que…
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Bienestar
Los peligros del sedentarismo en exceso: ¿es malo estar demasiado tiempo de pie?
El sedentarismo en exceso se refiere a la falta de actividad física y al hecho de permanecer sentado o parado durante períodos prolongados de tiempo. Esto…
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Salud
¿Qué es más saludable: no desayunar o no cenar?
¿Mejor saltarte el desayuno o la cena? La respuesta no es única. Depende de tu reloj biológico, de tus horarios y de tus objetivos. La ciencia reciente apunta…
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Sexo y relaciones
Cuando el deseo desaparece: ¿es posible recuperarlo?
Ana y Luis se quieren, se acompañan, comparten metas. Pero hace meses notan silencios en la cama, besos rápidos, abrazos cortos. No es que no haya amor, es…
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Bienestar
Siestas cortas: El secreto para un cerebro joven
¿Sabías que las siestas cortas podrían ser un valioso aliado contra el envejecimiento cerebral? Diversos estudios sugieren que tomar un descanso durante el…
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Bienestar
Bayas, manzanas y té verde: Claves para prevenir la diabetes tipo 2
¿Sabías que ciertos alimentos pueden ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2? La dieta tiene un rol crucial en mantener niveles saludables de azúcar en la…
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Salud
¿Cuáles son las causas del hígado graso? Tenga cuidado
Se calcula que uno de cada tres adultos tiene algún grado de acumulación de grasa en el hígado, muchas veces sin saberlo. La mayoría de los casos no da…
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Salud
Los efectos del consumo diario de tocino en la salud
El tocino es uno de los alimentos favoritos en el desayuno de muchas personas y protagonista indiscutible en sandwiches o hamburguesas. Su sabor crujiente,…
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Nutrición
Estudio revela: La grasa visceral en la mediana edad aumenta el riesgo de Alzheimer debido a la inflamación
Un estudio reciente ha revelado una conexión preocupante entre la grasa visceral, comúnmente conocida como «grasa del vientre», y el mayor riesgo de…