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40 resultados para “consumo frecuente”.
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Salud
5 errores que hacen que la barbacoa no sea saludable
Las barbacoas son una parte esencial de muchas reuniones sociales. Nada como el aroma de la comida asándose al aire libre para reunir a amigos y familiares.…
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Nutrición
El ingrediente tradicional que ayuda a digestiones más ligeras y sin pesadez
El ritmo de vida acelerado, el estrés cotidiano y el consumo frecuente de alimentos ultraprocesados o ricos en grasas han convertido a la indigestión en una…
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Bienestar
La verdad impactante del mar: ¿qué contienen los peces que usted come?
El pescado ha sido considerado históricamente como uno de los pilares fundamentales de una dieta saludable. Rico en ácidos grasos esenciales omega-3,…
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Salud
Dolor de cabeza crónico: cuando tu rutina empieza a pasar factura
Te despiertas con presión en las sienes, tomas café deprisa y sigues. Horas después, tras mirar una pantalla sin pausa o saltarte el almuerzo, el dolor vuelve…
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Nutrición
Los 5 alimentos que aceleran su envejecimiento sin que usted lo sepa
El envejecimiento no depende de un solo alimento ni de una comida puntual. Sin embargo, algunos alimentos pueden favorecer la inflamación, el estrés oxidativo…
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Nutrición
Bebidas sin azúcar: ¿un peligro oculto que le hará repensar?
Estás frente a una nevera, quieres algo frío y eliges la lata zero o light, parece la decisión fácil: sin azúcar, sin calorías, sin culpa, pero las bebidas…
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Bienestar
¿Siente que envejece demasiado rápido? Su microbiota intestinal tiene la respuesta
Te levantas cansado aunque hayas dormido, la digestión se hace pesada y concentrarte cuesta más de lo habitual, a veces también notas menos fuerza, más…
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Nutrición
El impactante descubrimiento sobre las frutas y su efecto en la diabetes tipo 2
Si las frutas contienen azúcares naturales, ¿por qué varios estudios las relacionan con un menor riesgo de diabetes tipo 2? La respuesta sorprende porque…
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Nutrición
Metabolismo lento: 6 alimentos que podrían estar saboteando tu energía
¿Te sientes cansado, sin energía o notas que te cuesta mantener tu peso? Podría ser que tu metabolismoesté funcionando más lento de lo normal. Aunque factores…
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Salud
Cáncer en jóvenes: ¿Qué dijo el cardiólogo y por qué esta alerta está llamando tanto la atención?
Cada vez impresiona más escuchar diagnósticos serios en gente joven, por eso ha corrido tanto la advertencia de un cardiólogo sobre dos habituales de la…
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Nutrición
¿Pueden las especias ayudar a vivir más? Cinco secretos antiguos que siguen vigentes
Una pizca de cúrcuma no compra años de vida. Pero sí puede hacer algo más real, ayudarte a comer mejor, con más sabor y con menos excesos. Por eso las…
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Bienestar
El ingrediente común que se volvió viral por su posible daño al cerebro
Un video alarmante, un titular feroz y una idea que se pega rápido: hay un ingrediente de todos los días que podría estar dañando tu cerebro. La frase impacta…
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Nutrición
El impacto de los refrescos en los dolores menstruales: lo que revela la investigación
Los dolores menstruales, también conocidos como dismenorrea, son un problema común que afecta a muchas mujeres durante su ciclo menstrual. Estos dolores…
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Nutrición
Mejora tu memoria con estos 5 alimentos ricos y saludables
Todo lo que comemos sin duda afecta de manera directa nuestra salud, incluso nuestro estado de ánimo, y por supuesto, nuestra memoria. Por eso no solo es…
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Nutrición
7 alimentos y bebidas que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer
¿Sabías que ciertos alimentos y bebidas pueden aumentar tu riesgo de desarrollar cáncer? En nuestro día a día, consumimos productos que, sin darnos cuenta,…
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Nutrición
Motivos por los que el tocino en el desayuno quizás no sea la mejor opción
El tocino para desayunar es un producto cárnico preparado a partir de la panza o panceta de cerdo. Es un alimento muy popular en muchos países, especialmente…
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Nutrición
La cantidad adecuada de carne en la dieta para adultos mayores
A medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian y se vuelve cada vez más importante mantener una dieta equilibrada. Para los adultos…
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Nutrición
Cómo los alimentos ultraprocesados aceleran el envejecimiento
Los alimentos ultraprocesados son productos industriales que han sido sometidos a múltiples procesos de fabricación, lo que los convierte en una alternativa…
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Nutrición
Son enemigos del cerebro: los alimentos que deterioran la memoria y la concentración
¿Alguna vez entraste a una habitación y olvidaste a qué fuiste? O abriste el correo y te costó enfocarte en la tarea más simple. No es solo el estrés o la…
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Actualidad
Pornografía: placer rápido, consecuencias lentas (y cómo recuperar el control)
Estás a solas, el móvil en la mano, cinco minutos «para despejarte». Abres una pestaña, buscas algo concreto y, sin darte cuenta, ya han pasado veinte. El…
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Actualidad
Los 20 Alimentos Más Cancerígenos que Consumes a Diario
En referencia a los alimentos Más Cancerígenos: ¿Sabías que un estudio del BMJ en 2026 analizó a más de 105.000 personas en Francia y encontró que ciertos…
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Actualidad
Aficiones menos atractivas y más atractivas en hombres según las mujeres (y por qué)
¿Te has fijado en que una afición puede cambiar por completo la impresión que das? No es solo «qué haces», también es lo que comunica: tu estilo de vida, tu…
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Salud
Bebidas que podrían empeorar los síntomas de la próstata agrandada, según especialistas
Si te levantas varias veces por la noche a orinar, notas el chorro flojo o sientes una urgencia que no te da tregua, es fácil pensar que “algo” está irritando…
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Salud
Cinco factores que aumentan el riesgo de cáncer de próstata y cuáles puedes cambiar
El cáncer de próstata aparece cuando algunas células de la próstata (una glándula pequeña que ayuda a producir el semen) empiezan a crecer sin control. Es muy…
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Recetario de Cocina al natural
La ciencia pone cifras al riesgo del consumo de cannabis y marca cuándo es demasiado
Hace años, “un porro” solía significar una dosis más baja. Hoy no siempre. En datos recientes de salud pública y revisiones científicas, el cannabis fumado…
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Salud
Rosalba Ospino, oncóloga: los cinco cánceres que más muertes causan en Colombia y cómo prevenirlos
Hablar de cáncer en Colombia no es un tema “para después”. Es una conversación de casa, de familia, de trabajo. Y también es una conversación de sistema de…
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Nutrición
Comer manzana tiene más efectos positivos de los que imagina
La compras sin pensarlo mucho, la metes en la bolsa y listo. Pero detrás de ese “snack” rápido hay algo que muchos no esperan, beneficios de la manzana que se…
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Salud
Cáncer de estómago: causas, indicios y tratamiento.
El cáncer de estómago (o cáncer gástrico) aparece cuando algunas células del estómago empiezan a crecer sin control. El problema es que, al inicio, puede…
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Salud
¿Cómo saber si me falta magnesio? Señales clave y qué hacer con seguridad
¿Te despiertas con calambres en las piernas, vas todo el día con fatiga o notas que tu cuerpo está más “tenso” de lo normal? A veces lo atribuimos al estrés,…
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Nutrición
Neurólogo explica los riesgos de las bebidas energéticas para el cerebro y su relación con los ACV: “Son muy ricas en azúcar”
Vas con prisa, tienes un examen, una entrega o un turno largo. Abres una lata fría de bebida energética y sientes el golpe: más foco, más “chispa”, menos…
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Salud
Un hígado saludable es posible: 5 consejos claros para evitar enfermedades hepáticas
¿Te has parado a pensar que tu hígado trabaja incluso cuando duermes? Filtra sustancias, ayuda a digerir grasas y guarda energía para cuando hace falta. La…
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Salud
Cómo los refrescos ponen en riesgo tu salud
Los refrescos están profundamente arraigados en nuestra rutina diaria, pero ¿sabías que podrían estar dañando más que saciando tu sed? Estas bebidas, cargadas…
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Salud
¿El magnesio hace que vivamos más? Lo que explica un cardiólogo sobre longevidad y corazón
¿De verdad tomar magnesio puede ayudarte a vivir más tiempo o es solo otra moda de salud pasajera? En los últimos años, un cardiólogo reconocido y varios…
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Salud
Cardiólogo revela dos exámenes clave para detectar el hígado graso a tiempo
Un cardiólogo muy seguido en redes, con más de 123.3K seguidores, viene repitiendo el mismo mensaje una y otra vez: el hígado graso no siempre duele, pero sí…
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Salud
Salud intestinal: 23 alimentos cotidianos que pueden estar dañando tu microbiota sin que lo notes
¿Te sientes hinchado después de comer, con gases, cansancio o cambios de ánimo sin explicación clara? Muchas veces miramos al estrés o al trabajo, pero…
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Nutrición
Micronutrientes que cuidan tu salud y el alimento “normal” que puede anular sus beneficios
Cada vez se habla más de suplementos, vitaminas y superfoods. En medio de todo ese ruido, una endocrinóloga citada por El Tiempo recordó algo muy sencillo:…
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Sexo y relaciones
Cómo la pornografía está reprogramando tu cerebro: señales, ciencia y un plan para resetear hábitos
La pornografía no es solo un contenido más en internet, también es un estímulo potente que tu cerebro aprende a buscar. Gracias a la neuroplasticidad, la…
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Sexo y relaciones
El costo emocional del placer digital: la verdad sobre el porno
Es de noche, luces bajas, pantalla cerca. Buscas un rato rápido para desconectar. Un clic lleva a otro. No hay juicio, hay curiosidad y cansancio. La escena…
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Nutrición
¿Qué es mejor, la carne roja o la blanca? Esto dicen expertos de la salud
¿Carne roja o carne blanca? La respuesta corta: para la mayoría, la carne blanca suele ser una opción más saludable que la carne roja, sobre todo frente a la…
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Nutrición
Alimentos que dañan la memoria
¿Sientes que te falta foco a mitad del día o que la mente se te queda en blanco en momentos clave? No siempre es cuestión de falta de sueño. Algunos alimentos…