Buscar artículos
40 resultados para “conservar”.
-
Salud
¿Estás envejeciendo bien? Este indicador de salud puede darte una pista importante
Conocer un indicador sencillo puede ayudar a valorar si tu salud está envejeciendo de forma saludable. Este artículo explica cuál es, por qué importa y qué…
-
Salud
Frutas y verduras congeladas: 5 errores habituales que deberías evitar al comprarlas
Las frutas y verduras congeladas son prácticas y mantienen nutrientes, pero se compran mal con facilidad. Aprende a evitar cinco errores frecuentes y a elegir…
-
Salud
¿Calientas comida en recipientes de plástico? Estas son las precauciones que deberías conocer
Calentar en plástico puede ser cómodo, pero también conlleva riesgos evitables. Aquí tienes medidas prácticas y seguras para reducir la migración de…
-
Salud
El corazón de las mujeres cambia con la edad: cómo adaptar la prevención a las 4 etapas de la vida
Conocer cómo cambia el corazón en cada etapa de la vida permite adaptar la prevención y reducir el riesgo cardiovascular. Aquí tienes qué vigilar y qué hacer…
-
Salud
Comprar frutas y verduras congeladas: 5 errores que debes evitar.
Comprar frutas y verduras congeladas puede ahorrar tiempo y reducir desperdicio, pero también hay errores que afectan calidad, seguridad y ahorro. Aprende a…
-
Salud
Aprender a cocinar puede mejorar significativamente la calidad de tu alimentación.
Aprender a cocinar no solo ahorra dinero: mejora la calidad de lo que comes al ponerte al mando de ingredientes, técnicas y porciones. Con pasos prácticos…
-
Salud
Beber café regularmente se relaciona con menos grasa abdominal y una mejor masa muscular, según un estudio.
Un estudio observacional reciente asocia el consumo habitual de café con menos grasa abdominal y mayor masa muscular en adultos; los autores advierten que son…
-
Salud
Nutrición: cuatro beneficios de consumir chucrut con regularidad.
El chucrut —repollo fermentado— aporta probióticos naturales, vitaminas y fibra. Consumido con regularidad puede mejorar la digestión, aportar micronutrientes…
-
Nutrición
Los beneficios para la salud de los encurtidos: Saludables y deliciosos
Los encurtidos han sido durante mucho tiempo un alimento básico en las despensas de todo el mundo, apreciados tanto por su sabor único como por sus beneficios…
-
Estilo de vida
No guarde estos alimentos en bolsas compostables del supermercado
Las bolsas compostables del super son útiles para reducir plástico, pero no todos los alimentos deberían guardarse en ellas. Aprende qué evitar y cómo…
-
Bienestar
Consejos claves de rejuvenecimiento para mujeres
Carolyn Hartz, una australiana de 70 años de edad sorprendió al mundo con su increíble figura, usual en una mujer de 40 años. Hartz, compartía fotografías a…
-
Bienestar
Enfermedades cardiovasculares, hipertensión, derrames cerebrales: ¡ Ojo con la sal!
¿Podría tragarse dos cucharaditas y media de sal cada día? Parece que no, pero no obstante se trata del valor de nuestra ingesta diaria de sal y es demasiado…
-
Nutrición
Hierbas para la cocina que tienen beneficios para la salud
Mientras que las hierbas y plantas medicinales son conocidas por sus beneficios para la salud, también hacen maravillas en la cocina. Aquí hay 7 plantas…
-
Bienestar
Fortalecer el sistema inmune: 5 remedios naturales para lograrlo
La primera línea de defensa contra enfermedades, según lo publicado por la revista de la Escuela de Medicina de Harvard, es un estilo de vida saludable. Cada…
-
Nutrición
Colesterol y pérdida de peso: los beneficios de la piña para la salud
La piña, quizá una de las frutas tropicales más populares, ofrece algo más que el sabor del verano. La piña es tan sorprendente para la salud en general como…
-
Bienestar
12 consejos para acelerar el metabolismo de forma natural
El metabolismo es un proceso complejo en el cuerpo humano que determina la velocidad a la que quemamos calorías y procesamos los nutrientes. Un metabolismo…
-
Salud
Los 10 mejores alimentos que reducen el colesterol
El colesterol suele ser uno de los aspectos más incomprendidos de la salud del corazón. Para muchas personas, llenarse de alimentos que reducen el colesterol…
-
Nutrición
La importancia de comer un plátano todos los días
El plátano es una fruta muy conocida por su aporte de energía y minerales como el magnesio, potasio y ácido fólico. Pero, un reciente estudio científico ha…
-
Salud
Mujeres mayores: por qué muchas prefieren una mejor calidad de vida antes que vivir más años.
Muchas mujeres mayores priorizan vivir con autonomía, sin dolor y con redes sociales activas antes que alargar la vida a cualquier precio; entender por qué…
-
Salud
Salud intestinal: 8 señales que indican que tu intestino funciona correctamente.
Reconocer señales de un intestino sano te ayuda a mantener energía, inmunidad y bienestar. Aquí tienes ocho indicadores claros y consejos prácticos para…
-
Salud
¿Sientes que estás perdiendo la memoria? Así puede afectar el estrés a partir de los 50 años.
Si tienes más de 50 y notas olvidos frecuentes, el estrés puede ser un factor clave. Entender cómo actúa y qué hacer te ayuda a conservar la memoria y la…
-
Salud
Memoria familiar: 12 preguntas que deberías hacerles a tus abuelos antes de que sea demasiado tarde.
Hablar con tus abuelos sobre su memoria y antecedentes de salud te permite prevenir problemas, organizar cuidados y preservar su historia familiar antes de…
-
Salud
Ejercicio aeróbico después del cáncer: una posible reducción del riesgo de recaída y una mejora del 17 % en la supervivencia.
Practicar ejercicio aeróbico tras el tratamiento puede asociarse a menos recaídas y a una mejora en la supervivencia; conoce qué pruebas respaldan esa cifra…
-
Salud
Los 9 alimentos más infravalorados que son especialmente beneficiosos para la salud.
Nueve alimentos poco populares que ofrecen nutrientes clave y ventajas reales para la salud: aprende qué son, por qué conviene incluirlos y cómo comerlos cada…
-
Nutrición
Kiwi: 9 sorprendentes beneficios de esta deliciosa fruta
Si nunca has probado un kiwi, es posible que lo hagas después de leer sobre todas las formas en que puede mejorar tu salud. Y es que los kiwis ofrecen una…
-
Salud
Salud sexual masculina: qué valoran más los hombres mayores de 50 años, según un estudio.
Un análisis de encuestas y guías señala qué aspectos de la salud sexual importan más a hombres de más de 50 años y qué pueden hacer hoy para mejorar su vida…
-
Salud
Pies fríos: descubre sus causas y qué hacer para recuperar una temperatura normal.
Si tienes los pies fríos con frecuencia, aquí encontrarás las causas más comunes y medidas prácticas y seguras para recuperar una temperatura normal y mejorar…
-
Salud
Riesgo de demencia: cuidar estos 3 factores podría proporcionar hasta 13 años más sin deterioro cognitivo.
Cuidar tres factores —dejar de fumar, controlar la presión arterial y mantener actividad física— puede retrasar el deterioro cognitivo. Estas medidas podrían…
-
Salud
Cáncer colorrectal: 5 verduras crucíferas que podrían ayudar a reducir el riesgo.
Incluir verduras crucíferas como brócoli, coles y kale en tu dieta puede contribuir a reducir el riesgo de cáncer colorrectal gracias a compuestos bioactivos…
-
Salud
Fortalecer los huesos de forma natural: siete tipos de ejercicios que ayudan a mejorar la densidad ósea.
El ejercicio regular puede ayudar a mantener y mejorar la densidad ósea; descubre siete tipos de ejercicios prácticos y cómo integrarlos en tu rutina para…
-
Salud
Mantenerse activo después de los 50 años: 11 ejercicios de bajo impacto para cuidar tu cuerpo.
Mantenerte activo a partir de los 50 te ayuda a conservar movilidad, fuerza y salud metabólica con bajo riesgo de lesiones. Aquí tienes once ejercicios de…
-
Estilo de vida
Trasplantes: ¿puede un mismo corazón salvar varias vidas?
Explico de forma clara qué puede y qué no puede hacer un mismo corazón trasplantado: cuándo salva una sola vida, qué partes ayudan a varias personas y qué…
-
Estilo de vida
¿Es bueno comer sardinas en lata por la noche?
Descubre si comer sardinas en lata por la noche es una opción saludable. Conoce ventajas, posibles molestias y cómo incluirlas en la cena de forma práctica.
-
Bienestar
¿Cómo hago tofu casero? Receta rápida y fácil
¿Sabías que hacer tofu en casa es mucho más fácil de lo que crees? El tofu, elaborado a partir de leche de soja, es una fuente excelente de proteínas y…
-
Estilo de vida
Método para mantener tu casa limpia y sana
Mantener una casa limpia y sana no solo es esencial para tu salud, sino que también mejora tu bienestar general. ¿Te has preguntado cuál es la mejor manera de…
-
Nutrición
¿Cuál es la forma más sana de cocinar los alimentos?
Cocinar de manera saludable no solo mejora el sabor de los alimentos, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud. ¿Sabías que el método…
-
Nutrición
Hipertensión: Disfruta de los beneficios de la remolacha este verano
La hipertensión es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este verano, tenemos buenas noticias: la remolacha puede ser tu…
-
Salud
¿Cuánto tiempo puedes vivir sin comer? La supervivencia humana sin alimentos.
La capacidad de un ser humano para sobrevivir sin alimentos es sorprendente y a menudo malentendida. Aunque la supervivencia sin comida depende de múltiples…
-
Bienestar
Fortalece tus muslos después de los 60 años: Preserva tu movilidad
Mantener la fuerza muscular se vuelve una prioridad después de los 60 años, especialmente en los músculos de las piernas, que juegan un papel crucial en…
-
Bienestar
Hacer dieta para adelgazar: 8 errores que arruinan tus esfuerzos
¿Te has preguntado por qué no logras adelgazar a pesar de seguir una dieta estricta? Perder peso no es tarea fácil y requiere más que solo contar calorías.…