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40 resultados para “medias”.
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Salud
Estas 6 señales sutiles que indican que estás envejeciendo: ¿qué puedes hacer?
Reconocer señales tempranas de envejecimiento te permite actuar: mejora la salud física y mental con cambios prácticos en actividad, alimentación, sueño y…
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Bienestar
4 consejos para mantener tus pies saludables y más bonitos
Los pies son el soporte del cuerpo y son los que le permiten desplazarse con libertad y comodidad. ¿Cuánto aguantan tus pies? Si utilizas zapatos incómodos,…
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Salud
Edulcorantes artificiales: un sustituto del azúcar muy utilizado se relaciona con un mayor riesgo de infarto.
Algunas investigaciones observacionales han asociado el consumo habitual de edulcorantes artificiales con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares como el…
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Salud
Ejercicio aeróbico regular: una actividad que podría ayudar a mantener el cerebro más joven.
El ejercicio aeróbico regular puede reducir el ritmo de deterioro cognitivo asociado a la edad y favorecer funciones como la memoria y la atención, además de…
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Salud
Aguacate diario: esto pasa en tu cuerpo si lo comes cada día
Consumir aguacate a diario aporta grasas saludables, fibra y micronutrientes que pueden mejorar saciedad y perfil lipídico dentro de una dieta equilibrada.
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Bienestar
Glándula de la tiroides: cómo funciona y cómo regularla naturalmente
Aunque muchas personas no son conscientes del papel central de la glándula de la tiroides en el cuerpo, sus trastornos afectan cada vez a más personas. Un…
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Bienestar
Como preservar la salud de las personas adultas en un viaje
La jubilación o el retiro son momentos ideales y esperados por muchos, para realizar un viaje, una excursión o conocer destinos nuevos. Los viajes en verano…
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Insolito
Síndrome “popcorn brain”: por qué las redes te rompen el foco y cómo recalibrar el cerebro sin desconectarte
Abres TikTok “solo un minuto” y, cuando quieres darte cuenta, ya has saltado a Instagram, has respondido dos mensajes, has mirado el correo y vuelves a la…
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Salud
¿Sabrías detectar un accidente cerebrovascular a tiempo?
Estás en casa, preparando café, y alguien dice una frase rara, como si la lengua no le obedeciera. Te ríes nervioso, pensando que está cansado. Pero, de…
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Salud
Señales claras de alcoholismo que no debes ignorar: Podrías salvar una vida
La cocina vibra, las ollas hierven, alguien ríe para disimular la mano temblorosa que alcanza una taza. En casa, la cena huele a ajo y a pan tostado, pero…
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Bienestar
Vitamina D: El sol no basta, la deficiencia persiste ¡nueva evidencia!
Durante décadas, el consejo de salud pública predominante para mantener niveles adecuados de vitamina D parecía sencillo y accesible para todos: bastaba con…
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Bienestar
Científicos hallan un virus antiguo y evalúan su impacto en el mundo actual
En las profundidades heladas de Siberia y de las regiones subárticas, el suelo que ha permanecido congelado durante decenas de miles de años está comenzando a…
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Estilo de vida
¿Vacaciones sin estrés? El truco psicológico que los expertos recomiendan aplicar ya
Llega ese momento del año tan esperado: las maletas están listas, la reserva del hotel confirmada y los billetes guardados en el teléfono. Sin embargo, para…
- Estilo de vida Las 3 frases para terminar una conversación sin ser grosero: ¡imprescindible! Saber cuándo y cómo salir de una conversación es una habilidad social fundamental que pocas personas dominan con total soltura. A todos nos ha pasado alguna…
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Estilo de vida
Cuando un narcisista se siente herido: así reacciona y lo que debes saber
Relacionarse con una persona que presenta rasgos narcisistas puede ser un desafío complejo y agotador. Sin embargo, los momentos más críticos en este tipo de…
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Estilo de vida
Riqueza récord: ¿Por qué el patrimonio financiero nos inquieta?
En los últimos años, los informes macroeconómicos muestran una constante inquietante: el patrimonio financiero de los hogares en diversas regiones del mundo…
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Bienestar
¿Por qué este ingrediente secreto en su cocina reduce la inflamación?
Es fácil preguntarse si la cúrcuma reduce la inflamación o si esa fama se ha exagerado con el tiempo. Los estudios en personas son prometedores en algunos…
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Estilo de vida
El inesperado poder del color de su plato sobre el apetito
La próxima vez que dude entre un plato blanco, rojo o negro, mire la comida antes de decidir. Ese borde que parece decorativo puede cambiar lo abundante que…
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Estilo de vida
Burnout parental: señales que debe tomar en serio
Hay tardes en que todo termina con un grito que no querías dar, una cena a medias y la culpa sentada contigo en el sofá. Quieres a tus hijos, pero no…
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Bienestar
El ejercicio que su cerebro pide a gritos para combatir el envejecimiento
Cada mañana, muchas personas salen a caminar para despejarse, hacer un recado o mover las piernas después de horas sentadas. Con el tiempo, ese paseo puede…
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Nutrición
El alimento que parece sano pero podría estar disparando su azúcar en sangre
Por la mañana, un tazón de granola con yogur y fruta parece una decisión impecable. Sin embargo, la granola puede ser el alimento que parece sano pero podría…
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Bienestar
¿Su hijo prefiere la tablet? El peligro oculto del desarrollo cerebral infantil
Un niño deja a medias los bloques, no responde cuando le hablan y pide la tablet antes de desayunar. La escena preocupa, pero no convierte a nadie en mal…
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Bienestar
¿Por qué su cerebro necesita ‘silencio digital’? La ciencia lo revela
El día puede empezar antes de que usted se levante: una alarma, un mensaje, titulares, un vídeo corto y otro más. Cuando llega la noche, quizá ha pasado por…
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Bienestar
Se acusa a los antidepresivos de engordar: lo que reveló un estudio
La preocupación lleva décadas en consulta: alguien empieza a encontrarse mejor anímicamente, pero la báscula sube y aparece una duda incómoda. ¿El tratamiento…
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Bienestar
Lata de atún abierta: el error que puede contaminarla
Abrir una conserva, usar la mitad y dejar el resto en la nevera parece un gesto sin importancia. Sin embargo, una lata de atún abierta queda expuesta a las…
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Salud
¿Cómo comer nueces para mantener el corazón fuerte?
A media tarde, el hambre aprieta y la elección suele ser rápida: galletas, patatas fritas o algo dulce. Sin embargo, una pequeña porción de nueces puede…
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Estilo de vida
Los 5 errores que envejecen su cara sin que usted se dé cuenta
Una mañana se mira al espejo y nota la piel más apagada, alguna mancha nueva o líneas que antes no llamaban la atención. Puede culpar a la edad, pero muchos…
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Bienestar
La frase que puede suavizar el peso de cada mañana
Suena el despertador, miras el teléfono casi sin abrir los ojos y, antes de poner los pies en el suelo, ya han entrado en tu cabeza los mensajes, las noticias…
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Estilo de vida
La verdad sobre el multitasking: ¿Es un superpoder o un autoengaño?
Estás en una reunión, respondes un mensaje bajo la mesa y, mientras alguien habla, revisas una pestaña pendiente. Parece que avanzas en todo, pero al…
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Bienestar
Este hábito matutino «inocente» está arruinando su metabolismo: ¿lo comete usted?
Suena la alarma, usted se levanta a medias y pone la cafetera antes de beber un vaso de agua. El primer sorbo parece necesario para arrancar, sobre todo…
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Bienestar
¿Quiere un corazón de atleta? Los 3 ejercicios que cambiarán su vida
Subir dos pisos sin perder el aliento, caminar rápido para llegar a tiempo o jugar con los hijos sin acabar exhausto son pequeñas pruebas diarias. Si le…
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Sexo y relaciones
¿Se siente invisible? 7 señales de que su pareja lo ignora
Usted habla, cuenta algo que le importa, y del otro lado apenas llega un «ajá» sin mirada. Esa sensación pesa más de lo que parece, porque no duele solo el…
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Salud
¿Vuelve el sarampión con fuerza? La alerta de la OMS y lo que debe saber para protegerse
El sarampión está repuntando, y esta vez la alarma no suena por costumbre. En 2026, las Américas registran muchos más casos que hace un año, y una parte…
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Bienestar
¿Cómo desbloquear tu mente en menos de 5 minutos con estos snacks?
Te sientas frente a la pantalla, relees el mismo mensaje tres veces y tu cabeza no arranca. A media mañana, o justo después de comer, el bloqueo mental…
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Salud
¿Un descubrimiento ancestral cambiará la medicina? La increíble historia del hongo de Ecuador
A veces, la medicina empieza con algo mínimo, una capa casi invisible sobre un tronco húmedo. En el sur de Ecuador, ese detalle llevó a un descubrimiento que…
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Actualidad
¿Puede la Inteligencia Artificial diagnosticar mejor que un médico en 2026?
Un software ya puede revisar una tomografía en segundos y marcar una lesión que un ojo cansado podría pasar por alto. Por eso, la pregunta dejó de sonar a…
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Bienestar
¿Por qué su metabolismo se ralentiza después de los 30? No es lo que imagina
Muchísima gente llega a los 30 con la sensación de que su cuerpo cambió de golpe. La ropa aprieta un poco más, cuesta mantener el peso y aparece una…
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Estilo de vida
La verdad sobre el ‘modo avión’ y su salud: ¿Mito o realidad?
Mucha gente activa el modo avión por costumbre, otros lo hacen al subir a un vuelo, antes de dormir o porque la palabra «radiación» les pone en alerta. Es un…
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Fitness
La frecuencia cardíaca ideal para quemar grasas mientras camina
Caminar puede ayudarte a adelgazar, pero no hace magia. Mucha gente lo ve como un ejercicio menor porque no deja sin aliento, aunque ahí está su ventaja: casi…
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Estilo de vida
¿Por qué su cerebro almacena estos 5 recuerdos y olvida los más importantes?
¿Cómo puede ser que recuerdes el tono de una alarma de hace años y, en cambio, olvides una cita de mañana? A casi todos nos pasa, y suele sentirse irritante.…