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40 resultados para “demasiado alto”.
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Salud
Cómo reducir los triglicéridos demasiado altos
Los triglicéridos son una medida importante de la salud del corazón. A continuación le explicamos por qué son importantes los triglicéridos y qué hacer si los…
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Salud
Su colesterol sigue siendo demasiado alto: estas son las 12 causas
Si lleva un estilo de vida saludable pero su colesterol sigue siendo obstinadamente alto, estas razones sorprendentemente sencillas podrían ser las culpables.…
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Salud
4 pasos para equilibrar la acidez estomacal de forma natural
Su estómago debe ser muy ácido para descomponer los alimentos que ingiere y para su correcta absorción. Si tiene síntomas de reflujo ácido de cualquier tipo,…
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Salud
Testosterona y salud cardíaca: tanto los niveles demasiado altos como los demasiado bajos podrían aumentar los riesgos cardiovasculares.
Niveles de testosterona tanto muy bajos como muy altos pueden asociarse con mayor riesgo cardiovascular; entender por qué y qué hacer ayuda a cuidar el…
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Salud
La importancia de colocar correctamente el brazo para medir la tensión arterial con precisión
Medir la tensión arterial de manera precisa es fundamental para el diagnóstico y el tratamiento de problemas de salud relacionados con la presión sanguínea.…
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Bienestar
Fortalece tus muslos después de los 60 años: Preserva tu movilidad
Mantener la fuerza muscular se vuelve una prioridad después de los 60 años, especialmente en los músculos de las piernas, que juegan un papel crucial en…
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Estilo de vida
El costo invisible del ruido: Cómo el silencio reprograma tu mente para un rendimiento superior
Intentas terminar un informe mientras alguien conversa a dos metros, vibra el móvil y el tráfico entra por la ventana. Quizá sigues tecleando, pero una parte…
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Bienestar
Adiós al insomnio: el sonido natural que induce el sueño profundo
Son las 2:17 de la madrugada, la casa parece en silencio y, sin embargo, tu cabeza sigue llena de conversaciones, pendientes y pequeñas preocupaciones.…
- Bienestar ¿Demasiado estrés? El secreto del cortisol para tener calma en 5 minutos Te sientas un minuto y, aun así, el pecho sigue apretado, la cabeza corre y el cuerpo actúa como si llegaras tarde a algo invisible. Cuando el estrés se…
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Bienestar
¿Es el ‘ruido blanco’ la solución para el insomnio? La verdad revelada
Dormir mal vuelve tentador cualquier consejo, por eso el ruido blanco aparece en apps, videos largos y altavoces de mesita cuando el insomnio empieza a…
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Estilo de vida
¿Por qué su rutina de ejercicio podría estar dañando su salud cardíaca? La verdad oculta
Hacer ejercicio suele ser una de las mejores decisiones para el corazón, pero más no siempre significa mejor. Hay rutinas que mejoran la salud cardíaca y…
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Nutrición
¿Son los huevos seguros para personas con colesterol alto?
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre y es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Sin embargo, cuando los niveles…
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Estilo de vida
Los mejores ejercicios para reducir el colesterol de forma efectiva
Mantener niveles saludables de colesterol es crucial para tu salud. Pero, ¿sabías que el ejercicio puede ser una herramienta poderosa para lograrlo? No solo…
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Nutrición
Los mejores frutas para consumir antes, durante y después del ejercicio
Los deportistas saben que una alimentación equilibrada y saludable es fundamental para rendir al máximo durante la práctica deportiva. Entre los alimentos más…
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Salud
Síntomas que confunden con la diabetes tipo 2 y cómo identificarlos
Identificar los síntomas que se parecen a los de la diabetes tipo 2 puede marcar la diferencia en tu salud. Muchas personas no saben que ciertos signos pueden…
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Bienestar
Cuidado de los oídos: Consejos esenciales para la higiene y la protección auditiva
La audición es un sentido fundamental para la comunicación y la calidad de vida de las personas. Por ello, cuidar de nuestros oídos es de vital importancia.…
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Actualidad
No responder, no mirar redes, no volver: el poder del silencio emocional tras una ruptura
¿Te pasó que un mensaje te desordena el día entero? Tras una ruptura o una relación confusa, responder «por educación», mirar historias «solo un segundo» y…
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Nutrición
Cómo calcular tus necesidades de proteínas y dónde encontrarlas en los alimentos
Quieres ganar músculo, perder grasa o, simplemente, “comer mejor”. Y entonces aparece la duda típica, ¿cuánta proteína es “normal” al día? Entre consejos de…
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Salud
Dosis de CBD: cómo determinar la cantidad adecuada a tomar (sin liarte con mg y gotas)
¿Te has comprado un aceite y te quedas mirando la etiqueta pensando “vale, pero cuántos mg tomo”? Es lo más normal. La dosis de CBD no funciona como una…
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Insolito
El reloj biológico cambia: ¿de verdad podremos vivir hasta los 150 años?
Imagina una comida familiar dentro de 30 años: tus bisabuelos llegan por su cuenta, suben escaleras sin jadear y todavía recuerdan historias con detalle.…
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Estilo de vida
Practíquelos: los cinco ejercicios que más calorías queman en una hora (y cómo hacerlos bien)
¿Quieres entrenar y sentir que cada minuto cuenta? La promesa de “quemar muchas calorías en una hora suena simple, pero no hay un número mágico que valga para…
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Salud
Meditación y sevrage de opioides: una ayuda suave para atravesar la abstinencia
El sevrage (síndrome de abstinencia) de opioides puede sentirse como una tormenta dentro del cuerpo. No es solo “tener ganas”. Muchas personas describen un…
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Nutrición
Estos alimentos son saludables hasta que los comes en exceso
Comer “sano” suena a terreno seguro, como si todo lo que entra en esa etiqueta fuera automáticamente inofensivo. Pero el cuerpo no entiende de etiquetas,…
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Salud
Cuerpos bajo estrés: el nuevo enemigo silencioso de la salud moderna
¿Sientes el cuerpo tenso casi todo el día? No es solo “cansancio”, muchas veces es estrés crónico atrapado en músculos, respiración y digestión. Hoy no solo…
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Salud
Música y sistema inmunológico: conexión real y consejos
Piensa en una mañana tensa, notificaciones sin parar y un café que no alcanza. Pones tu canción favorita y, de pronto, respiras mejor. No es casualidad. El…
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Bienestar
Consejos prácticos para calmar los ojos después de usar pantallas
Pasar mucho tiempo frente a las pantallas se ha vuelto parte de nuestra rutina diaria. Sin embargo, esta exposición prolongada puede provocar fatiga visual…
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Estilo de vida
Kettlebells: Mejora tu fuerza y reduce inflamación después de los 60
Mantenerse activo y saludable después de los 60 puede parecer un desafío, pero no tiene que serlo. Los kettlebells, con su diseño único y versatilidad, se han…
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Salud
Lesiones de hombro atribuibles a la aplicación de la vacuna contra el COVID-19
Durante la campaña masiva de vacunación contra el COVID-19, millones de personas acudieron a inmunizarse para protegerse del virus. Aunque los beneficios de…
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Bienestar
¿Es posible reducir el colesterol al dejar de tomar café?
El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo, consumida por muchas personas para despertarse por la mañana o simplemente por su sabor único.…
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Nutrición
Colesterol y coágulos: Consejos prácticos para reducir el riesgo en tu salud
El colesterol alto no solo afecta al corazón; también puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos, un problema grave que podría desencadenar…
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Nutrición
El peligro oculto en tu hogar: ¿Por qué deberías reemplazar este electrodoméstico ya?
Los hogares modernos están llenos de electrodomésticos y dispositivos que nos facilitan la vida. Sin embargo, algunos de estos elementos pueden representar un…
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Nutrición
Cómo los huevos afectan los niveles de colesterol: mitos y realidades
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra naturalmente en la sangre y desempeña un papel crucial en el funcionamiento del cuerpo. Existen dos…
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Los efectos de la levotiroxina en la salud ósea: ¿vale la pena el riesgo?
La levotiroxina es un medicamento sintético utilizado para tratar el hipotiroidismo, una condición en la que la glándula tiroides no produce suficiente…
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Estilo de vida
La verdad sobre el peso: ¿qué pesa más, la grasa o el músculo?
El peso corporal se refiere a la masa total del cuerpo, incluyendo músculos, huesos, órganos, líquidos y grasa. Este número puede fluctuar diariamente debido…
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Estilo de vida
¿Qué ejercicios en casa queman más calorías?
¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los mejores ejercicios caseros para quemar calorías de manera efectiva? Con el ritmo de vida actual, encontrar tiempo…
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Bienestar
Ponerse de pie en la oficina: Tu alivio para el dolor de espalda
¿Sabías que el dolor de espalda es uno de los problemas más comunes entre las personas que trabajan en oficina? Pasar horas frente a un escritorio puede pasar…
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Salud
5 parámetros clave para mantener una salud óptima
¿Te has preguntado alguna vez si realmente sabes cómo va tu salud? Muchos pensamos que solo necesitamos sentirnos bien, pero la verdad es que nuestra salud se…
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Las 8 principales causas del dolor de pantorrilla
¿Alguna vez te has preguntado por qué te duelen las pantorrillas después de una caminata o un día largo de pie? Este malestar es más común de lo que piensas y…
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Azúcar en sangre: Cómo preparar patatas para un mejor control glucémico
¿Sabías que la forma en que preparas las patatas puede afectar tu azúcar en sangre? Controlar los niveles de glucosa es crucial para mantener una buena salud.…
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Hipercalcemia: Identifica los síntomas del exceso de calcio en la sangre
¿Te has preguntado alguna vez qué significa tener exceso de calcio en la sangre? La hipercalcemia es una condición médica que puede parecer inofensiva, pero…