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40 resultados para “pasea”.
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Nutrición
Adelgazar: los mejores consejos para controlar la alimentación emocional
La alimentación emocional puede sabotear sus esfuerzos por perder peso. Aquí tienes los mejores consejos para controlar tus hábitos alimenticios. A veces, los…
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Estilo de vida
Corazón, estrés y soledad: 7 formas en las que tu perro cuida de tu salud sin que lo sepas.
Tu perro no solo es compañía: influye en tu corazón, reduce estrés y combate la soledad. Descubre siete maneras concretas en las que cuida de tu salud cada día.
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Estilo de vida
Los peligros del verano para tu perro
El verano trae consigo días soleados y momentos de diversión al aire libre, pero también implica graves peligros para nuestros amigos caninos. Las altas…
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Bienestar
8 beneficios de las mascotas para tu salud y bienestar
¿Sabías que tener una mascota puede transformar tu vida de maneras sorprendentes? Además de brindarnos amor incondicional y compañía, las mascotas también…
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Salud
Los increíbles beneficios de perder peso para combatir el reflujo ácido
El reflujo ácido, también conocido como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es una condición en la que el contenido ácido del estómago fluye de…
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Bienestar
La verdad chocante sobre el descanso activo: ¿es realmente útil?
En la cultura del fitness actual, el lema «sin descanso no hay ganancia» ha evolucionado hacia una filosofía aparentemente más inteligente: el descanso…
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Estilo de vida
El hábito diario que los hijos que son felices tienen en común: ¡cópielo!
Al final de un día largo, muchos padres llegan a casa con la cabeza llena de pendientes. Quieren escuchar a su hijo, jugar un rato o leerle un cuento, pero el…
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Bienestar
Su mascota triste: ¿Por qué lo está más de lo que cree? La señal clave
Hay cambios que se sienten antes de poder explicarlos, su perro ya no corre a la puerta cuando llegas, o su gato pasa horas escondido y dejó de buscar su…
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Bienestar
¿Cuándo un cambio de conducta en su mascota puede ser algo más serio?
Su perro duerme más, su gato ya no sale de debajo de la cama o ese juego que antes encendía la casa ahora queda intacto. Es fácil llamarlo pereza, sobre todo…
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Bienestar
Este hábito matutino revoluciona su energía y memoria: ¿lo tiene usted?
Suena la alarma, usted toma el teléfono casi por reflejo y el café parece la única salida. Sin embargo, hay una señal más básica que su cuerpo espera al…
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Salud
Cólicos en bebés: cómo identificarlos y aliviarlos
Para muchas familias, los cólicos en bebés se convierten en una preocupación frecuente, sobre todo durante los primeros tres meses. Este cuadro, que suele ser…
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Estilo de vida
¿Vive solo? Si tiene estas 5 costumbres extrañas, la ciencia dice que es una persona excepcional
La casa está en silencio, el café siempre cae en la misma taza y, mientras cocina, se oye decir en voz alta: «Primero esto, luego aquello». Para quien vive…
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Estilo de vida
¿Vivir solos nos hace más creativos? La paradoja de la soledad y la innovación
Son las once de la noche, la casa está en silencio, el teléfono no vibra y nadie espera una respuesta inmediata. Mientras lavas un plato o miras por la…
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Salud
Más allá del gimnasio: 20 minutos de esta actividad protegen su corazón
¿Y si para cuidar el corazón no hicieran falta horas de gimnasio? Una caminata rápida de 20 minutos al día puede marcar una diferencia real, y no es una moda…
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Bienestar
¿Sabía que su mascota está deprimida? Las 5 señales que no debe ignorar
Hay silencios que pesan, el perro que antes corría a la puerta ahora ni levanta la cabeza. El gato que perseguía una cuerda mira el suelo y se esconde. Ese…
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Fitness
¿Caminar realmente ayuda a adelgazar? Lo que la ciencia dice sobre este método
Mucha gente sale a caminar con una esperanza bastante simple: que la báscula empiece a bajar y la duda aparece pronto, sobre todo cuando pasan las semanas y…
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Bienestar
Manejar el estrés puede ayudar a prevenir el cáncer
El estrés crónico puede tener muchas consecuencias negativas para la salud y puede envenenar la vida. Un estudio publicado en Nature indica que el estrés…
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Nutrición
Ejercicio: clave para reducir riesgo de cáncer colorrectal
El cáncer colorrectal es un tipo de cáncer que se origina en el colon o el recto. Se desarrolla a partir de pequeños crecimientos llamados pólipos que se…
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Bienestar
10 ejercicios fáciles para dejar de pensar demasiado
¿Alguna vez has sentido que no puedes apagar tu mente? Pensar demasiado es un hábito común que puede causar ansiedad y agotamiento mental. A menudo, este…
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Bienestar
Cómo elegir la mascota perfecta para reducir la ansiedad y la depresión
Las mascotas han demostrado ser una fuente invaluable de compañía, consuelo y bienestar emocional para las personas que luchan contra la ansiedad y la…
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Actualidad
Liset Menéndez de la Prida y la trampa de buscar placer todo el tiempo: por qué aburrirse también es salud
la neurocientífica Liset Menéndez de la Prida advierte: «No es normal buscar el placer permanentemente; es importante aburrirse, estar tranquilo». En la vida…
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Actualidad
¿Es seguro comer alimentos caídos al suelo? La opinión definitiva de un médico
Se cae una patata frita, la recoges al vuelo y piensas: «No pasa nada, han sido cinco segundos». Esa escena pasa a diario en casa, en bares y hasta en el…
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Salud
Riesgos ocultos que podrían causar cáncer: lo que pasas por alto en tu día a día
La mayoría piensa en el cáncer como algo que “aparece” sin aviso, pero muchas veces el riesgo se construye como una gotera: poco a poco, casi sin ruido.…
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Salud
Por qué tantas enfermedades huérfanas se diagnostican tarde
En la práctica, el retraso diagnóstico suele ser una mezcla de piezas pequeñas que se acumulan. El paciente consulta por algo común (cansancio, dolor, tos,…
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Sexo y relaciones
Soledad matrimonial y peso: cuando convives, pero te sientes solo
Puedes compartir casa, cama y agenda, y aun así sentirte como un invitado en tu propia relación. A eso se le suele llamar soledad matrimonial: esa desconexión…
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Salud
Ejercicios recomendados para mujeres embarazadas: 5 opciones seguras y cómo hacerlas
Mover el cuerpo durante el embarazo puede sentirse como abrir una ventana y dejar entrar aire fresco. Si tu embarazo no tiene complicaciones, la actividad…
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Salud
Trucos del hogar para mantener tu casa impecable con poco esfuerzo
Llegas a casa cansado, dejas la mochila en una silla “un momento”, la cocina se queda a medias y, cuando te das cuenta, el desorden ya parece tener vida…
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Salud
Por qué la estimulación temprana es tan importante en el desarrollo infantil
En los primeros años, el cerebro cambia a una velocidad que impresiona. Lo que un niño vive cada día, una canción, una mirada, una caída y un abrazo, va…
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Nutrición
Malnutrición en adultos mayores: una crisis silenciosa que se cuela en casa
En muchas casas pasa lo mismo: una persona mayor deja medio plato “porque ya no le entra”, se salta la merienda y cena cualquier cosa. Nadie se alarma, total,…
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Actualidad
Síndrome del personaje principal: qué es y cómo reconocerlo sin dramatizar
¿Te pasa que, sin querer, te colocas en el centro de todo? Como si cada plan, cada conversación y cada post fueran una escena pensada para ti. Eso es lo que…
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Salud
Cuánto tiempo tomar el sol para tener vitamina D (sin subir el riesgo de cáncer de piel)
¿Te suena eso de “me falta vitamina D” y, a la vez, “me da miedo el sol”? Es normal. La vitamina D ayuda en funciones clave del cuerpo, pero el sol también…
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Salud
Obesidad y Alzhéimer: cómo el exceso de peso puede adelantar los síntomas
¿Te has preguntado alguna vez qué relación puede haber entre la barriga que va creciendo y los olvidos cada vez más frecuentes? La obesidad no solo afecta al…
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Salud
Actividades simples para reducir el riesgo de demencia
La palabra demencia asusta porque la asociamos con perder la memoria, olvidar caras conocidas y dejar de ser independiente. No es solo parte normal de hacerse…
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Nutrición
Trastornos alimentarios: efectos en la salud que pueden durar una década
Cuando pensamos en trastornos alimentarios, a muchas personas les viene a la cabeza la imagen de una chica muy delgada, adolescente, que “ya se le pasará”. La…
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Estilo de vida
Hábitos saludables que pueden alargar su esperanza de vida, según la ciencia
¿Y si vivir más años dependiera menos de la suerte y más de lo que hace cada día? La ciencia lleva años señalando en la misma dirección: hábitos saludables…
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Salud
¿Qué es la leucemia linfocítica crónica y por qué es tan frecuente en adultos mayores?
Escuchar la palabra leucemia linfocítica crónica por primera vez asusta. Más aún cuando el diagnóstico llega en la madurez, a un padre, una madre o un abuelo…
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Salud
Qué es el colesterol y cómo podemos reducirlo de forma segura
El colesterol sale en todos los análisis de sangre y genera muchas dudas. Se habla de colesterol bueno, malo, de pastillas y de dietas milagro, pero al final…
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Salud
Cáncer terminal: historias que derriban estadísticas sin vender milagros
La frase “cáncer terminal” cae como un ladrillo. Corta el aire, llena la cabeza de imágenes de final inmediato y deja a muchas personas sin palabras. A menudo…
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Sexo y relaciones
Cómo tu cerebro crea placer y emociones: explicación fácil
¿Alguna vez te has preguntado por qué un trozo de chocolate, una carcajada con amigos o un mensaje que esperabas tanto pueden cambiarte el día en segundos? No…
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Nutrición
Tras 10 años estudiando la longevidad, esto es lo que hago para mantenerme saludable y vivir más tiempo
Hace más de una década que leo estudios sobre longevidad, escucho a expertos como Peter Attia y David Sinclair, y pruebo en mi propia vida lo que parecen ser…