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40 resultados para “cuidar el cuerpo”.
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Salud
Estrategias globales para reducir el riesgo del declive cognitivo
El declive cognitivo es una preocupación creciente en todo el mundo. ¿Sabías que afecta a millones de personas cada año? La cognición no solo se trata de la…
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Bienestar
La ciencia de la felicidad: ¿puede una dieta cambiar su estado de ánimo?
Hay días en que todo pesa un poco más, duermes mal, comes cualquier cosa entre reuniones y, por la tarde, la tristeza o el cansancio parecen instalarse sin…
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Bienestar
¿Puede su mente curar su cuerpo? El asombroso poder de la psicosomática
Antes de una reunión importante, el estómago se cierra. Durante una época difícil, el cuello parece una piedra y el dolor de cabeza no da tregua. Son…
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Estilo de vida
¿Siente un vacío? La sorprendente verdad sobre la soledad moderna
El teléfono vibra, llegan mensajes, hay historias nuevas en Instagram y alguien responde en el grupo de WhatsApp, sin embargo, al cerrar la pantalla puede…
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Estilo de vida
¿Qué pasa si su estilo de vida lo obliga a permanecer mucho tiempo sentado? ¿Cómo compensar?
¿Llegas al final del día con la espalda tensa, el cuello duro y la cabeza espesa? Si trabajas frente al ordenador, conduces muchas horas o pasas media jornada…
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Estilo de vida
¿Estar mucho tiempo sentado es igual de malo que consumir cigarrillo? El peligro invisible revelado
Pasar el día sentado no es igual que fumar, pero la comparación deja una advertencia útil. Si su rutina transcurre entre pantalla, coche y sofá, su cuerpo…
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Actualidad
Cuidar el cuerpo no es vanidad, es salud (y se nota por dentro)
El cuerpo no es un adorno, es el lugar donde vives. Por eso, cuidarlo no debería dar vergüenza ni sonar a capricho. Aun así, mucha gente confunde «verse bien»…
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Actualidad
Pequeños hábitos que previenen grandes enfermedades
Subes las escaleras del metro y te falta un poco el aire. En la cocina, dudas entre agua y refresco. Por la noche, apagas el móvil… o lo vuelves a encender…
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Actualidad
Por qué el compromiso da miedo y la soledad pesa tanto
Dice que quiere una relación estable. Que ya está cansado de lo casual. Sin embargo, cuando la cosa se pone seria, se agobia. Cambia de tema, se enfría, busca…
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Actualidad
Masculinidad actual: ¿evolución necesaria o crisis silenciosa?
¿Ser hombre hoy se siente más libre o más confuso? En 2026, la conversación sobre masculinidad actual ya no vive solo en libros o debates académicos. Está en…
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Actualidad
Cultura fitness: ¿salud o obsesión estética?
Sales de casa con prisas, pero el reloj ya te pide «cerrar anillos». En el gimnasio, alguien graba su serie para redes. De camino, una app te recuerda el…
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Insolito
A sus 74 años, vive en su coche por una razón que pocas personas entienden
Al anochecer, aparca lejos del ruido. Apaga el motor y, antes de que el frío entre por las rendijas, coloca una manta doblada, una bolsa con ropa limpia y una…
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Nutrición
Dietas extremas: cuando cuidar el cuerpo se vuelve peligroso
Enero suele empezar con una escena repetida: ropa que aprieta un poco, fotos de fiestas, y la sensación de que “hay que compensar”. En ese estado, muchas…
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Salud
Trastornos de la conducta alimentaria: una lucha silenciosa que no siempre se ve
En la oficina, en clase o en una cena familiar, hay gente que sonríe, hace bromas y parece “estar bien”. Por dentro, a veces, la cabeza va por otro lado:…
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Insolito
Por qué se dice que los hombres de baja estatura son menos saludables
¿Has oído eso de que los hombres de baja estatura “son menos saludables”? Suena a sentencia rápida, de esas que se comparten en un comentario y se quedan…
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Insolito
Síndrome del nido vacío: qué es, señales y cómo afrontarlo cuando los hijos se van de casa
La casa suena distinto cuando cambia la rutina. De pronto sobran sillas en la mesa, el pasillo está más silencioso y hay ratos en los que no sabes muy bien…
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Salud
Cómo el estrés afecta la salud física (y qué puedes hacer al respecto)
¿Sientes que vives corriendo todo el día, incluso cuando estás sentado? Muchas personas viven con estrés casi de forma continua, como si el cuerpo nunca…
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Salud
La enfermedad que está presente en Colombia y pocos entienden cómo afecta al cuerpo (el dengue)
En muchas ciudades y pueblos de Colombia el calor, la lluvia y los mosquitos hacen parte del día a día. Todos han oído la palabra dengue, pero una gran parte…
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Salud
Trastornos autoinmunitarios y salud mental: por qué aumenta el riesgo
Sentirse triste, agotado y con la mente nublada puede parecer algo “normal” cuando convives con una enfermedad física de larga duración. Sin embargo, hoy…
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Salud
Salud mental y astrología: lo que tu signo zodiacal puede contarte sobre ti
Hablar de salud mental se ha vuelto imprescindible en 2025. La ansiedad y la tristeza profunda están más presentes, sobre todo en jóvenes, y mucha gente busca…
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Salud
Los secretos de longevidad del médico japonés Shigeaki Hinohara
¿Es posible trabajar, crear y disfrutar la vida hasta los 100 años? El médico japonés Shigeaki Hinohara demostró que sí. Murió en 2017 a los 105 años y hasta…
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Adolescencia
Vigorexia en adolescentes: cuando el músculo se vuelve una obsesión
Cada vez es más común ver al chico que vive en el gimnasio o a la chica que solo habla de gramos de proteína, suplementos y rutinas. Desde fuera parece solo…
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Salud
Qué es el colesterol y cómo podemos reducirlo de forma segura
El colesterol sale en todos los análisis de sangre y genera muchas dudas. Se habla de colesterol bueno, malo, de pastillas y de dietas milagro, pero al final…
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Nutrición
Tras 10 años estudiando la longevidad, esto es lo que hago para mantenerme saludable y vivir más tiempo
Hace más de una década que leo estudios sobre longevidad, escucho a expertos como Peter Attia y David Sinclair, y pruebo en mi propia vida lo que parecen ser…
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Salud
Cuerpos bajo estrés: el nuevo enemigo silencioso de la salud moderna
¿Sientes el cuerpo tenso casi todo el día? No es solo “cansancio”, muchas veces es estrés crónico atrapado en músculos, respiración y digestión. Hoy no solo…
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Salud
El poder oculto de la mente para curar el cuerpo
¿Te ha pasado que tu cuerpo se queja justo cuando tu cabeza va a mil? Dolor de estómago antes de una reunión, tensión en el cuello en épocas de presión,…
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Salud
Del trauma a la resiliencia: cómo la mente se reconstruye tras el dolor emocional
Hay experiencias que parten la vida en un antes y un después. Un accidente, una pérdida, una traición, una agresión, una enfermedad grave. De pronto todo se…
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Estilo de vida
Hábitos que marcan la diferencia: lo que los hombres de éxito priorizan y lo que evitan
Muchos hombres trabajan duro, se esfuerzan, responden mensajes, van de reunión en reunión… pero sienten que no están construyendo nada sólido. El problema no…
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Salud
Por qué sentimos tanta presión por ser perfectos en redes sociales: ansiedad, filtros y likes
¿Alguna vez has sentido que tu vida “real” se queda corta frente a lo que ves en Instagram o TikTok? No eres el único. Hoy muchos adolescentes y jóvenes viven…
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Sexo y relaciones
El lado oculto de la infidelidad: más allá del deseo
La infidelidad no solo nace del impulso o la atracción. Suele aparecer cuando se combinan insatisfacción emocional, baja autoestima, crisis personales y falta…
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Sexo y relaciones
Placer sin culpa: bienestar sexual holístico para disfrutar con calma
El placer sin culpa es una invitación directa a vivir la intimidad con naturalidad, cuidado y curiosidad. En 2025, el bienestar sexual se entiende como un…
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Sexo y relaciones
El tabú del condón: por qué aún evitamos hablar de prevención sexual
¿Por qué sigue costando decir condón en voz alta, incluso entre amigos o en pareja? En 2025 hay señales que no podemos ignorar, baja el uso del preservativo y…
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Sexo y relaciones
Cómo cambia la vida sexual después de los 40
¿Y si los 40 fueran el punto de inflexión para un sexo más consciente y disfrutable? La sexualidad cambia, claro, pero también se afina. Con más experiencia,…
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Sexo y relaciones
Así cambia tu cuerpo cuando tienes una vida sexual activa
¿Notas que duermes mejor, ríes más y te sientes con más energía después del sexo? No es casualidad. Tener una vida sexual activa puede generar cambios reales…
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Sexo y relaciones
Empatía sexual: el puente invisible hacia más placer, confianza y conexión
¿Te ha pasado que una mirada o una palabra cambian por completo el rumbo de un encuentro íntimo? Esa chispa tiene nombre: empatía. En la cama, la empatía no…
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Sexo y relaciones
El secreto de las parejas que siguen teniendo sexo increíble después de años
El buen sexo no se acaba con los años, se construye. No depende de la suerte, depende de hábitos que cuidan el deseo, la conexión y la intimidad. Las parejas…
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Sexo y relaciones
El poder del deseo: reconectarte en la intimidad
Seamos honestos, la rutina, el cansancio y las pantallas por la noche apagan el deseo. No pasa por falta de amor, pasa por un cuerpo saturado y una mente…
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Sexo y relaciones
Tu vida sexual sí habla: señales de la salud de tu relación
¿Tu vida sexual se siente brillante o más bien apagada? No es un examen que se aprueba o se falla, es un espejo de la salud de la relación. A lo largo del…
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Sexo y relaciones
Tu vida sexual sí habla: señales de la salud de tu relación
¿Tu vida sexual se siente brillante o más bien apagada? No es un examen que se aprueba o se falla, es un espejo de la salud de la relación. A lo largo del…
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Sexo y relaciones
Sexo después de los 30: cómo mantener viva la chispa
¿Sientes que tu deseo cambió con los años y no sabes por dónde empezar? Tranquilidad. El sexo después de los 30 no se apaga, se transforma. Con intención,…