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40 resultados para “organizarse”.
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Bienestar
5 fascinantes beneficios de la meditación para el cerebro
¿Sabías que unos pocos minutos al día de meditación pueden transformar tu cerebro? En los últimos años, la meditación no solo ha ganado popularidad entre…
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Salud
Los niveles de potasio en la sangre pueden ayudar a detectar el alzhéimer de forma temprana.
A pesar de los incesantes avances en la investigación, la enfermedad de Alzheimer sigue siendo, hasta la fecha, una afección sin cura. Sin embargo, los…
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Nutrición
El superalimento olvidado que activa su cerebro y mejora la memoria: ¿Lo consume?
En la búsqueda constante de estrategias para mantener una mente ágil, enfocada y protegida contra el deterioro cognitivo, las tendencias nutricionales…
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Nutrición
Mujeres con ansiedad: La experiencia adolescente clave que marcó su futuro
La ansiedad se ha convertido en una de las afecciones de salud mental más extendidas en la sociedad contemporánea. Sin embargo, los datos clínicos revelan una…
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Salud
Trauma cerebral: ¿Recuperan igual los niños y los ancianos? La ciencia responde
El traumatismo craneoencefálico (TCE) constituye una de las principales causas de discapacidad y mortalidad en todo el mundo. Cuando una fuerza física externa…
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Estilo de vida
Esta nueva ‘meditación activa’ viral: ¿Cambiará su cerebro para siempre?
En las últimas semanas, un fenómeno inusual ha capturado la atención de millones de usuarios en plataformas digitales como TikTok e Instagram. Se trata de una…
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Estilo de vida
¿Ser desordenado no es malo? ¿Revela esta cualidad inesperada en usted?
Sobre el escritorio se amontonan notas, un libro abierto, cables, una taza y papeles que parecen importantes. Quizá sabes dónde está cada cosa, aunque otra…
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Estilo de vida
Los 5 ‘microhábitos’ que le harán más productivo sin esfuerzo: ¡pruébelos hoy!
Abre el portátil con una lista interminable, llegan mensajes y, antes de empezar, ya siente que le falta energía. Organizarse parece otra tarea más, casi tan…
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Bienestar
El secreto japonés para una piel radiante que la industria cosmética le oculta
Frente al espejo, con la piel apagada y otra rutina viral abierta en el móvil, es fácil pensar que en Japón guardan un ingrediente imposible de conseguir. El…
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Estilo de vida
¿Por qué su cerebro cambia al aprender un nuevo idioma, y no es lo que piensa?
Cada palabra nueva obliga al cerebro a elegir, frenar opciones y recuperar recuerdos en segundos, por eso, entender por qué su cerebro cambia al aprender un…
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Sexo y relaciones
¿Por qué su pareja siempre olvida las fechas importantes? La ciencia lo explica
Llega el cumpleaños, el aniversario o esa fecha que usted llevaba semanas esperando. Mira el teléfono, espera algún gesto y, al final del día, descubre que su…
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Nutrición
La dieta que acelera su metabolismo: ¿es el secreto para un cuerpo sano?
Perder peso porque el cuerpo «quema más» suena tentador, sobre todo cuando la báscula lleva semanas inmóvil. La dieta que acelera su metabolismo promete…
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Nutrición
El hábito que casi todos tenemos y que aumenta el riesgo de daño al corazón
¿Te acuestas un día a las 23:00 y al siguiente a las 2:00 de la mañana? ¿Desayunas a veces a las 7:00, otras a las 11:00, y algunos días ni siquiera…
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Bienestar
¿Problemas de memoria con la edad? Esta única especia podría ser la solución
Buscar unas gafas que están sobre la cabeza, olvidar el nombre de un vecino o entrar en una habitación sin recordar el motivo puede inquietar. Cuando esos…
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Estilo de vida
La emoción que sabotea su dinero: ¿La deja gobernar sus finanzas?
Abre la aplicación del banco, ve un saldo menor al esperado y siente un nudo en el estómago. Quizá cierra la pantalla sin mirar los cargos o quizá compra algo…
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Estilo de vida
El secreto de Harvard para la productividad: una rutina de 10 minutos al día
La mañana puede deshacerse antes de empezar: correos urgentes, mensajes, una reunión que aparece sin aviso y una lista mental que no deja respirar. Al final…
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Salud
¿Está su estrés matando sus neuronas? La sorprendente nueva conexión
El estrés no solo se siente en el pecho o en el cuello, también puede dejar marca en el cerebro, y esa idea, aunque inquieta, ya no suena exagerada. Si lleva…
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Bienestar
¿Por qué su cerebro necesita silencio? El secreto de la neuroplasticidad
Tu cerebro aguanta mucho ruido, pero no sale gratis. Entre notificaciones, tráfico, música de fondo, pantallas y conversaciones cruzadas, pasa gran parte del…
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Bienestar
La Psilocibina y su eficacia contra la depresión: Estudio del BMJ
¿Podría un hongo ser tan efectivo como un antidepresivo en el tratamiento de la depresión? Un estudio reciente publicado en el BMJ sugiere que sí. La…
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Estilo de vida
Neuroplasticidad: Despierta el poder de tu cerebro con estos 10 consejos
¿Te has preguntado alguna vez si es posible mejorar las capacidades de tu cerebro a cualquier edad? La respuesta es un rotundo sí. Gracias a la…
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Actualidad
Las 30 ventajas económicas clave del matrimonio: ahorro, impuestos y protección en España
¿Puede un «sí, quiero» mejorar tus finanzas? Para muchas parejas, el matrimonio no solo va de emociones, también mueve la aguja del dinero. Cambia cómo se…
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Actualidad
Niños ansiosos a los 10 años: ¿qué estamos haciendo mal?
Son las 22:30 y toca apagar la luz. Tu hijo de 10 años pide «cinco minutos más», luego otro vaso de agua, luego pregunta si mañana habrá examen. Cuando por…
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Actualidad
Detección oportuna: mejor pronóstico y más opciones para elegir y vivir mejor
Te sientas en la sala de espera, miras el reloj y piensas: «Si me encuentro bien, ¿para qué tanta prueba?». Sin embargo, muchas enfermedades no avisan. La…
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Nutrición
Nos engordaron y luego nos vendieron la dieta: el negocio redondo detrás de lo que comemos
por el pasillo del súper con «solo dos cosas» en mente. De pronto, aparece una promo brillante, un snack «nuevo», una bebida fría a la altura de los ojos. No…
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Actualidad
La «generación de cristal» existe y ya toma decisiones importantes de cristal»
En una reunión de trabajo, alguien propone «hacerlo como siempre». Una jefa de 24 años escucha, respira y dice: «Así no, porque nos quema». Pide límites…
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Actualidad
El sistema no está roto, funciona exactamente como fue diseñado: cómo leer lo que pasa sin autoengañarnos
«La gente dice que el sistema está roto», pero a veces la verdad pica más: el sistema no está roto; funciona. Y lo hace de una forma muy predecible. La frase…
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Actualidad
Redes sociales: el nuevo medio de comunicación que ya usamos a diario
Hace unos años, las redes sociales eran el sitio donde subías fotos, seguías a famosos y poco más. Hoy se parecen más a un periódico, una radio y una plaza…
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Actualidad
Cómo convertir una mentira de tu hijo en una oportunidad de aprendizaje
Entras a la cocina y ves un vaso roto. Antes de que preguntes, escuchas el clásico: «Yo no fui». En ese momento, se enciende la alarma interna, ¿me está…
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Bienestar
¿Bailar tiene beneficios para el cerebro? Esto dicen los expertos
Pones una canción en casa mientras recoges, y de pronto el cuerpo se te va solo. Dos pasos torpes, una vuelta, y ya estás sonriendo. O quizá te pasa en una…
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Salud
La importancia de atender condiciones especiales desde la infancia, según experto
A veces un niño “va bien” en matemáticas, pero se derrumba con el ruido del comedor. O habla mucho en casa, pero en clase se queda en blanco. Cuando eso pasa,…
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Sexo y relaciones
La homosexualidad fue delito en Colombia hasta 1981: la historia que casi nadie cuenta
Imagina salir de un bar y bajar la voz de golpe. Mirar hacia atrás por si viene una patrulla. Guardar rápido una carta, una foto, cualquier señal que pueda…
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Salud
Niños con TDAH: cómo acompañar una forma diferente de aprender sin culpas
¿Tu hijo parece listo, pero se pierde en lo básico, olvida lo que acaba de oír y se mueve como si tuviera un motor? En muchos casos, eso no habla de falta de…
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Salud
Las tres etapas del Alzheimer: leve, moderada y grave, síntomas y cuidados
Pensar en el Alzheimer asusta, y es normal. Hablamos de una enfermedad del cerebro que afecta la memoria, el lenguaje, el juicio y otras habilidades que…
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Salud
Celebridades que han hablado abiertamente sobre su esclerosis múltiple
¿Te imaginas sentirte mal por dentro y que, por fuera, todo parezca “normal”? A muchas personas con esclerosis múltiple (EM) les pasa. Y por eso importa tanto…
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Salud
Demencia vascular: qué es y en qué se diferencia del Alzheimer y otras demencias
¿Has visto a alguien “cambiar” después de un episodio médico, como si su mente hubiese perdido ritmo de golpe? En muchos casos, ese patrón no encaja con el…
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Salud
Las tres etapas de la enfermedad de Alzheimer (leve, moderada y grave)
Cuando alguien oye “Alzheimer”, suele imaginar un único camino: empezar con olvidos y terminar necesitando ayuda para todo. La realidad es más matizada. La…
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Salud
Obesidad y Alzhéimer: cómo el exceso de peso puede adelantar los síntomas
¿Te has preguntado alguna vez qué relación puede haber entre la barriga que va creciendo y los olvidos cada vez más frecuentes? La obesidad no solo afecta al…
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Salud
Niebla mental: qué significa y cuáles son sus principales características según la psicología
¿Alguna vez has sentido la cabeza como si estuviera llena de algodón, lenta y poco clara? Esa sensación tan rara y tan común a la vez es lo que muchas…
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Salud
La enfermedad que está presente en Colombia y pocos entienden cómo afecta al cuerpo (el dengue)
En muchas ciudades y pueblos de Colombia el calor, la lluvia y los mosquitos hacen parte del día a día. Todos han oído la palabra dengue, pero una gran parte…
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Salud
¿Qué son los pulmones en miniatura y cómo se crean en el laboratorio? Podrían cambiar el tratamiento de las enfermedades respiratorias
Imagina que, en lugar de probar un tratamiento directamente en una persona, los médicos pudieran hacerlo antes en una copia a pequeña escala de su propio…