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9 resultados para “día 4”.
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Mayores: mejora tu equilibrio con este sencillo ejercicio de 30 segundos por pierna
Mejora tu equilibrio y reduce el riesgo de caídas con un ejercicio fácil: mantén 30 segundos en cada pierna. Solo necesitas una silla y 2 minutos al día para…
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Bienestar
¿Cómo empezar a correr? Consejos para principiantes
Si quieres empezar a correr, aunque ya seas activo de otras maneras, la pregunta más importante suele ser ésta: ¿Por dónde empezar? Sí, puede ser tan sencillo…
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Salud
Baja por estrés en España: cuándo deja de ser una excusa y pasa a ser una incapacidad real
El estrés es como la luz de aviso del coche: puede encenderse un día por ir con prisa y apagarse al descansar. Pero si se queda fijo, y empiezan a fallar más…
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Salud
Cuerpos en guerra: la presión estética que enferma la mente
Imagina tu cuerpo como un campo donde cada día libras una batalla silenciosa. La presión estética dicta reglas, compara, mide, etiqueta, y termina erosionando…
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Lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas el azúcar por 30 días (cambios reales y cómo lograrlos)
¿Te imaginas 30 días sin galletas, refrescos o salsas dulces? Suena desafiante, pero los cambios en tu cuerpo llegan rápido y se sienten. Cuando eliminas el…
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Descubre que su esposa lo engañaba con su madre: qué hacer y cómo sanar
¿Te imaginaste alguna vez una traición que golpea por partida doble? El impacto es brutal, el aire pesa, todo lo que dabas por hecho se vuelve ruido.…
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Nutrición
La dieta MIND: ¿puede ayudar a prevenir o revertir la enfermedad de Alzheimer?
Perder peso es el objetivo principal de la mayoría de las dietas, especialmente cuando se trata de desintoxicaciones y limpiezas de moda. Pero no todas las…
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Refuerza tu inmunidad en 5 días con estos 5 alimentos
Lavarse las manos durante 20 segundos es, esperamos, algo natural ahora. Pero puedes hacer aún más para aumentar tu inmunidad, y mucho de eso viene de lo que…
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Pierde de 2 a 4 kilos con la dieta de la manzana
La manzana es una de las frutas más consumidas a nivel mundial. Su delicioso sabor es bien conocido, pero lo que no es tan obvio es la cantidad de beneficios…