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40 resultados para “fibra y antioxidantes”.

• Nutrición Alimentos que potencian tu colesterol bueno ¿Sabías que algunos alimentos pueden ser aliados para aumentar tus niveles de colesterol bueno? Mantener un equilibrio en tu dieta es fundamental para tu… 14 de octubre de 2026, 11:32
• Bienestar Los 5 alimentos que lo ayudarán a dormir mejor: ¿Los conoce? Llega a la cama agotado, apaga la luz y, sin embargo, la cabeza sigue activa. Esa frustración es común, pero la cena puede influir más de lo que parece. Los… 10 de agosto de 2026, 12:00
• Nutrición Plátano y presión arterial: por qué el potasio gana a la sal ¿Quieres una forma simple de cuidar tu tensión sin complicarte? El plátano, por su potasio, puede ser más eficaz para disminuir la presión arterial que solo… 28 de junio de 2026, 10:00
• Nutrición 10 increíbles razones para incluir los higos en tu dieta diaria Los higos son una fruta única y deliciosa que ha sido apreciada por siglos en todo el mundo. Esta pequeña fruta con forma de lágrima se destaca por su sabor… 9 de mayo de 2026, 04:00
• Nutrición 4 formas de comer fruta que debes evitar Las frutas son un componente fundamental de una dieta equilibrada y saludable. Llenas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, las frutas aportan una… 8 de mayo de 2026, 02:00
• Nutrición Salud renal: Alimentos que favorecen y cuáles a evitar Los riñones desempeñan un papel vital en el mantenimiento de la salud general de nuestro cuerpo. Filtran los desechos y las toxinas, regulan el equilibrio de… 2 de mayo de 2026, 08:00
• Salud Cómo deshacerse de las bolas de colesterol alrededor de los ojos de manera efectiva y natural Las bolas de colesterol alrededor de los ojos, también conocidas como xantelasmas, son pequeñas acumulaciones de grasa que se forman debajo de la piel… 1 de mayo de 2026, 08:00
• Nutrición 8 deliciosas frutas bajas en azúcar para snacks saludables Las frutas son una parte esencial de una dieta saludable. Están llenas de vitaminas, minerales y fibra, que son fundamentales para mantener un estilo de vida… 29 de abril de 2026, 11:00
• Nutrición Las proteínas pueden ayudarte a perder peso permanentemente ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas dietas funcionan pero el peso siempre vuelve? La clave podría estar en las proteínas. Incorporar más proteínas… 26 de abril de 2026, 04:00
• Salud Alzheimer y Parkinson: La grasa en brazos y abdomen aumenta el riesgo ¿Sabías que la grasa corporal, especialmente alrededor de los brazos y el estómago, puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas… 24 de abril de 2026, 09:00
• Salud 7 consejos para mantener el corazón joven y sano ¿Te has preguntado alguna vez qué puedes hacer para mantener tu corazón en óptimas condiciones? Mantener el corazón joven y sano no es solo cuestión de… 17 de abril de 2026, 08:00
• Nutrición Cómo prevenir la diabetes con una dieta libre de alimentos ultraprocesados La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por altos niveles de azúcar en la sangre. Existen dos tipos principales de diabetes: la diabetes tipo… 17 de abril de 2026, 06:00
• Nutrición Prevenir y aliviar los cálculos biliares a través de la alimentación Los cálculos biliares, también conocidos como litiasis biliar, son pequeños depósitos que se forman en la vesícula biliar. Si bien en muchos casos son… 14 de abril de 2026, 01:00
• Nutrición Alivia los síntomas de la enfermedad del intestino irritable mediante una nutrición adecuada La enfermedad del intestino irritable (EII) es una afección crónica que afecta el sistema digestivo y puede causar una serie de síntomas incómodos. Es… 8 de abril de 2026, 03:00
• Nutrición 10 alimentos antienvejecimiento que debe incluir en su dieta En la búsqueda de la eterna juventud, el ser humano ha explorado desde míticos elixires hasta modernas tecnologías. Sin embargo, la fuente más accesible y… 5 de abril de 2026, 00:44
• Nutrición 8 alimentos ricos en grasa que son buenos para la salud En el mundo de la nutrición, a menudo se nos advierte sobre los peligros de consumir alimentos altos en grasa. Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijera que hay… 22 de marzo de 2026, 08:09
• Salud Dígale adiós a la hinchazón abdominal con estos alimentos naturales ¿Te ha pasado que te miras al espejo y sientes el abdomen como un globo a punto de estallar? La hinchazón abdominal no solo se nota en la ropa, también se… 20 de enero de 2026, 15:00
• Nutrición Uchuva: la fruta colombiana que muchos llaman “medicina” (9 beneficios reales y un sabor adictivo) Vas al mercado, ves una bolita dorada dentro de una “bolsita” seca, la pruebas y pasa algo curioso: primero te llega lo ácido, luego lo dulce. Esa mezcla… 1 de enero de 2026, 12:00
• Nutrición La granada, poderoso aliado para tu corazón ¿Sabías que la granada puede ser tu aliada en la protección de la salud cardiovascular? Esta fruta, rica en antioxidantes y nutrientes esenciales, ha… 19 de diciembre de 2025, 10:00
• Nutrición Los sorprendentes beneficios de los limones, cítricos y granadas en invierno Durante los meses de invierno, cuando el clima se vuelve más frío y la temporada de resfriados y gripe se aproxima, es importante mantener una dieta… 17 de diciembre de 2025, 07:00
• Nutrición Steven Gundry y las frutas con menos azúcar: cómo proteger tu intestino y tu corazón El cardiocirujano y autor de The Plant Paradox (La paradoja vegetal), Steven Gundry, se ha vuelto conocido por una idea sencilla pero poderosa: la fruta es… 11 de diciembre de 2025, 04:00
• Salud Cómo saber si tienes hígado graso y qué cambios en la dieta ayudan de verdad El hígado graso se ha vuelto tan común que muchas personas lo tienen sin enterarse. Sedentarismo, mala alimentación, exceso de azúcares y sobrepeso se… 6 de diciembre de 2025, 15:00
• Nutrición ¿Qué es la grasa en el hígado? Alimentos para mantenerse a raya La grasa en el hígado ya no es solo cosa de personas mayores o con obesidad. Cada vez más jóvenes, incluso con peso que parece “normal”, reciben el… 6 de diciembre de 2025, 04:00
• Salud El desconocido aliado contra el hígado graso: el poder del berro, la hoja verde rica en fibra y antioxidantes El hígado graso ya no es algo raro. Cada vez más personas reciben este diagnóstico casi por sorpresa, en un análisis de rutina, sin grandes síntomas previos.… 1 de diciembre de 2025, 05:00
• Nutrición ¿Qué son realmente los superalimentos y por qué se han puesto de moda? La palabra “superalimentos” está por todas partes. En etiquetas, en TikTok, en titulares de prensa. Suena a comida casi mágica, capaz de protegerte del… 30 de noviembre de 2025, 02:00
• Nutrición Qué comen las personas que viven más de 90 años, según la ciencia ¿Te gustaría vivir más sin pasarte la vida a dieta? La buena noticia es que la ciencia ya ha mirado de cerca qué comen las personas que llegan a los 90 y 100… 30 de noviembre de 2025, 01:00
• Nutrición 11 alimentos ricos en fibra para incorporar a una dieta saludable La fibra es un componente esencial en una dieta saludable. Juega un papel crucial en la salud digestiva y puede ayudar a prevenir una serie de enfermedades… 30 de noviembre de 2025, 00:31
• Nutrición ¿La carne roja procesada aumenta el riesgo de demencia? Esto dice la ciencia ¿Sabías que lo que comes podría afectar tu cerebro en el futuro? La carne roja procesada, presente en alimentos como salchichas, tocino o embutidos, se ha… 26 de noviembre de 2025, 07:00
• Nutrición Cómo los ultraprocesados están cambiando la genética humana (sin reescribir tu ADN) Los alimentos ultraprocesados no reescriben tu ADN, pero sí pueden tocar sus “controles de volumen”. La ciencia de 2025 apunta a que influyen en la… 15 de noviembre de 2025, 01:54
• Salud ¿Qué bebida es buena para bajar el azúcar en la sangre rápido? ¿Te subió el azúcar y buscas algo que ayude, sin riesgos? La respuesta corta: no existe una bebida mágica que lo baje de golpe y con seguridad para todos. Aun… 31 de octubre de 2025, 11:00
• Salud Frutas clave para regular el azúcar en sangre Hay dos frutas sencillas, accesibles y sabrosas que ayudan a regular el azúcar en sangre: la manzana y las cerezas. Son útiles por su índice glucémico bajo y… 24 de octubre de 2025, 08:00
• Nutrición Proteínas vegetales para deportistas: rendimiento sin carne ¿Se puede entrenar fuerte sin comer carne? Sí, y con resultados sólidos. Las proteínas vegetales pueden sostener el rendimiento deportivo, la fuerza y la… 15 de octubre de 2025, 00:16
• Salud Los secretos de una vesícula biliar sana: dieta y hábitos clave ¿Te has sentido pesado después de una comida grasosa? Muchas veces la causa está en la vesícula. Este pequeño órgano almacena bilis, un líquido que ayuda a… 12 de octubre de 2025, 07:00
• Nutrición Las frutas y verduras claves para una dieta proteica y balanceada ¿Sabías que no todas las proteínas vienen de la carne? Algunas frutas y verduras son sorprendentemente ricas en proteínas y pueden ser clave para una dieta… 1 de octubre de 2025, 06:00
• Nutrición 7 frutas y verduras de verano imprescindibles para tu salud cardiovascular ¿Sabías que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo? Afortunadamente, la alimentación juega un papel crucial en la salud del… 28 de septiembre de 2025, 06:00
• Salud Los mejores alimentos para bajar la presión y mejorar el físico ¿La presión arterial te juega en contra? Comer bien puede ser tu mejor aliado. La hipertensión afecta a casi 1 de cada 3 adultos, y muchas veces no da señales… 26 de septiembre de 2025, 12:00
• Nutrición ¿Qué verduras con fibra comer para mejorar la digestión? ¿Sientes que tu digestión podría mejorar? La fibra es tu mejor aliada. Este nutriente presente en muchas verduras ayuda a prevenir el estreñimiento, regula el… 26 de septiembre de 2025, 08:00
• Salud Médica especialista revela 5 hábitos que ella evita para cuidar su colon ¿Sabías que el estado de tu colon puede cambiar por completo cómo te sientes día a día? Lo que eliges en el plato o lo que decides no mover tu cuerpo pueden… 25 de septiembre de 2025, 14:30
• Bienestar Bayas, manzanas y té verde: Claves para prevenir la diabetes tipo 2 ¿Sabías que ciertos alimentos pueden ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2? La dieta tiene un rol crucial en mantener niveles saludables de azúcar en la… 25 de septiembre de 2025, 02:00
• Salud Los mitos más comunes sobre las vitaminas ¿Sabías que cada vez que surgen noticias sobre “superalimentos” o surgen modas en redes sociales, empiezan a circular mitos sobre las vitaminas? Las vitaminas… 15 de septiembre de 2025, 07:00