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28 resultados para “pensar mejor”.
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Insolito
¿Sabe cuántos años tiene su cerebro? Su forma de caminar lo revela
¿Y si su cerebro dejara pistas a plena vista, en algo tan cotidiano como caminar hasta la cocina? La forma de caminar no es solo cosa de piernas. Es un…
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Estilo de vida
¿Por qué su cerebro necesita ‘silencio’ para ser más productivo?
Son las 10:32, llegan notificaciones, alguien conversa cerca, suena música de fondo y el navegador acumula pestañas abiertas. Usted intenta avanzar en una…
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Estilo de vida
¿Pasa tiempo solo? La intrigante razón por la que es más inteligente
Comer sin mirar el teléfono, caminar sin compañía o sentarte a pensar mientras todo está en silencio puede sentirse extrañamente cómodo. Si pasa tiempo solo y…
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Estilo de vida
El ritual matutino de los millonarios: ¿lo practica usted?
El despertador suena y la mano busca el teléfono casi por reflejo, antes de levantarse, ya entraron mensajes, titulares, correos y preocupaciones ajenas. Sin…
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Bienestar
La frase que puede suavizar el peso de cada mañana
Suena el despertador, miras el teléfono casi sin abrir los ojos y, antes de poner los pies en el suelo, ya han entrado en tu cabeza los mensajes, las noticias…
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Estilo de vida
La única práctica que, según Harvard, garantiza una mente feliz y plena ¿La conoce?
Muchísima gente busca la felicidad en el ascenso, el sueldo o la casa perfecta y, sin embargo, una de las investigaciones más largas del mundo llegó a una…
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Estilo de vida
¿Cuándo hablar solo deja de ser inofensivo? Señales que muestran que ya no es un hábito inocente
Vas por casa repitiendo «llaves, móvil, cartera» y ni lo piensas, también ensayas una conversación antes de una cita o te das ánimo antes de entrar a una…
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Nutrición
¿La dieta mediterránea es la clave para un cerebro joven? Esto dice la ciencia
¿Y si una parte de tu memoria futura se decidiera hoy, en lo que pones en el plato? Suena grande, pero la salud cerebral se juega en hábitos pequeños y…
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Nutrición
¿Hablar solo? Esto es lo que dice la ciencia de esta práctica
Estás en la cocina y te oyes decir: «primero la sartén, luego la sal» o sales de casa repitiendo llaves, móvil, cartera. Tal vez ensayas una conversación…
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Bienestar
¿Reír te hace pensar mejor? La ciencia confirma un beneficio sorprendente
¿Te ha pasado que, después de una buena risa, todo se siente un poco menos pesado? No es una impresión tonta, la risa no solo mejora el ánimo, también puede…
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Estilo de vida
¿Por qué las personas exitosas meditan cuando más presión sienten?
La mayoría imagina la meditación como algo lejano, casi decorativo. Sin embargo, muchas personas exitosas la usan por un motivo bastante más práctico:…
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Bienestar
¿Qué tienen en común un astronauta y su desayuno? La clave para un cerebro sano
¿Qué puede unir a un astronauta con el desayuno que tienes delante?, más de lo que parece. La respuesta no está solo en arrancar el día con energía, sino en…
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Estilo de vida
Según la psicología, preferir la soledad a una vida social constante es un signo indicador de estos 8 rasgos específicos
Preferir una tarde a solas no te vuelve antisocial. Tampoco significa que estés triste o que no sepas relacionarte. Para muchas personas, la soledad elegida…
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Bienestar
¿Hemos subestimado el poder de la siesta? Nuevos datos sorprendentes
Durante años miramos la siesta con desconfianza. Parecía un lujo, o una costumbre de quien no tenía nada urgente que hacer. Sin embargo, los datos recientes…
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Nutrición
La dieta que despierta tu cerebro: qué comer para pensar mejor
Lo que comes no solo se nota en el cuerpo. También se nota en la memoria, en la concentración y en esa claridad mental que a veces falta justo cuando más la…
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Actualidad
Cancelación estudiantil: ¿justicia social o censura emocional en la universidad?
Un día es una queja en un pasillo. Al siguiente, un hilo en X, capturas en Instagram y un pedido de sanción. A eso muchas personas le llaman cancelación…
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Actualidad
La generación digital: ¿más consciente o más polarizada?
Suena una notificación. Abres el móvil y, en dos minutos, pasas de un video sobre reciclaje a un hilo que arde por política. Luego llega un anuncio de una…
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Estilo de vida
Stephen Hawking y el poder de la calma: por qué una mente silenciosa puede ser la más fuert
Hay una frase que circula mucho en redes y que se le atribuye a Stephen Hawking: «Las personas tranquilas y silenciosas son las que tienen las mentes más…
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Insolito
Por qué la estimulación temprana es tan importante en el desarrollo infantil
¿Hace falta “enseñar” a un bebé para que aprenda, o el aprendizaje ya está pasando todo el tiempo? La estimulación temprana no va de adelantar etapas ni de…
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Salud
El ejercicio puede ayudar tanto como la terapia contra la depresión
Cuando estás pasando por una depresión, moverte puede sentirse como pedirle a un coche sin gasolina que suba una cuesta. Aun así, cada vez hay más datos que…
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Insolito
Gaslighting: la técnica de manipulación más popular para hacerte dudar de ti, según psicólogos
Estás en una reunión, en una cita o hablando con alguien de tu familia. Dices algo simple, “ayer me dijiste que venías”, y de repente acabas diciendo “perdón”…
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Salud
No es leer mucho: los hábitos que suelen compartir las personas con IQ alto
¿Conoces a alguien que no presume de libros, pero piensa con una claridad rara de ver? A veces la inteligencia se confunde con “leer sin parar” o con soltar…
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Nutrición
Cereales que benefician al cerebro (y los que es mejor dejar para otro día)
Cada mañana millones de personas se sirven un bol de cereales casi en automático. Pocos se paran a pensar si lo que hay en esa taza ayuda al cerebro o lo deja…
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Nutrición
Ayuno intermitente y salud mental: beneficios reales y riesgos que contar
¿Milagro o peligro para la salud mental? El ayuno intermitente está en boca de todos y no solo por perder peso. Muchos lo prueban buscando claridad mental,…
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Nutrición
Soy nutricionista: alimentos que evito para cuidar mi memoria y mi concentración
Soy nutricionista y evito estos alimentos que debilitan la memoria y la concentración. Lo que pones en el plato puede afilar la mente o nublarla. Un exceso de…
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Estilo de vida
El hábito de Steve Jobs que elevó su inteligencia y lo guio a soluciones innovadoras
¿Y si pensar mejor fuera tan simple como salir a caminar? Steve Jobs convirtió las caminatas conscientes en su hábito diario para aclarar ideas, discutir…
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Sexo y relaciones
Comunicación y satisfacción sexual de pareja: por qué hablar mejora el placer
¿Te pasa que cuando hablan sin miedo todo fluye mejor? No es casualidad. Varios estudios coinciden en que la comunicación sexual clara, amable y frecuente se…
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Salud
El poder curativo del movimiento: cómo caminar mejora tu salud
¿Y si la solución que buscas ya está en tus zapatos? Caminar es simple, gratis y disponible para casi todos. No necesitas equipo caro ni un gimnasio, solo…