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35 resultados para “paula”.
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Estilo de vida
Despertarse a las 4 de la mañana después de los 60 años: qué explica la ciencia médica
Despertarse a las 4 de la mañana tras los 60 años se debe principalmente al adelanto del ritmo circadiano y a la reducción de melatonina y sueño profundo.…
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Nutrición
La fruta de otoño que reduce su colesterol: ¡Adiós medicinas!
Con la llegada de la brisa fresca del otoño y el cambio de hoja en los bosques, los mercados se llenan de colores cálidos y aromas reconfortantes. Sin…
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Estilo de vida
Dale un aire cálido y renovado a tu hogar esta temporada que llega con poco presupuesto
Con la llegada del otoño, los días se vuelven más cortos, las temperaturas bajan paulatinamente y nuestro refugio personal cobra un protagonismo especial.…
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Bienestar
Dormir más: El hábito nocturno inesperado que transforma su energía diurna
En una sociedad obsesionada con la productividad, el cansancio crónico se ha convertido en una especie de medalla de honor involuntaria. Millones de personas…
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Bienestar
Más que dinero: Harvard revela el ingrediente secreto de la felicidad duradera
En una sociedad hiperconectada pero a menudo extrañamente solitaria, la búsqueda de la felicidad se ha convertido en una meta central para millones de…
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Salud
Cáncer: ¿Por qué algunos tipos avanzan tan rápido? La respuesta es impactante
El diagnóstico de un tumor maligno es una experiencia transformadora y angustiante para cualquier persona. Sin embargo, existe un aspecto del cáncer que causa…
- Bienestar Olvide la ‘detox’: Esto es lo que su cuerpo necesita en septiembre Con el fin de las vacaciones y el regreso a la rutina laboral o académica, se activa de forma casi automática una maquinaria publicitaria perfectamente…
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Sexo y relaciones
Las 4 frases que usted debe evitar al discutir con su pareja: ¡salve su relación!
Discutir en pareja es un fenómeno natural e inevitable en cualquier convivencia prolongada. Sin embargo, la forma en que gestionamos las discrepancias…
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Bienestar
Paternidad moderna: Las 7 presiones invisibles que agobian a los padres de hoy
El concepto de paternidad ha experimentado una transformación radical en las últimas décadas. Hemos dejado atrás la figura del padre distante cuyo único rol…
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Bienestar
Déficit de atención: ¿Es un trastorno real o una etiqueta conveniente para la hiperactividad infantil?
En las últimas décadas, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se ha consolidado como uno de los diagnósticos más frecuentes en la…
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Estilo de vida
Infidelidad: por qué septiembre ve una explosión de deseos de irse a otra parte después de las vacaciones
El fin del verano suele asociarse con la vuelta al trabajo, la compra de material escolar y el paulatino descenso de las temperaturas. Sin embargo, detrás de…
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Estilo de vida
¿Siente que nadie le comprende? Este estudio revela el secreto de la empatía
En algún momento de la vida, casi todas las personas experimentan la punzada del aislamiento emocional. Es esa sensación sutil, pero dolorosa, de estar…
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Nutrición
La verdad incómoda sobre el consumo de azúcar que NADIE le cuenta
Durante décadas, los mensajes sobre salud nutricional se han centrado en reducir las grasas, contar calorías y realizar ejercicio físico constante. Sin…
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Nutrición
Las 5 señales de alerta de que su cerebro necesita un descanso URGENTE
En un mundo caracterizado por la hiperconectividad, las exigencias laborales constantes y el flujo ininterrumpido de información, el agotamiento mental se ha…
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Nutrición
Fortalezca sus huesos este mes incorporando esta fruta de temporada a su dieta
A medida que transcurren los meses y cambian las estaciones, nuestras necesidades nutricionales se transforman de manera paulatina. La salud ósea suele…
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Bienestar
La verdad impactante del mar: ¿qué contienen los peces que usted come?
El pescado ha sido considerado históricamente como uno de los pilares fundamentales de una dieta saludable. Rico en ácidos grasos esenciales omega-3,…
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Nutrición
Los misteriosos bloques de Huelgoat: La ciencia desvela su origen real
En el corazón de la región de Bretaña, en el noroeste de Francia, se encuentra un paraje natural que parece extraído directamente de una leyenda medieval. El…
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Insolito
El misterio de los animales que no envejecen: ¿Su secreto es la clave de la longevidad humana?
Desde los albores de la civilización, la humanidad ha mantenido una fascinación constante por la fuente de la eterna juventud. Mitos y búsquedas alquímicas…
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Estilo de vida
¿Por qué su rutina de noche es crucial para su corazón? Descubra el vínculo secreto
Cuando pensamos en cuidar la salud cardiovascular, la mente suele viajar de inmediato a los hábitos diurnos: salir a correr por la mañana, evitar las grasas…
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Estilo de vida
La señal secreta en su hogar que revela su nivel de estrés: ¿La ha notado?
A menudo buscamos las manifestaciones del estrés en nuestro propio cuerpo. Prestamos atención a la tensión muscular en los hombros, los dolores de cabeza…
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Bienestar
¿Por qué su cerebro olvida nombres al instante? La ciencia tiene la respuesta
Acaba de conocer a alguien, se saludan, intercambian dos frases y, apenas unos segundos después, su nombre se ha evaporado. La situación puede dar vergüenza,…
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Estilo de vida
¿Su perro lo entiende? La ciencia decodifica el lenguaje canino al fin
Usted le dice «vamos» y, antes de tocar la correa, ya lo ve ponerse de pie, luego prueba con «comida» y la cabeza gira en una fracción de segundo. En casa eso…
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Bienestar
Su crema solar tiene fecha límite: ¿la usa caducada sin saber que no le protege?
¿Cuánta gente guarda el protector solar del verano pasado, lo agita un poco y vuelve a usarlo sin mirar nada? Muchísima y ese gesto tan común puede dejar la…
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Estilo de vida
¿Cómo recordar nombres sin volver a pasar vergüenza?
Olvidar el nombre de alguien a los diez segundos es más común de lo que parece. No pasa porque seas despistado ni porque tengas mala memoria; suele pasar…
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Estilo de vida
Un estudio revela por qué tu cerebro olvida nombres, y no es falta de interés
Te ha pasado mil veces. Saludas a alguien con una sonrisa, sabes perfectamente quién es, recuerdas la conversación anterior, el lugar, hasta el perfume y de…
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Nutrición
La dieta cetogénica: ¿Puede ser tu aliada contra el cáncer de mama?
La dieta cetogénica ha ganado popularidad en los últimos años como un enfoque nutricional efectivo. Pero, ¿puede realmente ayudar en la lucha contra el cáncer…
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Nutrición
Domina la hipertensión con ejercicio vigoroso
Si te han diagnosticado hipertensión, sabes lo importante que es mantenerla bajo control. ¿Pero sabías que el ejercicio vigoroso puede ser tu mejor aliado? No…
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Salud
¿Por qué los tobillos se hinchan y cómo tratarlo? Explicación y consejos de expertos
A veces llega sin aviso tras un día largo, una caminata intensa o incluso tras permanecer mucho tiempo sentado. Otras veces aparece de forma inesperada y…
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Bienestar
Beneficios del baño frío: una experiencia tonificante que debes probar
El baño frío, también conocido como «terapia de inmersión en agua fría», es una práctica que consiste en sumergir el cuerpo total o parcialmente en agua a una…
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Bienestar
Insuficiencia hepática, signos de alarma y cómo prevenirla 12
La insuficiencia hepática es una alteración caracterizada por el daño al hígado. Por lo general, esto sucede a causa de una disminución de los hepatocitos,…
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Nutrición
Cómo la dieta mediterránea puede beneficiar tu salud cerebral
La dieta mediterránea es un patrón de alimentación que se originó en los países del Mediterráneo, principalmente en regiones como Grecia, Italia y España.…
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Nutrición
Cómo eliminar el azúcar en 21 días: Guía paso a paso
¿Sabías que el consumo excesivo de azúcar puede estar saboteando tu salud sin que siquiera lo notes? Cada año, el consumo promedio de azúcar por persona…
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Salud
Intestino metaplásico: ¿por qué multiplica por 6 el riesgo de cáncer de estómago?
¿Sabías que ciertas condiciones en el estómago pueden multiplicar significativamente el riesgo de desarrollar cáncer? Una de ellas es el intestino…
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Bienestar
Dejar de fumar tiene beneficios inmediatamente
Fumar promueve las enfermedades cardiovasculares con varios mecanismos. Reduce la cantidad de oxígeno que llega al corazón, aumenta la presión arterial y la…
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Bienestar
Falta de hierro : Señales de alerta y consecuencias
Entre los problemas asociados a la falta de hierro el más conocido es la anemia. Sus consecuencias son tan variadas que puede pasar inadvertida la deficiencia…